Angst: et monster der fodres af vores adrenalin

Angst er et monster, der fodres af vores adrenalin. Adrenalin er et stof, som vores kroppe frigiver, når den føler at der er en form for fare i miljøet. Stoffet ønsker at forberede os til på beskytte os selv. Det kan provokeres ved synet af en løve eller en slange. Noget der er lidt usandsynligt i den verden, som vi beboer i dag og derfor ikke virker særlig adaptive til os. Adrenalin frigives dog også, når vi pludselig glider ned ad trappen. Eller når olie i stegepanden popper op på os, mens vi laver aftensmad.

Vores adrenalin sætter os igang

I dette øjeblik frigives vores adrenalin og hjælper os med at holde fast på gelænderet. Eller gå væk fra den varme, som vi steger et æg på. Det vil sige, vores adrenalin sætter os i gang. Det hjælper os med at handle i tide, før der sker dødelige konsekvenser.

Men i samme tilfælde, når vores adrenalin frigives, vækkes monsteret af angst fra sin søvn. I princippet er det også en del af det beskyttende instinkt, hvilket er hvorfor det bidrager til at vi tager fat på gelænderet og formår at holde balancen, før vi falder ned ad trappen.

Men på trods af at det at glide på trappen er en daglig situation, kan angstmonstret afsløre sig selv og aldrig lykkes at gå i seng igen. Så forbliver det i os. Fodrer på adrenalin, som vi har frigivet. Mens vi føler, at vores hjerte fortsætter med at slå og vores frygt bliver i vores krop.

Når dette monster fortsætter med at have adrenalin at fodre på, vil vi mærke det inde i os. Men når vi ikke længere befinder os i den farlige situation, vil monstret vide, at dets adrenalinreserver løber ud, gå i dvale fra manglen på mad.

Vores kamp mod angsmonsteret

Det sker nogle gange, at angstmonstret gør os så bange, at vi kæmper for at det vil forlade vores krop, vi råber, at vi ikke ønsker det, at vi ikke accepterer det, og at det ikke skal være indeni os.

Denne psykologiske kamp gør at vores krop sætter en anden rus adrenalin til side, denne gang er der bare ingen reel fare, der berettiger det; I stedet er der et monster, der er glade for, at vi fortsætter med at fodre det mere og mere.

Så takket være overskudet af ​​adrenalin, bliver angstens monster enormt og enormt aggressivt. Truende, råber det at det vil lamme vores hjerter, at det vil gøre vores halse tørre, eller at det vil fortære vores hjerner.

Det kan ikke gøre dette, men det fortæller os det højere og højere fordi det ved, at vi på denne måde vil høre det bedre, og det vil klare at få mere følelsesmæssig mad, mere adrenalin. Så fylder det vores daglige liv med en umættelig sult, der ved, at vi skal passe på det.

Monsteret er i vores kontrol

Nu, hvis vi ikke lytter til det og accepterer dets råb som normalt, vil vi stoppe med at være opmærksom på det, og det vil ikke få adrenalin fra vores kroppe, så angstmonstret vil endelig ikke have nogen anden mulighed, end at vende tilbage til det behagelige søvn.

Angst monsteret kan kun skræmme vores krop. Som vi kan se, repræsenterer den vores krops naturlige reaktion, når vi står over for noget, som vores krop eller sind forstår som en umiddelbar fare.

Det er en simpel og normal mekanisme, som vi alle kan forstå. Med, hvad end dette monster allerede er enormt eller har potentialet til at komme ud af kontrol, må vi huske, at det er i vores kontrol at gøre det mindre og mere irrelevant. Det kan vi gøre ved at acceptere, at dets tilstedeværelse vil afhænge af, at vi åbner eller begrænser os til at opleve de naturlige fornemmelser.

Bibliografisk kilde af interesse: Forstå og styr din angst (Entiende y maneja tu ansiedad) af José Antonio García Noguera og Javier García Ureña