Sorg - 5 citater til at komme igennem et tab
Alle går gennem en sorgproces på et eller andet tidspunkt i deres liv. At gå igennem hvert trin ad gangen kan hjælpe dig med at komme igennem et tab. Processen er dog så smertefuld, at vi nogle gange forbliver på et trin i længere tid, end vi burde. Citaterne om sorg, der er skrevet nedenfor, kan hjælpe dig gennem processen og være en kilde til lys og håb, i tider med sorg efter et tab.
Disse citater kan ikke kun hjælpe dig med at arbejde gennem sorgen, men de giver dig også mulighed for at reflektere over alt, hvad du kan lære af processen, og gøre dig opmærksom på visse tendenser at undgå, mens du bevæger dig igennem det.
“Jagt aldrig efter dig selv med en følelse af, at du allerede burde have det bedre. Din tid er din. Husk, at den værste fjende i sorgens tider er ikke at elske dig selv. “
-Jorge Bucay-
1. Citater til at komme igennem et tab: “Der er ingen sorg som sorg, der ikke taler”
Med disse ord understreger Henry Wadsworth Longfellow den store vægt, vi bærer, når vi ikke tillader os at udtrykke vores smerte. Vi lider dybt, når vi går igennem et tab, men nogle gange er vi “tvunget” til at holde vores facade oppe.
Når vi holder igen med at græde offentligt eller udtrykke vores følelser, fordi vi er bange for, at nogen vil se os, forhindrer det os i at kunne acceptere og komme igennem et tab. Som følge heraf bærer vi meget smerte på vores skuldre og lader det ligge for længe. Vægten ved ikke at udtrykke, hvad vi føler, kan blive en dyb depression.
Det er vigtigt at tillade dig selv at udtrykke dine følelser. At undertrykke dem vil forårsage endnu mere skade.
2. “Sorg er godt. Sorg er den måde, vi kommer gennem livets overgange på”
Dette citat fra Rick Warren inviterer os til at se processen som en mulighed for at sige farvel til den person, der har forladt os. Nogle gange føles det, som om du aldrig fik chancen for at gøre det. Sørgen kan hjælpe dig med at begynde at slippe den person.
Samtidig inviterer Warren os til at se sorg som en måde at forberede os på et nyt stadie i livet. Et stadie, hvor den person ikke vil være der fysisk, men de vil stadig være i dit hjerte.
At komme igennem et tab og sorgprocessen vil give dig mulighed for at sige farvel, forvandle det forhold, du havde med den pågældende person, og indse, at du kan komme videre.
“Lev dit liv med kærlighed, mød din skæbne og accepter den. Accepter, at din tilværelse altid er forbigående og berigende.”
-Amparo Carmona-
3. “Sorg er en proces, ikke en tilstand”
I begyndelsen af denne artikel nævnte vi, at sorg sommetider varer længere, end det burde. Derfor kommer Anne Grant med pointen om, at sorg er en proces og ikke en tilstand. Det er en række faser, du går igennem, fra fornægtelse, vrede, forhandlinger, til depression, til endelig at komme til accept. Men det behøver ikke altid at være i præcis den rækkefølge.
Folk sidder dog ofte fast i et af stadierne. De kan være i benægtelse for længe, eller tristheden kan vare resten af deres liv. Grant inviterer os til at åbne vores øjne og indse, at sorg ikke er en permanent tilstand at være i.
Hvis du tror, at sorg er en tilstand, vil det forhindre dig i at fortsætte med dit liv og være glad. Det er vigtigt at kunne slippe den person. Selvom det gør ondt, bliver det befriende.
4. “Sorg får os til at vove at elske endnu engang”
Terry Tempest Williams inviterer os til at se processen som en udfordring. Nogle mennesker er ude af stand til at konfrontere tab. De nægter selv chancen for at elske den person endnu en gang, fordi de er bange for at miste dem igen. Det er dog en risiko, der er værd at tage.
Alt har sine positive og negative aspekter. Hvis du ikke kender tristhed, kan du ikke værdsætte glæde. Selvom vi må opleve tab i vores liv, vil det, at gå gennem stadierne af sorg, hjælpe os med at sige farvel og løbe risikoen for at elske igen.
“Kun mennesker, som undgår kærlighed, kan undgå sorg. Pointen er at lære af sorg og forblive sårbar over for kærlighed.”
-John Branter-
5. “Beskyt dig ikke med et hegn, men snarere med dine venner”
Dette tjekkiske ordsprog er meget afslørende. Nogle gange, når vi lider tab, lukker vi os inde overfor andre. Vi holder op med at hænge ud med venner, se familie, have et socialt liv og gøre de ting, vi plejede at nyde.
Det er, som om vi bygger en mur omkring os selv for at beskytte os mod den smerte, vi føler, selvom i virkeligheden kun gør smerten stærkere. Det er vigtigt at bruge tid med dig selv og din smerte, men også at dele det med andre og lade dem støtte dig.
Når du har hænder til at hjælpe dig, venner til at kramme dig og ord til at trøste dig, kan du bære smerten på en sundere måde. Hvis du isolerer dig selv fra andre, vil smerten spise af dig, og du ved ikke, hvordan du skal slippe det.
“Jorden er rund, og det sted, der kan virke som enden, kan også være begyndelsen.”
-Baker Priest-
Har du nogensinde været igennem en periode med sorg? Hvordan kunne du komme igennem et tab? Disse citater kan hjælpe med at gøre dig opmærksom på, hvad processen indebærer, og forstå, hvordan man bliver på vejen, når det føles, som om du drukner i dine følelser. Det, der lader til at være en afslutning, er måske ikke altid enden. Der kan være nye begyndelser eller muligheder, der gemmer sig bag det, eller blot andre måder at relatere til den person, du har mistet.
