Angst hos millennials: Hvad forårsager det?

Angst- og stresslidelser er udbredt blandt millennials. Dette er dog ikke tilfældigt. Her fortæller vi dig hvorfor.

Millennials er en kontroversiel generation. Det siges normalt, at de er afhængige af sociale medier og har flere problemer i deres liv end deres forældre. Faktisk tyder data på, at angst hos millennials er den højeste i historien.

Kronologisk set er en millennial en person, der er født mellem 1981 og 1993. Denne periode er præget af visse milepæle, som ser ud til at have haft stor betydning for hele denne generation. Her er forklaringen.

Millennials sociokulturelle kontekst

Perioden mellem 1981 og 1993 var den periode, hvor de store teknologiske og sociale forandringer fandt sted, som gav anledning til den verden, vi kender i dag.

De personer, der blev født på dette tidspunkt, voksede op med internettets indtog i mange hjem. Desuden oplevede samfundet en højkonjunktur, og alle var helt uvidende om, at vi var på vej mod den økonomiske krise i 2008.

På den anden side markerede seksualundervisningen i skolerne begyndelsen på en kultur med sund seksualitet. Dette var forbundet med en åbenhed, der var forpligtet til at byde grupper velkommen, som indtil da havde været præget af stereotyper og sociale stigmatiseringer.

Der er derfor tale om en social og økonomisk udvikling, som efterfølgende blev ramt af et jordskælv med den økonomiske krise i 2008. Hvordan kan dette hænge sammen med angstlidelser?

Angst hos millennials

Angst er som en mental tilstand, ikke et symptom, kendetegnet ved bekymring eller nervøsitet over for begivenheder, der endnu ikke er sket.

Når denne bekymring når ekstremt høje niveauer og opretholdes over tid ud over det, der betragtes som sundt, kan vi tale om en angstlidelse. Normalt er de indre og ydre faktorer, der forårsager denne angst, samtidige og interagerer med hinanden.

Nogle socialpsykologer, som Victoria Docu, giver os forskellige grunde til, at angst hos millennials er så almindelig. Her er nogle af dem:

De høje forventninger, der blev sat til dem med krisen i 2008, har ført til angst hos millennials

Følelsen af dynamik og fremskridt i denne generations tidlige barndom satte forventningerne ret højt: At fortsætte den eksponentielle udvikling på næsten alle niveauer.

Der var en velstand, der gav dem mulighed for at træne og forberede sig. Desuden havde de ikke behov for at skynde sig med at komme ind på arbejdsmarkedet som tidligere generationer.

Men krisen slørede optimismen, lukkede virksomheder og afsluttede mange initiativer, endnu før de var begyndt. Budskabet ændrede sig fra “du kan få, hvad du vil have” til “du må nøjes med det, der er”. Det vil sige, hvis der var noget. Det er derfor ikke overraskende, at denne periode viste sig at være en grobund for kronisk frustration og angst.

De er født i et miljø med overbeskyttelse og har måttet tilpasse sig til en tid med konstante forandringer

Den ældre generation levede i en verden, hvor ressourcerne var knappe og mulighederne begrænsede. Dette resulterede i en overbeskyttende opdragelsesstil, hvor de havde ressourcerne til at investere i at få et “trofæbarn”.

Men da samfundet og økonomien begyndte at ændre sig hurtigt, blev usikkerheden om de nye udfordringer, der skulle tages op, en af de vigtigste årsager til angst.

Psykosocial udvikling i retning af individualisme

Forbrugersamfundet og fødslen af sociale netværk har udstyret millennials med en selvfølelse, der er baseret på individualitet og næres af styrkelsen af offentlig anerkendelse. Selv om der senere blev advaret om det virtuelle livs bedrag, var mange millennials faktisk allerede i en vis grad afhængige af godkendelse.

Livsvigtige omstændigheder uforenelige med psykologisk velvære

Mange millennials har haft svært ved at finde en bolig eller et velbetalt job. Dette har forsinket deres psykosociale modning på visse områder. F.eks. at klare sig i voksenlivet uden hjælp fra forældrene.

Faktisk er den gennemsnitlige alder for frigørelse blevet betydeligt forsinket. Dette har skabt en følelse af frustration og stagnation hos nogle af dem.

Dårlige livsstilsvaner har skabt angst hos millennials

Misbrug af koffein, dårlig søvnhygiejne og overdreven brug af digitale enheder. Det er blandt andet disse vaner, der har en tendens til at definere denne generation. Det er vaner, der prædisponerer dem til visse mentale tilstande, der er forenelige med angst.

Faktisk er der undersøgelser, der har knyttet forbruget af koffein og andre stoffer sammen med angst. De har fundet en direkte forbindelse mellem de to.

Ændring af familiemodeller

Den traditionelle familiemodel med to forældre af forskelligt køn plus børn blev påvirket af de politiske og sociale forandringer, som den foregående generation oplevede.

Derfor måtte millennials finde sig i at skulle tilpasse sig skilsmisser og familier med kun én forælder. Desuden var der modstand fra samfundets side mod, at ikke-heteroseksuelle par påtog sig rollen som forældre. Det var faktisk hidtil utænkelige modeller i mangel af de psykosociale ressourcer, som vi nu har.

Alt håb er ikke forsvundet

Det er dog ikke alt, hvad der omgiver denne generation, der har at gøre med angst og problemer. Faktisk anses millennials for at være en af de generationer, der har en større evne til at tilpasse sig til forandringer. Desuden er de i stand til at overføre deres åbenhed og tolerance til dem, der både følger efter og går forud for dem.

Desuden er disse nye generationer kendetegnet ved at overvinde stigmatiseringen af psykiske lidelser og ved at skabe trygge miljøer for alle dem, der lider af psykiske sygdomme.

På trods af at angst hos millennials er et problem, der endnu ikke er blevet afhjulpet, har de ressourcer, der er opstået af den, derfor lagt et solidt fundament for en god forvaltning af mental sundhed.