3 normale overbevisninger, der lammer os

Mennesket er en sårbar race. Det er vi på et fysisk plan fra den dag, vi bliver født, og også på et mentalt niveau. Desuden er vi sårbare overfor vores omgivelser, hvordan vi behandler vores erfaringer under vores barndom og ungdomsår, og i den måde, vi opdrager børn på. Vores logik, følelser og adfærd drejer sig om disse overbevisninger, der lammer os.

Hvad er overbevisninger?

Ifølge Rokeach (1960) repræsenterer et system af overbevisninger et sæt forventninger eller hypoteser, bevidst eller underbevidst, som et individ accepterer som den sande forklaring af den verden, den lever i.  Overbevisninger hjælper os med at forklare en del af den virkelighed, vi opfatter. I mange tilfælde trækker de os ind i modstridende situationer, men ved at være så dybt rodfæstet i vores mentale kort, er det svært at få os til at tvivle på dem.

“Det lader til, at folk foretrækker at tro på noget i stedet for at vide om det.”
-Wilson-

Hvordan skabes overbevisning?

Der er forskellige stier, der fører til dannelsen af ​​disse små tankegange. De begynder med en barndomsoplevelse, direkte eller indirekte. På den ene side har vi de foreninger, vi udvikler og simpelthen accepterer som gyldige. På den anden side har vi “informative overbevisninger”.

Det er de overbevisninger, som en gruppe mennesker sender til os, være det kulturelle, politiske, religiøse eller sociale. Disse overbevisninger er generelt stædige, men allierede. De hjælper os med at bevæge os gennem verden og interagere med andre. Disse overbevisninger har en tendens til at beskytte os i øjeblikke af usikkerhed. De vejleder og bidrager til stabilitet og intern sammenhæng.

Der er dog en risiko for, at de overbevisninger, vi har arvet, ikke kan fungere til vor fordel. Samt dem, vi har skabt baseret på et bestemt element (kærlighed, retfærdighed, ansvar, samfund). Her ligger vigtigheden af ​​at kende sin indflydelse, etablere grænser for det eller eliminere det, hvis vi tror, det vil udgøre en negativ indflydelse.

Findes der en fjende tro?

År med efterforskning ledet af psykologer dedikeret til tankegangene har sat en række irrationelle ideer og kontraproduktive overbevisninger på bordet, som er fælles for vores race. Disse forekommer på en gentagen måde i forskellige mennesker og kulturer (for det meste vestlige kulturer). I dette tilfælde vil vi forlade “irrationelle ideer” for at fokusere på, hvad der er kendt som fælles modproduktive overbevisninger.

Der er fjendtlige overbevisninger, som kan lamme os. Konkret hedder de “normale modproduktive overbevisninger”. Vi bør ikke føle skyld for at have dem og leve under deres mandater. Ordet, normal, fortæller os, at denne tankegang gentages blandt mange forskellige mennesker. Folk i vores kultur såvel som andre. Det vigtige er at opdage disse overbevisninger, som afspejles i vores adfærd. Og så at arbejde hen imod at omdanne dem til andre, der rent faktisk kan hjælpe os.

“Overbevisning er ufrivillig. Intet frivilligt er enten fortjent eller fordømmeligt. En mand kan ikke betragtes som større eller værre for hans overbevisninger. “
– Percy Bysshe Shelley –

Det er vigtigt at huske, at disse “instruktioner” er svære at ændre, da de er integreret i vores skikke. De kan også være grundlaget for andre overbevisninger. Således kunne man stille spørgsmålstegn ved mange andre, der var berettiget ud fra den første. Når en ide er en del af grundlaget for vores system af overbevisninger, vil det være en meget vanskelig opgave at fjerne den.

At opdage overbevisninger, der lammer os

Lad os stoppe op og kigge detaljeret på 3 af disse overbevisninger:

Emotofobi

Jeg må aldrig føle mig trist, angst, upassende, misundelig eller sårbar. Jeg må skjule mine følelser under et tæppe og ikke genere nogen.

I øjeblikket er mange beskeder rettet mod altid at vise den gode side af en bestemt situation. I mange tilfælde bliver en lektion fra en negativ situation forvekslet med ikke at tillade os at føle eller behandle det dårlige. At flygte fra ens negative følelser, er ikke en gavnlig handling. Krop og sind skal balancere hinanden og tillade hinanden at føle “dårlige” følelser. Dette er vigtigt for tankens ligevægt og for at give negative begivenheder og oplevelser betydning.

Frygt for afvisning

Hvis du afviser mig, betyder det, at der er noget galt med mig. Hvis jeg er alene, har jeg en tendens til at føle mig elendig og værdiløs.

Vi har sikkert alle følt det kolde afslag på et tidspunkt. Det spørgsmål, vi straks spørger os selv, er hvorfor? Svaret, vi kommer frem til, er farligt, hvis det kommer fra den forkerte overbevisning. Det er noget, der bliver smertefuldt, når vi skævner de forklaringer, der gives, og straks accepterer skylden i forbindelse med vores personlige værd. Faktisk er de ærlige argumenter eller overbevisninger fra andre ofte meningsløse for os. Vi fokuserer på at skyde os direkte i kernen af vores følelsesmæssige mål.

En afhængighed af kærlighed

Jeg kan ikke føle mig glad og opfyldt uden at være elsket. Hvis jeg ikke er elsket, er livet ikke værd at leve.

Denne tro er vigtig på grund af den styrke, den bærer, og hvor knusende den kan være. At forbinde ens værd som et menneske til andre menneskers afhængighed, svarer til at forlade vores mest værdsatte besiddelse i andres hænder. Følelse opfyldt baseret på hvor mange “Jeg elsker dig”, du modtager, fører til mange risici og mentale tricks. Når vi fungerer ved at søge kærlighed febrilsk, i stedet for at forelske os i personen foran os, går vi mod kanten af ​​en kløft, hvor det er vanskeligt at skelne selvværd, som ligger i bunden af ​​denne nedslående klippe.

Disse 3 overbevisninger er kun et eksempel på, hvordan vores mentale kontekst kan påvirke vores adfærd. Adfærd, som på samme tid gennem mekanismen for en selvforstærkende profeti vil styrke disse overbevisninger og lade dem bosætte sig og gøre det endnu sværere, når vi ender med at sætte spørgsmålstegn ved dem.

“Hver enkelt af os har et system af overbevisninger. Og dette system er det filter, som vi bygger vores verdensopfattelse på.”
– Xavier Guix –