At handle, når du er fuld af frygt

Du skal ikke lade din frygt og usikkerhed få dig til helt at sætte dig i stå.
At handle, når du er fuld af frygt

Sidste ændring: 22 juli, 2021

Det gælder om at handle, også selvom du lever i et liv fuld af frygt. Læs mere om det her!

Vi har alle prøvet at opleve en frygt, der afholdt os fra at handle. Det kunne for eksempel være, at du er bange for, at din partner vil forlade dig, at du vil miste dit job eller at du måske vil komme ud for en ulykke. Og der kan være nogle skjulte ting, der får dig til at tænke endnu mere over disse ting.

Hvis du frygter et eller andet, vil du på en eller anden måde altid ende med at tiltrække det til sidst. Det kan for eksempel være, hvis du frygter, at folk vil forlade dig. Så vil du have en tendens til at finde dig et forhold, hvor dine venner eller partnere vil få dig til at føle dig forladt.

Det at vide, at din frygt en skønne dag faktisk kan ske, kan fuldstændigt lamme dig eller få dig til at tænke, at du er uheldig. Og det er præcis det, som afholder dig fra at handle og komme et skridt videre for at komme ud af denne ubehagelige situation med usikkerhed, der fuldstændig kontrollerer dit liv.

Du bliver ude af dig selv

Hvis du lever i en konstant frygt, vil du sikkert være helt ude af dig selv. Måske antager du eller forestiller du dig, at det kommer til at ske i fremtiden. Du siger ting til dig selv som, “jeg ved, at mit job ikke vil vare ved”, “de vil finde en, som er bedre en mig” eller “dette vil ikke ende godt”.

“At mistænke og vide er ikke det samme.”

Rick Riordan

En tunnel i skoven

Disse tanker gør det svært for dig at handle. Desuden vil du til sidst føle dig fastlåst af alle de begrænsninger, du stiller op for dig selv. De er barrierer, som du bygger op til et punkt, hvor du ikke ønsker at komme ud af din komfortzone.

At leve et liv fuld af frygt er ikke andet end en forestilling. Frygt er ikke noget virkeligt. Det er ikke positivt at tilbringe timer med at forestille sig, hvad der kan ske, hvis du foretager dig en bestemt beslutning, eller hvad der kunne ske, hvis du trådte ud af din komfortzone, fordi du bare giver mere næring til din usikkerhed.

Det er afgørende at kunne handle, når du er fuld af frygt

At handle er noget afgørende i livet lige fra de mest basale ting såsom at beslutte sig for, hvad man vil studere, hvilket job du gerne vil have, eller om du gerne vil have en person som partner eller ej. Hvis du er så bange for at træffe en beslutning, hvordan ville du så handle, hvis der ikke var nogen mulighed for det?

Det er sådan. du kan komme til at begå en stor fejl. Ved at vente til sidste øjeblik før du træffer din beslutning, efterlader dig kun med de dårligste valg til sidst. På samme måde gælder det, hvis du er bange for at skride til handling. Så kan du ende med at lade andre tage beslutningerne for dig, hvilket ikke er godt.

Hvis du kan genkende disse ting og synes, det er svært at skride til handling, kan du også indse, at du gerne vil have alt under kontrol. Det er ligesom et behov. Men det er ikke muligt at have kontrol over alting.

Mand flyver af glæde i bjerge

Bare tænk på, at din chef uventet kan finde på at fyre dig. Du ville ikke vide, hvad du skulle gøre. Det samme ville ske, hvis din partner forlader dig. Hvis du finder det svært at træffe beslutninger eller foretage dig noget, så vil du altid blive negativt overrasket.

“Du er nødt til at tage chancer. Vi vil kun forstå livets mirakel, hvis vi giver os selv lov til, at det uventede kan ske.”

Paulo Coelho

Kom ud af din komfortzone

Hvis du samtidig holder dig inde i din komfortzone, vil din frygt blive mere fremtrædende. Det sker, hvis du konstant har tvivl, eller hvis du er usikker på, om du er i stand til at fuldføre noget, også selv om du skulle være kvalificeret til at nå dine mål.

Det er afgørende at kunne handle for at kunne leve på den måde, som du ønsker, og for at undgå, at andre kommer til at træffe beslutningerne for dig. Vi frygter alle noget, men vi har også selv evnen til at klare det.

Så i stedet for at at lade din frygt begrænse dig, kan du vende dem til din egen fordel. Hvordan det? Ved at lade din usikkerhed, din tvivl og behovet for at stikke af træde til side, så du kan handle i stedet for. På den måde vil din frygt miste sit tag i dig. Du vil ikke længere leve et liv fuld af frygt.

Det kan interessere dig ...
Nogle drømme forbereder dig på at møde frygt
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Nogle drømme forbereder dig på at møde frygt

Nogle drømme forbereder dig på at møde frygt. Derfor kan den drømmeverden nogle gange opfylde en form for terapeutisk formål.