Hvis jeg skal være glad, må jeg tage en beslutning

juli 21, 2018 i Psykologi 0 Delt
Kvinde i rød kjole går på vej med kuffert

Vi tager hele tiden beslutninger, bevidst eller ubevidst. Vi retter vores vej ind efter de valg, vi tager, fra dagligdags ting, såsom den film vi godt kunne tænke os at se, til mere relevante ting, såsom vores tro, arbejde, uddannelse, partner, osv. Men i hvor høj grad er vi klar over hver gang, vi er ved at tage en beslutning?

Vi tager så mange beslutninger, at vi til sidst allerede har dem på autopiloten. Vi er ikke engang klar over de fleste af dem. Dette er, fordi vores hjerne ønsker at spare energi. Men når man tager daglige og trivielle beslutninger, bliver den aktiveret på en intuitiv og hurtig måde.

Ved at analysere denne teori om, hvordan vores tanker virker, når vi skal tage en beslutning, vandt psykolog, Daniel Kahneman, en Nobel Pris i økonomi i 2002. Han lavede en undersøgelse af rationel og intuitiv adfærd hos mennesker.

Kahneman beviste, at vores hjerne har to måder at tage en beslutning på. Den hurtige måde: intuitivt og følelsespræget (den vi normalt bruger), og den anden måde, som er langsommere: den kræver umage og er rationel. På den ene eller den anden måde er vi ansvarlige for de beslutninger, vi tager, og det kan vi ikke ignorere.

“Når vi bliver nødt til at træffe et valg, og vælger ikke at gøre det, så er det også et valg.”

William James

Sådan bliver vi påvirkede af vores beslutninger

De beslutninger, vi automatisk tager, er tæt forbundet med vores oplevelser, uddannelse, trosretning og de fejltagelser, vi har begået. Og vi er påvirkede af mange forskellige faktorer, som bestemmer den måde, vi opfører os på.

Tror du, at du frit vælger det bedste for dig selv i dette øjeblik? De fleste valg, vi tager, er baserede på vores erfaringer og den viden, vi har. Når vi lader os føre med hurtigt og intuitivt, tager vi ikke hensyn til det, som er bedst for os i øjeblikket.

Vi er nu et produkt af de beslutninger, vi har taget. Ved at vælge at være på én måde og ikke andre, har vi samlet på en serie af erfaringer og vaner, som bestemmer, hvem vi er i dette øjeblik; lige her og nu. Vi kan ikke bestride det ansvar, som dette indebærer.

Kvinde rører ved vådt vindue

“De store beslutninger i et menneskes liv har, som regel, mere at gøre med instinkter og andre mystiske ubevidste faktorer, end med et bevidst valg og en god fornufts fornemmelse.”

-Carl Gustav Jung-

Alt, du beslutter, har konsekvenser

Ansvarlighed består af at være bevidst om, at hver en beslutning, vi tager – og dem vi ikke tager – har konsekvenser. Og det er unyttigt at være ligeglad med dem, for på den ene eller den anden måde kommer de til at påvirke og have indflydelse på os. Vi vælger, om vi vil være hovedpersonen i det, vi oplever, eller bare tilskuer.

Ved at være klar over betydningen og konsekvenserne af vores beslutninger, tager vi fat om tøjlerne af vores liv. Selv når vi vælger at undgå at skulle tage en beslutning, tager vi en. Så er vi nemlig ligeglade og lader bare alting gå, som det bedst kan – uden at gøre noget, hører vi op med at deltage i vores oplevelse.

Vi klager over det liv, vi har, vores ulykke og det uheld, som er over os. Vi sætter os selv i en offerrolle, så vi kan løse det, vi ikke forstår, eller manipulere, så vi kan få det, vi ønsker.Vi gør vores liv til et fængsel, som vi selv har skabt. 

Vi kan beslutte os for at skabe et andet liv; hvor vi lægger kortene, ved at vælge, hvordan vi vil være i hver situation, og ved at tage ansvar for konsekvenserne, selvom frygten, usikkerhederne, uvisheden og skylden trænger sig på. Hvis vi kæmper imod alle de skræmmende ting, kan vi få lige det, vi ønsker i livet, uden at fortryde noget.

Kvinde sidder i vindue og er ved at tage en beslutning

Jeg vil tage en beslutning: jeg vælger at være glad

Hvis vi virkelig ønsker at være glade, kan vi ikke bare vente på, at glæden kommer af sig selv. Vi opnår glæde med den indstilling, vi har overfor de uundgåelige situationer, som opstår i vores liv. Dette kræver en indsats. For vi bliver nødt til at tage beslutninger, som bryder med de vaner, der nærer vores dybeste bekymringer.

“Alt kan tages væk fra et menneske, på nær den sidste af menneskets friheder: at vælge, hvordan man forholder sig i omstændighederne; at vælge sin egen vej. Kan vi ikke ændre på situationen? Hvis du ikke har mulighed for at ændre på en situation, som forårsager smerte, så kan du altid vælge den måde, du ønsker at konfrontere lidelsen på.”

-Vicktor Frankl-

Vi vælger at være glade: jeg konfronterer min frygt. Jeg indrømmer, accepterer og korrigerer mine fejltagelser, så godt jeg nu kan. Jeg forstår min usikkerhed, mine behov, min pine og ubehag. Jeg afviser ikke alt det, som er en del af mig. Jeg holder mig selv med selskab i ensomheden. Jeg giver slip på min tristhed. Jeg tager beslutningen om at undgå at være et offer for omstændighederne. Det er på den måde, jeg opnår den ro, hvor min glæde kan hvile. 

Fra internettet