Vaner der ødelægger din kærlighed til dig selv
Der er forskellige faktorer, der skader din evne til at sætte pris på, hvad du gør, og hvem du er. Den mest vigtige af disse er at have vokset op i et familiemiljø, hvor alle medlemmer havde det svært med at elske sig selv. Forældre med et dårligt syn på sig selv overfører generelt den samme overbevisning til deres børn. I deres voksenliv bliver mange af disse mennesker ved med at udøve vaner, der forstørrer deres mangel på kærlighed til dem selv. De er en form for distrahering eller følelsesmæssigt skjold. Vaner, der prøver at fremme idéen om, at de ikke er noget værd. Så de skaber en defensiv væg mod deres egen sårbarhed. Ingen af disse vaner hjælper. Underneden vil vi advare dig om, hvad nogle af disse er.
En mangel på kærlighed til sig selv i barndommen er manifesteret gennem misbrug, følelsesmæssig og/ eller fysisk distance, overflødig kritik, nedgørelser eller forskelligheder. Der er ingen anderkendelse af barnets personlige værdi. Uden at opdage det lærer barnet, at deres følelser og behov ikke har nogen betydning for de mennesker, der betyder noget for dem.
Denne situation fører til en række associerede begivenheder. Dem, der føler begrænset kærlighed til sig selv, er mere udsatte overfor misbrug udenfor hjemmet. De ved ikke, hvordan de skal forsvare sig selv, og de er ikke sikre på, at de har rettigheden til at gøre det. De har også en tendens til ikke at lægge særlig meget indsats i deres arbejde. De bliver nemmere distraherede, og de frygter succes.
At nedgøre dig selv
Når du er en, der taler dårligt om dig selv, gør du dig ingen gode tjenester. Det er ikke et tegn på ydmyghed, ej heller på anerkendelse af dine fejl.
At nedgøre sig selv er at være fanget i kritikken fra fortiden, og at man nu bruger det, så man ikke glemmer, at man åbenbart ikke har nogen ret til at se sig selv på en anden måde.
Men du er meget mere end det, du er blevet fortalt. Du har mange kvaliteter og evner at opdage. Du skal bare begynde at acceptere og elske dig selv. Så kan du se dig selv, som andre ville gøre det.
At give fuldstændig ret i hvad andre siger
Du føler måske, at andre “ved mere” eller “forstår bedre” eller “har mere autoritet” til at sige eller gøre. Ofte stopper du ikke for at evaluere, hvorvidt det, andre siger, er korrekt; det er nok, at det er dem, der siger eller gør det.
Hvis du stopper og tænker et øjeblik, vil du måske opdage, at det ikke er rigtigt. Det er altid en sag at forbinde det med den rigtige synsvinkel og give værdi til det, man finder.
At være et offer
Det er muligt. at når du bliver stillet op mod problemer, er dit svar at have ondt af dig selv. Du ser dig selv som et forsvarsløst barn, der skal give efter for negative situationer uden at kunne gøre noget mod dem.
Du har ikke opdaget, at du har ressourcerne til at håndtere svære situationer. At det vigtigste er ikke det dårlige, der sker, men hvordan du modtager det, og den vigtighed du lægger i det. Hvis du holder op med at have ondt af dig selv og gør en indsats for at finde løsninger, vil du finde ud af, at selv de værste tider også har store muligheder.
At kræve mere af dig selv
Dem, der føler mangel på kærlighed til dem selv, har en tendens til at se livet i søgen efter det perfekte. Det er svært for dem at sætte rimelige mål og at sætte pris på det, de opnår. De tænker altid, at de er nødt til at opnå mere. Og at det, de har opnået indtil videre, ikke er vigtigt. Dette er en ubevidst fælde, hvor du altid står i gæld til dig selv.
Hvis du ikke elsker dig selv, vil intet, du gør, være nok eller have værdi. Dine successer vil ikke være noget værd sammenlignet med andres opnåelser. Men lav ikke denne fejl: hvis du ikke begynder at sætte pris på dig selv, vil det ikke være så nemt for andre at sætte pris på dig. Hvordan vil du desuden begynde at sætte pris på dig selv, hvis du ikke er i stand til at give dig selv et klap på skulderen, når du kommer fremad?
Vær ikke bange for at fejre dig selv og hvert skridt, du tager. De store mål i livet består af små ting.
Billeder af Alejandra Mavroski