Hvad ved du om adfærdsmæssig afhængighed?

Afhængighed er noget, vi alle skal være opmærksomme på.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Isabel Monzonís Hinarejos.

Sidste ændring: 27 december, 2022

Selvom de ikke hviler på nogle substanser, så kan adfærdsmæssig afhængighed være ekstremt farligt og skadeligt. I denne artikel vil vi tale om de mest almindelige af dem.

Adfærdsmæssig afhængighed involverer ingen substanser eller stoffer. Folk, der lider af dem, oplever et betydeligt forfald på alle områder i deres liv. På mange måder kan det sammenlignes med at være afhængig af stoffer eller substanser, når vi ser på deres karakteristika og konsekvenser.

Ifølge en undersøgelse af José de Sola Guiterrez (2014) kan de almindelige kriterier mellem de to opstilles således:

• At blive afhængig af handlinger eller aktiviteter, der giver komfort eller tilfredsstiller på en eller anden måde.
• Overdreven bekymring omkring handlinger, der kan give dem en slags positiv oplevelse.
• Midlertidig tilfredsstillelse.
• Mangel på kontrol, hvor hyppigheden af det, man udfører, eller handlingerne forøges gradvist.
• Har svært ved at stoppe eller undgå disse handlinger eller aktiviteter på trods af de negative konsekvenser.

Afhængigheden går ind i en ond cirkel, der består af “aktion/adfærd – abstinenser – lokkes/drages”, hvor stoffet eller den adfærdsmæssige afhængighed bliver centrum i deres liv. Som et resultat af dette, vil al deres adfærd og handlinger dreje sig om denne aktivitet.

Forskellene mellem afhængighed af substanser og adfærdsmæssig afhængighed

Som vi allerede har nævnt, så deler de to typer mange karakteristika. Både kemisk og adfærdsmæssig afhængighed skaber afhængighed, får folk til at trække sig væk (tilbagetrækningssyndrom) og gør dem mindre tolerante. Vi skal dog tage de vigtigste forskelle i betragtning, hvis vi overvejer en behandling.

Den første forskel ligger i abstinenssyndromet. Hos stofafhængige betyder den fysiologiske natur af substansen, at deres abstinenssyndrom forsvinder, når de har indtaget stoffet.

Dette vil ikke nødvendigvis ske hos dem med adfærdsmæssig afhængighed. Abstinenssyndromet forsvinder ofte ikke, selvom personen udfører deres adfærdsmæssige afhængighed.

Den anden forskel har at gøre med de følgesygdomme, der er ved substansen eller kilden til afhængigheden. Hos stofmisbrugere er det ret almindeligt, at de indtager flere forskellige slags stoffer. Hos de andre afhængigheder er det ikke så almindeligt at have flere afhængigheder på samme tid, for eksempel spilafhængighed og arbejdsafhængighed.

De mest almindelige typer af adfærdsmæssig afhængighed

Spil

Personen begynder normalt at spille mere og mere og lidt efter lidt begynder beløbene at stige. Kombinationen af mistede penge, som dette gør ved dem, og selve handlingen kan få personen til at komme i dyb gæld og skabe problemer på arbejdet, hos venner og endda få dem til at bryde loven.

Derfor ser man ofte, at personens nærmeste eller venner griber ind og tvinger dem til at få noget hjælp.

De nye måder at kunne spille på online har gjort det lettere for folk at komme i gang med at spille og holde det kørende. Online spillerum og online betting har forøget antallet af tilfælde, der er mere vanskelige at behandle.

Impulskøb

Denne afhængighed er karakteriseret ved en pludselig og impulsiv trang til at købe produkter, som man ikke kender eller har behov for. Selvom det normalt ikke er dyre produkter, så har disse folk en tendens til at foretage en masse mindre indkøb, som i sidste ende betyder, at de er kommet i økonomiske vanskeligheder.

Det er meget almindeligt i industrialiserede lande, og det kan forværres af, hvor let det er at lave kreditkortbetalinger og ikke skulle betale penge fysisk ved kassen.

Afhængighed af arbejdet

Normalt definerer eksperter denne afhængighed ved antallet af timer, som en person bruger på sit arbejde, uden at der er et reelt behov for det på grund af penge eller andet. Personens første prioritet er deres arbejdsliv, og de sætter det foran alt andet i deres liv. De kan endda sætte deres eget liv i fare ved det.

Workaholics holder ikke ferie eller tager en fridag. Når de ikke er på arbejde, viser de alle de typiske tegn på abstinenssyndrom. Afhængighed af arbejdet er noget man ser mere udpræget i de industrialiserede lande.

Afhængighed af sex

Denne afhængighed er kontroversiel, fordi vi skal lave en adskillelse mellem afhængighed og adfærd. Afhængighed af sex kan bekræftes, hvis personen udfylder de betingelser, vi oplistede i første afsnit. Folk med denne afhængighed lider virkelig.

Årsagen til dette er, at de ikke slipper af med deres længsel efter sex, selvom de så faktisk udfører det, så vil de fortsat hige efter at gøre det igen og igen.

Afhængighed af skærme

Dette er en af de såkaldte nye afhængigheder og har en ret stor udbredelse hos børn og unge mennesker. Gennem lang tid har eksperter diskuteret, om det skal klassificeres som en adfærdsmæssig afhængighed eller ej. Til sidst blev de dog enige om at tage den med i denne gruppe. Afhængighed af skærme inkluderer overforbrug af:

• Videospil
• Fjernsyn
• Sociale netværk
• Internet
• Computere
• Mobiltelefoner

Forbrugerindustriens rolle i adfærdsmæssig afhængighed

Det tog lang tid for eksperterne at tage adfærdsmæssig afhængighed som noget alvorligt og virkelig anerkende dem som afhængigheder. Den dag i dag er det stadig et kontroversielt emne, fordi der ikke altid er klarhed over, hvad der er en afhængighed, og hvad der ikke er.

Det gør, at der skabes et “moralsk vakuum” i et samfund, der ikke ser ud til at være opmærksom på de problemer, der kan være på grund af afhængighed, der ikke involverer substanser, og hvor man bare ser, at folk lider mere og mere.

Det er så let at udføre disse handlinger i det daglige og ofte flere gange om dagen. Vi er omgivet af butikker og spillemaskiner på caféer og barer. Instagram er bare et klik væk, og vores TV kører hele tiden i baggrunden.

Det bidrager dog kun til yderligere forbrug og gavner industrien. De er godt klar over dette, men alligevel lokker de den enkelte til at udføre disse handlinger med deres uophørlige kampagner. Handlinger, der med tiden kan blive meget sværere at behandle.

Loven siger, at de udbydende firmaer skal gøre os opmærksomme på farerne og de negative effekter ved at ryge og drikke alkohol. Desuden kan stoffer og endda visse forarbejdede fødevarer komme med advarsler om de mulige bivirkninger og skader. Firmaerne skal også advare deres forbrugere, hvis de vil spille med penge, om at spille med fornuft.

Dette er således det første trin, der kan udvide sig til andre områder af adfærdsmæssig adfærd, som vi håber kan skabe lidt opmærksomhed om dette voksende emne.