Brug børns raserianfald som læringsmulighed

Det er muligt at bruge raserianfald som læringsmuligheder. På den måde kan du få noget ud af disse ellers stressfulde, men normale situationer. 

Skrevet og kontrolleret af psykolog Anet Diner Gutverg.

Sidste ændring: 27 december, 2022

Dit barns raserianfald kan fortælle dig, at de føler sig frustrerede eller følelsesmæssigt overvældede. Derfor kan det at identificere, hvornår og hvorfor de kommer, give dig ledetråde, som kan hjælpe dig med at styre dem korrekt. Det er også vigtigt at se raserianfald som læringsmulighed.

Raserianfald vil uden tvivl opstå. Men når sparken og skrigen er afsluttet, åbnes der en mulighed for læring.

På dette tidspunkt kan du reflektere over, hvad der skete, sammen med dit barn. På den måde kan du invitere dem til at tænke over, hvilke andre mere positive muligheder de har til at håndtere livsbegivenheder. Dette er en fantastisk måde at lære bedre kommunikation og håndtering af deres følelser på.

I denne artikel vil vi give dig forskellige strategier, du kan bruge under og efter raserianfald. Disse vil hjælpe dig med at gøre disse situationer til læringsmuligheder og kan også hjælpe med at gøre dem mere tålelige for dig.

Sådan håndtere du dit barns raserianfald: Brug raserianfald som læringsmulighed

Forbliv rolig

At miste din besindelse, når dit barn har et raserianfald, kan gøre tingene endnu vanskeligere. Det er, fordi barnet kan blive mere stresset på grund af din vrede. Ikke nok med det, men du vil også være et dårligt eksempel for dem med hensyn til følelsesmæssig kontrol.

Den voksnes ansvar er at vise barnet bedre måder at håndtere deres frustration på. Du ønsker også at være et godt eksempel med hensyn til at udtrykke følelser og ønsker.

Som sådan er det meget vigtigt at være rolig og fokusere på barnet. På den måde bliver du en rollemodel for dem. De vil huske din opførsel, når de har svært ved at kontrollere deres følelser. Du kan bruge raserianfald som læringsmulighed.

Tag ikke raserianfald personligt

Generelt, når dine børn får et raserianfald, gør de det ikke for at få din opmærksomhed. De har heller ikke til formål at provokere dig eller gøre dig vred.

Det, der faktisk sker det meste af tiden, er, at de er følelsesmæssigt overvældede af deres nuværende situation. De kender simpelthen ikke nogen bedre måde at håndtere det på. De føler sig frustrerede eller vrede, og de udtrykker det ved at sparke og skrige.

Det er vigtigt, at du ikke tager raseriet personligt. Bare se det som en måde, hvorpå de reagerer på en eller anden begivenhed. Det er noget, de kan lære at styre.

Mere sandsynligt end ikke, er den måde, du administrerer dine følelser på, relateret til, hvordan dine forældre lærte dig at gøre det. Derfor er det så vigtigt at indse, at du vil være dine børns rollemodel.

Det er muligt, at dine forældre tog dine raserianfald personligt. De har måske ikke lært dig nogen anden måde at udtrykke dine følelser på og brugte ikke raserianfald som læringsmulighed. Hvis dette er tilfældet, vil du sandsynligvis have mange negative følelser, når dine børn får et raserianfald. Derudover ved du sandsynligvis ikke, hvordan du skal håndterer dem.

Vær empatisk

Det er vigtigt at være i stand til at være empatisk med dine børn og deres følelser. Du skal også beskrive deres oplevelser med enkle ord. Dette skal du gøre, mens du bruger en trøstende og rolig stemme.

Med hensyn til kropssprog, så prøv at placere dig selv, så dine øjne er i vater med deres, når du gør det. På den måde føler de, at du virkelig lytter til dem og forstår dem.

Børn er faktisk dem, der lider mest, når de ikke kan kanalisere deres negative følelser. Måske er råben og gråd i det øjeblik de eneste værktøjer, de har til at udtrykke sig. Du skal prøve at hjælpe dem med det, så de i fremtiden også vil vide, hvordan de skal opføre sig mere korrekt.

På den anden side betyder empati ikke at give efter for raseriet. Hvis du gør det, vil du ikke tilbyde dem de rigtige værktøjer til at lære at styre deres følelser. Tværtimod giver du dem tilladelse til at udtrykke sig gennem raserianfald, når de vil have noget.

Så at være empatisk med dem betyder at prøve at beskrive det, der sker med dem med ord. For eksempel kunne du sige “Jeg tror, ​​at du er vred, fordi du nød dit spil, og vi var nødt til at gå”. Et andet eksempel er “du ville tage dine sko på selv, men jeg måtte hjælpe dig, og du følte dig frustreret”.

Hvis du er i stand til det, vil dit barn føle, at du virkelig forstår dem, og det vil hjælpe dem med at slappe af og lytte til dig.

Tilbyd alternativ opførsel

Det er også en god idé at tilbyde dem en alternativ opførsel og hjælpe dem med at ændre fokus for deres opmærksomhed. Dette vil hjælpe dem med at undgå at engagere sig i denne adfærd igen og igen.

Ikke desto mindre fungerer dette bedre, når de er beroliget og føler sig forstået. Hvis du gør det lige fra starten af deres raserianfald, kan du bare forårsage mere frustration.

Det skal du gøre efter et raserianfald

Læg op til tilbageholdenhed: Brug raserianfald som læringsmulighed

Når et raserianfald er slut, eller når dit barn er beroliget, kan du derefter kramme eller kærtegne dem. Du kan også invitere dem til at vaske deres ansigtet og få noget at drikke.

Hvis de ikke har lyst til det, kan du bare sidde ved siden af ​​dem og trække vejret dybt sammen med dem. Du kan derefter fortsætte med at forklare, at de kan bede om et kram, når de føler, at de har brug for det.

I tilfælde af at raserianfaldet inkluderer selvskade, skal du forhindre barnet i at gøre det og fortælle dem, at det er uacceptabelt. Hvis de prøver at ramme dig, skal du begrænse dem (uden at skade dem) og gøre det klart, at du ikke tillader en sådan opførsel.

Giv ikke efter

Det er vigtigt ikke at give efter for barnets krav i løbet af raseriet, selvom de råber. Hvis du gør det, vil det kun få dit barn til at bruge raserianfald for at få det, de vil, eller til at udtrykke sig på den måde. Ikke desto mindre kan du give dem positiv opmærksomhed med kærtegn eller kram. Dette vil lade dem vide, at du elsker dem, uanset hvad der sker.

På den anden side kan du også forhandle og tilbyde barnet forskellige muligheder. Dette er en måde at vise dine børn, at du lytter til dem og tager dem alvorligt.

Brug raserianfald som læringsmulighed

Når dit barn er beroliget, kan du tale med dem om, hvad der er sket. Lad dem forklare, hvad de føler, og prøv at forklare, hvad du har observeret, og hvordan du har det. Brug også denne tid til at brainstorme forskellige alternativer til at imødegå disse situationer, når de opstår.

Hvis dine børn er meget små, er det bedst at prøve at udtrykke, hvad du tror, de føler, og sætte ord på det. Du skal også give dem de løsninger, der kan hjælpe dem, i det mindste indtil I kan finde dem sammen.

Det skal du ikke gøre i løbet af et raserianfald

• Det er ikke passende at råbe eller bruge afstraffelse.
• Enhver strategi, der provokerer mere stress, kan have langsigtede konsekvenser. Derfor skal du ikke bruge dem.
• Forsøg ikke at give lange forklaringer i løbet af raserianfaldet, fordi dit barn alligevel ikke vil være opmærksom på dig.
• Det er ikke passende at forlade dine børn alene på deres værelse eller straffe dem der. Det kan give dem endnu større problemer med at håndtere deres følelser.
• Hvis raseriet opstår på et offentligt sted, skal du ikke trække dem væk eller tvinge dem til at forlade stedet. Prøv at styre situationen så hurtigt som muligt uden at bekymre dig om, hvem der ser det, eller hvad de tænker.

Raserianfald som læringsmulighed

Raserifasen er en normal fase i børns udvikling. Det er okay, så længe de ikke går over visse grænser. Faktisk kan det blive en god mulighed for dem at lære at håndtere frustrationer og udtrykke negative følelser. Dette er noget, der er meget vigtigt for at leve i et samfund med normer og grænser.

Raserianfald giver både forældre og børn mulighed for at styrke deres tolerance for frustration, fejl, skuffelser og tab. Som sådan er der også gode muligheder for at lære dem følelsesmæssige færdigheder. Dette vil hjælpe dine børn med at blive mere modne teenagere og voksne.