At føle sig ligeglad med sin partner

Følelsen af at være ligeglad med din partner er ikke noget, du bør ignorere. Det er et tydeligt tegn på, at noget er forkert i forholdet, og at dine følelser har ændret sig.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Francisco Javier Molas López.

Sidste ændring: 14 marts, 2023

At føle sig ligeglad med sin partner er noget, mange mennesker oplever mindst én gang. Hvis du føler dig ligeglad med din partner, er det på tide at stille dig selv et virkelig vigtigt spørgsmål: Er det på tide at afslutte forholdet?

Du laver aftensmad. Du sætter dig for at spise med din bedre halvdel. I spiser sammen, mens I ser fjernsyn. Du taler om de seneste begivenheder. Så drikker du noget vand. I kigger på hinanden og smiler. Derefter fortæller de dig en historie om deres familie. Du lytter nøje, mens du spiser i stilhed. I elsker hinanden. Personen er en vigtig del af dit liv.

Du føler dig tværtimod ikke længere forbundet med dem. Du ville aldrig ønske, at noget dårligt skulle ske for dem, men det er bare ikke det samme længere.

Lad os være ærlige her: Hvem har ikke gennemgået dette mindst én gang? Vi tør sige, at de fleste af os har. Følelsen af at være ligeglad med din partner er et komplekst og smertefuldt dilemma, vi nogle gange ikke forstår.

At være ligeglad med sin partner

Det er vanskeligt at føle sig ligeglad med sin partner, fordi denne ligegyldighed af en eller anden grund intensiveres, som tiden går videre. For det meste manifesterer en tilstand af ubehag og følelsesmæssig nød sig, og du føler ikke, at du kan overvinde det.

Det er, når du spørger dig selv, hvad der virkelig foregår, og omnoget har ændret sig. Elsker jeg ikke personen mere? Blev vi ofre for monotoni?

Selvom der ikke er sket noget særligt dårligt, er den magiske forbindelse, du engang havde, forsvundet. Sætninger som “Vi er mere venner, end et par” eller “Jeg ser personen mere som en ven, end min bedre halvdel” er almindelige i mange forhold. Er det på tide at afslutte forholdet eller er det muligt at genvinde gnisten?

At føle sig ligeglad med sin partner

Kærlighed er et ganske abstrakt koncept på grund af dets mange nuancer. Faktisk kan begrebet kærlighed være relativt. Hvis vi holder fast i den buddhistiske definition, er kærlighed ønsket og forhåbningen om, at alle individer skal være lykkelige. Ud fra dette synspunkt elsker du stadig din partner, selvom du føler dig ligeglad med dem, fordi du ønsker dem alt godt.

Der er dog en ændring, der ikke kan overses. Selvom du ønsker dem det bedste, føler du dig ikke længere glad i et forhold med dem.

Du har muligvis stoppet med at se din partner som en livspartner, og i stedet ser du dem som en, der er ved din side, men ikke længere bidrager til, hvem du er. Du lytter opmærksomt til deres historier ud af pligt, i stedet for reel interesse. Du bryder dig ikke længere om at være intim med dem.

Alt til sin tid

Den berømte ide om, at et forhold bør vare for evigt mod alle ods, kan være meget skadeligt. Der er ikke noget værk, professionel artikel eller tekst, der siger, at alle forhold skal vare lige længe. Derudover er det nødvendigt at forstå, at de, der holder længere, ikke nødvendigvis er bedre.

På den måde kan det være kontraproduktivt at have høje forventninger til forholdet, især om dets varighed. At udskyde det uundgåelige brud, selvom du ikke har lyst til at være sammen med dem længere, kan skubbe forholdet til et punkt, hvor det kan ende med at blive dårligt for alle parter.

På den anden side er det ikke let at afslutte et forhold. Selvom du vil afslutte det, kan du stadig føle alle slags negative følelser. Så på trods af at du føler dig ligeglad med din partner, kan bare tanken om at miste dem få dig til at føle dig bekymret, trist og vred. Ingen kan lide at miste nogen, de elsker og holder af, uanset omstændighederne.

Når det er sagt, er angst og ubehag almindeligt i et brud. Således, hvis du accepterer visse følelser som normalt og forbigående, vil det være meget lettere for dig at bearbejde bruddet.

Nu er det tid til at lære at være alene

Når du endelig afslutter forholdet, kan du spørge dig selv, hvad der kommer efter det. Nogle mennesker er tilbøjelige til straks at lede efter en anden person. Selvom alle situationer er forskellige, betyder det normalt én ting at hoppe fra et forhold til et andet: Behovet for at fylde tomrummet med en anden person, i stedet for at håndtere det.

På den anden side foretrækker nogle mennesker at være alene i et stykke tid. Men når et forhold slutter, er den bedste mulighed at lære at være alene, hvilket slet ikke er en dårlig ting. Dette er den bedste måde at undgå at komme ind i et andet forhold bare for at udfylde et tomrum.

Mange mennesker kan ikke leve deres liv uden nogen ved deres side. Så romantisk som det måske lyder, er det faktisk et tegn på følelsesmæssig afhængighed.

Mange mennesker er bange for at være alene og ikke at have nogen til at kramme eller kysse 24/7. De nægter at lytte til deres egne tanker. Dette er en tydelig indikation på en indre tomhed, som de forsøger at udfylde med ekstern kærlighed.

I betragtning af hvor krævende dette er, kan mange mennesker ikke opfylde denne rolle på den måde som den anden person ønsker, og dermed bliver det nye forhold fordømt til en uundgåelig afslutning.

Det er et problem, der kræver handling

Kort sagt er det vigtigt at huske, at følelsen af at være ligeglad med din partner er ikke noget, du bør ignorere. Det er et tydeligt tegn på, at noget er forkert i forholdet, og at dine følelser har ændret sig. Ligegyldigt hvor svær og smertefuld afslutning af forholdet kan synes at være, er det helt sikkert din bedste mulighed, før situationen bliver værre.