5 nøgler til at opretholde et sundt forhold

oktober 11, 2017

Kærlighed er en følelse, men den kræver arbejde. Kærlighed kræver handling, intention og et åbent hjerte, for at forholdet kan overleve, og man kan bevare et sundt forhold. Det er ikke nok at føle, men i stedet skal du udleve den kærlighed og ikke tage den for givet.

I lang tid har vi hørt metaforen om, at kærlighed er som en blomst. Den skal vandes for at holdes i live og gro. Det er et kliche. Men det kan godt forklare noget vigtigt. Hvis du vander en plante for meget, drukner du den. Hvis du ikke vander den ordentligt, kan du skade den.

Hvis du er ligeglad med at vande dig selv, hvad får dig så til at tro, at du kan vande en anden person? Du kan ikke elske en anden uden først at elske dig selv. Du kan ikke forvente noget fra andre, du ikke først giver dig selv.

Respekter din partner og tilskynd deres mål

Dette er den første nøgle til at opretholde et sundt forhold, at respektere andre og erklære det. Vi vil alle gerne vide, at vi er nødvendige og brugbare. Vi vil vide, at vores partner forstår, hvad vi gør, og at de validerer og respekterer vores beslutninger.

Hvis et par ikke respekterer hinanden, hvis de ikke bekræfter deres overbevisninger og værdier, er kompleksiteten og håbet tabt. Nogle gange er det svært at undgå ydre påvirkninger, overvejelser fra dem fra ydersiden, der ser alting fra et andet synspunkt.

Hvis du vil have, at din partner skal respektere dig og acceptere dine beslutninger, skal du respektere din partner og respektere dig selv.

Et par danner et hjerte med deres hænder

At forstå, genkende og støtte din partners behov og livs mål er en anden måde at vise din respekt og få den anden person til at føle sig elsket. For at gøre dette skal du ofte spørge ind til deres mål, deres fremskridt og deres frygt.

Gør deres drøm til din og tag del i deres mål. Dette betyder ikke, at du ikke har dine egne mål. Rent faktisk burde din partner gøre det samme for dig for at skabe en vej, hvor I kan gå sammen fremad ved at støtte hinanden.

Prioriter intimitet for at få et sundt forhold

Fysisk omsorg er essentielt i et sundt forhold. Fysisk intimitet er en form for udtryk, et tegn på sammenhæng, en måde at give og modtage sikkerhed på.

Intimitet styrker et pars bånd, men hjælper også med at opretholde en sund selvtillid. Det handler ikke kun om sex, men også andre manifestationer af kærlighed og passion, som kys, kram, nus og sensuelle ord…

Vi må ikke glemme betydningen af følelsesmæssig intimitet. Sex kan haves med enhver. Kun hvis der er følelsesmæssig intimitet, kan fysisk intimitet være et støttepunkt til at opretholde et sundt forhold.

Et par kysser i regnen, fordi de har et sundt forhold

Del livet på en balanceret måde

At dele livet med en anden person er basen for et forhold. Men kun hvis alle beholder deres eget personlige rum af selvstændighed, er det muligt for forholdet at være sundt. Alle har deres individuelle behov og kan udvikle sig på forskellige måder.

At bevare personlige og private rum, at åbne op og udforske nye muligheder frit eller ændre visse vaner er noget, der er del af din frihed, og det er godt, at du respekterer den anden persons frihed. Ydermere skal du opmuntre din partner til at gøre det, til ikke at være afhængig af dig, så de heller ikke gør dig afhængig.

At have din egen plads og selvstændighed betyder ikke at ignorere den anden. Det hjælper blot den ene med at oplade energien, der senere vil blive positivt i forholdet.

Kommunikér i stedet for at klage

En af bivirkninger af forhold er måden, vi udtrykker vores uenigheder på: med klager og uhøflighed. Vi gør ordsproget “kendskab avler foragt,” til vores eget. Men dette ender aldrig godt. Denne attitude sætter ar og åbner et hul, der bliver dybere og gør ondt.

Et par drikker kaffe sammen

For at opretholde et sundt forhold skal I kommunikere, tale tingene igennem, give konstruktiv kritik uden ironi eller sarkasme og vise respekt og lyst til at nå en løsning. At lægge brænde i ilden kan være berigende først, men i sidste ende er det ilden, der vinder ved at blive større og kun efterlade aske, efter den er slukket.

Accepter din partner

At prøve på at ændre nogen er en tabt kamp. Hvis du elsker nogen, skal du acceptere dem, som de er, for hvad de er nu, og ikke vente på, at de bliver noget andet, bare fordi de har forelsket sig i dig. Sikkerheden vi alle søger i et forhold kommer fra kendskaben til, at den anden elsker mig, som jeg er, accepterer mine fejl og er bevidst om mine begrænsninger.

At vide, at nogen elsker dig for den, du er, får dig til at føle dig i stand til at være den bedste udgave af dig selv. Derfor er det meget vigtigt at kende din partner godt, og at de kender dig ved virkelig at vise, hvem du er.

Prøv ikke at tvinge den anden person til at fortsætte af din vej eller udvikles med dig. Lad dem bestemme frit. Hvis du tror, de kan forbedres, tving dem ikke. Inspirer dem med din attitude og din måde at gøre ting på uden at miste respekten for dem, uden at invadere deres privatliv og uden at lade dem invadere dit.