9 essentielle bøger om psykologi

Psykologibøger, også kendt som selvhjælpsbøger, er nogle af de mest efterspurgte bøger. At håndtere vores følelser og forstå, hvordan vi fungerer indvendigt, er essentielt for at kunne leve et fuldendt liv. Derfor er psykologibøger et fremragende værktøj til at opnå viden og personlig vækst.

Selvhjælpsbøger dækker mange emner, som interesserer os på vores vej til personlig vækst. De kan hjælpe os, afhængigt af hvad vi kæmper med, eller hvilken del af vores liv vi ønsker at udvikle eller stå til ansigt med.

Idag vil vi dele ni bøger om psykologi, som vi hos Udforsk Sindet anbefaler og mener, er de mest indflydelsesrige.

1. The Art of Making Your Life Miserable af Paul Watzlawick

Kunsten af at gøre dit liv ulykkeligt er en kort psykologibog, som er skrevet på et meget simpelt sprog. Den er fuld af anekdoter, som fortæller os om de forkerte holdninger, vi hver dag har, som forhindrer os i at være lykkelige. Det er utvivlsomt en af de mest anbefalede bøger til alle aldre.

Udover det hjælper den os også med at se de mønstre, vi har i forskellige situationer. Bogen afslører, hvordan vi skaber vores egen uheldige og ulykkelige virkelighed med vores egne tanker. Det er en  mulighed for at komme til at kende os selv.

2. El arte de no amargarse la vida (The art of not making your life miserable) af Rafael Santandreu

Citatet i starten af denne artikel kommer fra bogen, Kunsten af ikke at gøre dit liv ulykkeligt. Vi er ikke sikre på, om denne bog er et svar på det ovenstående, men sandheden er, at denne bog beretter om det samme emne, bare på en anden måde.

I denne bog om psykologi, taler Santandreu, en af de vigtigste psykologer i Spanien, om den adfærd og de holdninger, som er mest farlige for mental sundhed. Samt hvordan de kan skade vores livskvalitet.

3. Følelsernes intelligens af Daniel Goleman

Denne bog er meget anbefalelsesværdig og mange af nutidens psykologer refererer til den. I denne bog laver forfatteren en genial analysering af forholdet mellem tanke og følelse. 

Udover det så giver Daniel Goleman sit bud på en teori om følelsernes intelligens. Han viser os, hvordan vi kan blive klogere på denne intelligens. Det er en velkendt bog om psykologi, som hjælper os med bedre at forstå os selv og dem omkring os.

4.Forny dig selv – vejen til bedre adfærdsmønstre af Wayne Dyer

Selvom den er skrevet for mange år siden, så anvender mange psykologer den stadig den dag i dag. Denne bog fortæller os om en forkert adfærd, som forhindrer os i at blive lykkelige. Den giver os praktiske værktøjer til at lave positive forandringer.

5. Amar o depender? (Love or dependency?) af Walter Riso

Kærlighed eller afhængighed er en anbefalelsesværdig psykologibog til folk, som ønsker at forstå, hvordan man danner positive forhold til andre. Forhold, som er baserede på sund kærlighed og ikke på følelsesmæssig afhængighed.

Kærlighed eller afhængighed giver os værktøjerne til at opleve kærlighed og forhold fuldt ud ved at overkomme følelsesmæssig afhængighed.

6. Manden, der forvekslede sin kone med en hat af Oliver Sacks

Denne psykologibog er ret atypisk. Den diskuterer de patologier, som kan opdages under en session med en psykolog, og hvordan de påvirker patienterne. Han gør dette på en meget menneskelig måde ved at berette om tyve medicinske historier i form af en roman.

 7. Poderosa mente (Powerful mind) af Bernabé Tierno

Der er for tiden en mening om, at vi er slaver af vores tanker. Vi tror, at forandring er umuligt, og at den eneste måde frem er ved at trække os selv tilbage. I denne bog, et kraftfuldt sind, lærer Bernabé Tierno os, at sindet er vores bedste våben. Han viser os, hvordan vi kan bruge det til at skabe positiv forandring. Et kraftfuldt sind hjælper os med at afdække de skjulte mekanismer i vores hjerner.

8. At tænke – hurtigt og langsomt af Daniel Kahneman

Denne bog blev uventet en international success. Forfatteren giver os to måder eller systemer, som kontrollerer, hvordan vi tænker. Vi får hjælp til at forstå, hvordan vi kan forbedre vores livskvalitet gennem kvaliteten af vores tanker. 

Daniel Kahneman overrasker os ved at vise os, hvor upålidelig vores hjerne kan være. Vores hjerne er fuld af forudindtagethed, falsk og ofte uafsluttet ræsonnering.

9. Vanens magt af Charles Duhigg

Vaner er en del af vores liv og har også indflydelse på vores velvære. Vi skal være opmærksomme på dem og ændre dem, som ikke bidrager med noget positivt til vores liv. Denne bog er et fremragende værktøj til at opnå dette.

Dette var de ni bøger om psykologi, som vi anbefaler, at du læser. Om du så har sat dig mål om at lære mere om dette felt, eller om du ønsker at få et bedre velvære og en større tilfredshed i livet. Vi håber, at disse forslag kan hjælpe dig fremad.

Billeder af Christian Schloe