5 interessante myter om folk, der går i søvne
At gå i søvne er en søvnlidelse, der får folk til at stå op om natten, og endda tale, mens de sover. Faktisk kan de agere normalt, som hvis de var vågne, og familiemedlemmer er, som regel, bange for, at der kan ske dem noget, når de går i søvne. Eksempelvis, hvis folk går udenfor, kan de blive ramt af en bil.
På trods af, hvad vi ved om denne lidelse, vil vi i dag punktere nogle myter omkring at gå i søvne, som vi troede var reelle. Nogle af dem har fundet deres vej til samfundet som almen viden, selvom de ikke er sande.
Mange af myterne omkring det at gå i søvne er dog et resultat af visse overbevisninger, som vi ikke har sat spørgsmålstegn ved eller bekræftet.
1. Det er farligt at vække folk, der går i søvne
En populær myte om folk, der går i søvne, er, at det er farligt at vække dem. Nogle folk siger, at de kan få et hjerteanfald og dø, mens andre siger, at søvngængere kan blive skøre på grund af situationen. Ingen af dem er dog sande.
Hvad sker når, når man vækker en søvngænger? Nogle gange har vi så detaljerede drømme, at de kan virke meget virkelige. Når vi vågner op, føler vi os desorienteret. Noget lignende sker hos dem, der går i søvne, når de vågner op et andet sted, end de faldt i søvn.
Et hjerteanfald er en mulighed, hvis personen har hjerteproblemer, men det sker sjældent. Noget, der sker virkelig tit, er, at søvngængerne føler sig meget forvirrede, desorienterede og kan blive gnavne eller kort for hovedet.
Det, du skal gøre i øjeblikket, er at berolige dem og fortælle dem, hvad der er sket. Det vil være meget sandsynligt, at de kender til deres tilstand og vil gå i seng igen.
2. De kan ikke komme til skade i den tilstand
En anden myte er, at søvngængere ikke kan føle smerte eller komme til skade, når de har en episode, hvor de går i søvne. Det er derfor, folk, der dirigerer søvngængerne tilbage i seng igen, ikke bekymrer sig om, hvorvidt de falder eller slår sig på noget.
Søvngængere mister ikke deres sensibilitet, ej heller bliver de immune over for stimuli. De kan stadig komme til skade. Derfor er det så vigtigt at være forsigtig, når man bringer dem tilbage i seng. Faktisk, hvis de slår sig hårdt nok, kan de endda vågne op.
Episoder med søvngængeri tenderer til at ske for unge folk, mere specifikt børn mellem 3 og 13 år. Som de bliver ældre, vil episoderne blive mindre hyppige.
3. Søvngængere har altid deres øjne lukkede
Vi har alle set gyserfilm, hvor søvngængere har deres øjne lukkede. Men, som vi har sagt tidligere, sker dette kun i film. I det virkelig liv er situationen meget anderledes.
Søvngængere har ikke altid deres øjne lukkede. Hvordan kan de se, om døren er åben eller ej? Hvordan kan de gå op af trapperne, hvis de ikke kan se dem? De kan gøre alt dette, fordi de har deres øjne åbne. De kan se, hvor de går hen, og hvad der sker omkring dem, selvom deres hjerne er i en dyb søvn.
4. Det sker hver nat, at de går i søvne
Dette er en anden myte omkring søvngængeri, der har penetreret moderne kultur. Folk tenderer til at tro, at søvngængere har en episode hver nat. Med andre ord, hver gang de falder i søvn, skal de passes på, fordi det er sandsynligt, at de vil stå op. Det er en misforståelse omkring denne tilstand.
Søvngængere står ikke op midt i deres søvn hver nat. Det tenderer til at ske, når de går igennem en stressfuld periode i deres liv. Stress er det, der får søvngængere til at have episoder gennem en uge, en måned eller blot nogle få, sporadiske dage. Det er derfor, det er så vigtigt at behandle stress.
En person vil have flere episoder med søvngængeri, jo mere stresset vedkommende er. Disse vil dog aftage, hvis vedkommende reducerer sit stressniveau.
5. Du er nødt til at låse dem inde
Familiemedlemmer tenderer til at bekymre sig om søvngængeri til et punkt, som kan få dem til at låse dem inde eller begrænse dem fysisk. Dette er dog ikke en positiv ting at gøre. Det er mere sandsynligt, at søvngængere vil gøre skade på sig selv, når de er låst inde eller begrænset til et lille område.
Den ideelle handling er at lukke døre og vinduer. Det er en god idé at have vinduespersienner. Hvis de bliver åbnet, vil søvngængeren vågne fra den lyd, de laver.
Det er lige så vigtigt at være forsigtig og ikke efterlade nogle skarpe genstande inden for rækkevidde. Ej heller noget, de kan skade sig selv med. Eksempelvis, skal genstande, såsom knive og lightere, opbevares et sted, der er svært at nå.
Nogle sikkerhedsforanstaltninger er nødvendige, hvilke vil være forskellige for hver søvngænger. Nogle patienter tenderer til at gå udenfor, mens andre går i køkkenet for at spise noget eller begynder endda at lave mad. Det er derfor, eksperter anbefaler at holde alle potentielt farlige genstande uden for deres rækkevidde.
Selvom der ikke er nogen specifik behandling for at gå i søvne, anbefales det at have gode søvnvaner. Her er nogle ting, der kan hjælpe:
- Lad være med at spise et tungt måltid før sengetid.
- Gå i seng på samme tid hver aften.
- Få nok søvn.
- Håndter din stress med terapi.