5 grunde til, at det ikke er værd at være pessimist

Pessimisme er et filter eller en attitude, vi kan bruge, når vi ønsker det. Uanset, hvad der sker i vores liv, kan vi vælge at se disse begivenheder på en positiv eller negativ måde.

Bedømt og godkendt af psykolog Gema Sánchez Cuevas.

Skrevet af Pedro González Núñez

Sidste ændring: 27 december, 2022

Kan den britiske romanforfatter, Arnold Bennett, have ret? Han sagde, at “Pessimisme, når du bliver vant til det, er lige så behageligt som optimisme”. Kan det virkelig være en positiv ting at være pessimist?

Vi ved med sikkerhed, at det, at være pessimistisk, er en form for attitude, vi kan indtage i livet. Det er en måde at tænke på, der filtrerer den måde, vi ser virkeligheden på.

At være pessimist ændrer også den måde, vi forudsiger, hvad der kommer til at ske i vores liv. Vi kan opfatte alt, der sker i vores liv, på en positiv eller negativ måde. Folk, der mener, at verden er forfærdelig, og at de er omgivet af et frygteligt miljø, gør deres liv sværere.

Derfor er det ikke værd at være pessimist

En pessimist er ikke nødvendigvis en trist person, som man måske tidligere har troet. Med andre ord, er det ikke alle pessimister, der ser verden på en deprimeret måde eller føler en form for følelsesmæssig smerte.

Det er almindeligt for pessimistiske folk at stå over for noget svært, der får dem til at føle på denne måde. Pessimistiske folk behøver dog ikke at have det på den måde. 

Når vi bliver ved med at gå igennem problemer i vores liv, kan det få os til at begynde at føle os pessimistiske. Vi kan begynde at opleve en form for hjælpeløshed. Dette er sandt, fordi det ikke vil være det værd at kæmpe eller stræbe efter fremgang, ifølge den pessimistiske logik.

Selvom det, at være pessimistisk, ikke er den bedste måde at leve livet på, kan vi ikke lave generaliseringer omkring pessimistiske folk. Pessimisme er en måde at tænke på, som vi kan indføre i forskellige uretfærdigheder eller situationer. Det er dog ikke en daglig begivenhed for en pessimistisk person.

En pessimist søger sandheden

En god ting ved pessimister er, at de, som regel, foretrækker sandheden fremfor at blive ført bag lyset af en løgn. De foretrækker en realistisk version af verden, hvor de kan se tingene som det, de er.

Selvom pessimister er gode til at acceptere ubehagelige sandheder, er det dog også sandt, at de ikke søger at forstå verden med objektivitet. De forventer simpelt det værste, og tror på, at alt er dårligt og er baseret på bekvemmelige løgne. Det er som om, de tror, at sandheden nødvendigvis er negativ. Alt, der er godt eller positivt, må være en løgn.

At være pessimist betyder kun at fokusere på det negative

Som vi har set, understreger og fokuserer en pessimistisk attitude altid på det dårlige. En pessimistisk attitude lader ikke personen fokusere på noget positivt. Alt er negativt.

Disse folk fokuserer sjældent, hvis nogensinde, på det, der er godt i livet. Deres fokus er næsten altid på alt det negative, der sker i deres liv. Det kan sætte sine spor a t have en sådan negativ opfattelse på livet.

En pessimist har altid lave forventninger

Pessimister gør virkelig frasen “du får, hvad du ønsker dig” sand. De har en personlighed, der afskærmer dem fra positive forventninger. De tillader ikke dem selv at tænke, at der kan ske noget godt.

Faktisk, forventer de ikke, at noget bliver bedre, medmindre de prøver kraftigt eller gør noget ekstra. Og selv da, tror pessimister, at svære ting formentlig ikke vil gå på den måde, de ønsker.

Deres pessimistiske attitude beskytter dem, i en vis udstrækning, fra skuffelser. Hvis de ikke sætter høje forventninger, kan en sørgelig virkelighed formentlig ikke overraske dem.

På den anden side, er det ikke kun pessimister, der bruger denne strategi. Vi har alle gjort det før, for at beskytte os selv, og vi er formentlig kommet til at indse, at det ikke altid er nødvendigt, at indføre denne attitude.

De forventer oftere en sorgproces

Pessimistiske folk går igennem en sorgproces oftere end andre folk. Foruden de reelle tab, de oplever i deres liv, er de også nødt til at håndtere de tab, de forventer, som muligvis eller muligvis ikke sker. Derfor, går de igennem en imaginær sorgproces. Vi siger imaginær, fordi de ting, de sørger over, faktisk ikke er sket.

En ubevidst eller latent attitude

Socialt, ses der ikke særligt opløftende på pessimisme (det er endnu mere forstærket nu, hvor den positive psykologi er blevet så populær). Derfor, tenderer pessimister til at skjule deres attitude. Deres attitude kan desuden være så indgroet i deres tankegang, at de kan være pessimistiske, uden at vide det.

Pessimisme er et filter eller en attitude, vi kan bruge, når vi ønsker det. Uanset, hvad der sker i vores liv, kan vi vælge at se disse begivenheder på en positiv eller negativ måde. Videnskaben siger, at optimisme faktisk virker til at hjælpe os med at håndtere problemer, selv hvis det blot handler om en selvopfyldende profeti.