13 tips til at identificere misundelige mennesker

Der er flere måder at identificere misundelige mennesker på: De fejrer dine fiaskoer, taler dårligt om dig og ødelægger lykkelige øjeblikke.

Ved du, hvordan man identificerer misundelige mennesker? Misundelse er en kompleks følelse, der ikke kun påvirker livet for den person, der føler den, men også for dem, der udsættes for den. Det er udmattende at bære den på ryggen, fordi det indebærer at observere, sammenligne, iagttage og frem for alt at lide under vægten af ulykkelighed i stilhed.

De, der oplever den, kan handle destruktivt for at dæmpe lyset i andre og beskytte deres egoer. I denne artikel vil vi udforske nogle af de misundelige menneskers karakteristika og nogle tips til at beskytte dig selv mod dem.

Hvordan opfører misundelige mennesker sig?

Ifølge en artikel offentliggjort i Human Brain Mapping er misundelse nogle gange en negativ reaktion, der opstår på grund af en persons følelse af mindreværd over for en andens held.

Det er en enestående følelse blandt alle de andre. Mens de fleste mennesker sagtens kan udtrykke andre følelser, er det de færreste, der tør bekende deres misundelse. Faktisk viser forskning fra tidsskriftet Universitetspsykologi, at ingen bryder sig om at erkende, at de er misundelige.

Det forbindes ofte med barnlighed og ondskabsfuldhed og opfattes generelt som skamfuldt. Derfor har folk en tendens til at skjule det i stedet for at udtrykke det. Den skal, de dækker det med, er også nyttig til at skjule den usikkerhed og mangel på selvværd, der kendetegner dem. Lad os se på nogle tips til at identificere misundelige mennesker.

1. Misundelige mennesker ødelægger andres lykkelige øjeblikke

Der er lige sket noget vidunderligt for dig, og så snart du fortæller dem om det, bagatelliserer de det. At nedtone triumferne er en strategi til at slukke for den genialitet, du har, og for at kunne placere dig selv på højde med dem. Folk, der er sådan, vil ikke have konkurrenter, da de ikke kan tåle at blive overgået.

2. De kritiserer offentligt

En anden måde at identificere misundelige mennesker på er, at de kritiserer dig foran andre. De kommer som regel med destruktive observationer om din personlighed eller kritiserer ting, du har gjort og opnået. Det er deres våben: At ydmyge dig offentligt.

3. De fejrer med hykleri

Nogle misundelige mennesker har svært ved at skjule, hvad de føler. Lad os give et eksempel: Forestil dig, at du har haft succes med et projekt, og du fortæller det til en person, der er misundelig. Han/hun vil sandsynligvis være glad på dine vegne. Men hvis du ser på hans/hendes ansigtsudtryk, vil du se, at det er forceret: Smilet er unaturligt og falsk.

4. De undgår at give dig støtte

Når folk er misundelige på dig, undgår de at hjælpe dig med at nå de mål, du har sat dig. De forsøger oven i købet at sabotere dem i smug. De kan være venlige og interesserede i at støtte dig, men på meget subtile måder hindrer de processen.

5. De konkurrerer og tager æren

Et andet tegn på misundelige mennesker er, at de altid konkurrerer og stjæler æren for holdets sejre. Udtryk som “uden mig ville I ikke have kunnet gøre det” dukker ofte op, når de ser, at du tager bifaldet.

6. Misundelige mennesker forstyrrer din personlige udvikling

I tråd med det foregående punkt kan de føle sig truede og forsøge at sabotere dig i stedet for at hjælpe dig med at vokse. Det kan vise sig på forskellige måder: Miskreditering af dit arbejde, spredning af rygter eller sladder, boykot af projekter og muligheder, der kommer din vej, osv.

7. De forsvinder fra dit liv

Misundelige mennesker er ikke til stede for at se præstationerne. De foretrækker at holde sig på afstand, fordi de ikke kan holde ud at se dig få succes. Derfor er det normalt, at de forsvinder fra dit liv i nogle perioder. Det skyldes, at den lykke, du oplever, minder dem om deres utilfredshed.

8. De hvisker bag din ryg

En anden måde at identificere misundelige mennesker på er, at de taler dårligt om dig, når du ikke er i nærheden. De bagtaler dig og spreder ting, som ikke er sande, eller, hvis de er, manipulerer de med dem, så du kommer til at se dårlig ud foran andre.

9. De sammenligner deres præstationer med dine

Konstant sammenligning giver dem mulighed for at måle dit værd baseret på, hvad du har eller gør. I stedet for at fokusere på deres egen eksistens, fokuserer de på din og leder efter de fordele, du har i forhold til dem, som de også kan begære og stræbe efter.

10. De har negative ønsker for dit liv

Den person, der begærer det, du har, vil sandsynligvis være bitter og ønske, at du fejler i forskellige aspekter af dit liv, hvad enten det er projekter eller forhold. Intensiteten af personens misundelse vil afgøre, hvilke områder der er mest tilbøjelige til at blive ramt af hans/hendes ønske om at se dig fejle.

11. De overdriver og offentliggør deres præstationer

Nogle misundelige mennesker kan overdrive eller prale med deres triumfer for at prøve at konkurrere med dig og føle sig overlegne. Det er deres måde at kompensere for den usikkerhed, utilfredshed og det lave selvværd, de skjuler.

12. Misundelige mennesker fejrer fejl

Et andet tegn på misundelige mennesker er, at de oplever tilfredsstillelse, når du begår en fejl. At se dig fejle er den perfekte mulighed for at føle sig overlegen og ugyldiggøre alle tidligere præstationer.

13. De bærer på frustration

Denne følelse opstår ikke kun af ønsket om at have en fordel i forhold til andre. Misundelige mennesker lider på grund af deres mindreværdskomplekser og frustration samt lavt selvværd. De higer efter det, andre har, og hader dem omkring dem for at have det, de ønsker.

Nogle gange indgår de endda falske venskaber med dem, de misunder, for i det mindste at føle sig “sprøjtet” med den succes, de opfatter hos dem.

Hvad skal man gøre, hvis man har misundelige mennesker i sin omgangskreds?

Hvis du omgiver dig med den slags mennesker, kan du være i en meget ubehagelig og vanskelig situation. Her er nogle forslag, der kan hjælpe dig.

• Definer og håndhæv grænser: Hvis personen hele tiden underminerer dine præstationer og får dig til at føle dig dårligt tilpas, er du nødt til at sætte en grænse. Det kan være ikke at komme tæt på personen, bede vedkommende om ikke at ugyldiggøre dine succeser, bede vedkommende om kun at tale med dig, når det er nødvendigt osv. Når personen er for giftig, er det bedst at holde afstand.
• Undgå at dele dine triumfer: Prøv ikke at tale om de gode ting, der sker for dig, med den slags mennesker. For de vil ikke sætte pris på det eller dele din glæde. Det, de vil gøre, er at ugyldiggøre dig og forringe det, du har gjort.

Flere tips, hvis du omgås misundelige mennesker

• Styrk ægte venskaber: Omgiv dig med mennesker, der virkelig støtter dig og opmuntrer dig til at vokse i dit personlige og professionelle liv. Sunde venskaber i voksenlivet vil få dig til at føle dig bedre tilpas.
• Øv dig i empati: Hvis personen anerkender sine følelser og er villig til at ændre sig, kan det forbedre situationen at være empatisk. Hvis vedkommende derimod ikke er villig til at ændre sig og er opsat på at skade dig, er du ikke forpligtet til at være det. I disse tilfælde er det vigtigt at beskytte den følelsesmæssige og fysiske integritet og om nødvendigt holde en vis afstand for at undgå skade og ikke ende i deres hadske spil.
• Søg hjælp: Hvis den anden persons adfærd påvirker dig for meget, er du nødt til at søge hjælp. Du kan tale med en ven, et familiemedlem eller en psykolog for at få vejledning.

Husk, at følelsesmæssigt velbefindende og fysisk og mental sundhed er af største betydning. I sidste ende handler det om, at du passer på dig selv, så du kan få et fuldkomment og lykkeligt liv omgivet af mennesker, der elsker dig.

Omgiv dig med mennesker, der værdsætter dig

Misundelse er en kompleks og destruktiv følelse, der kan påvirke mellemmenneskelige relationer og følelsesmæssigt velbefindende. Den stammer som regel fra sammenligning og mindreværdsfølelser.

Misundelige mennesker har en række adfærdsmønstre, der kan være skadelige for personerne omkring dem. De konkurrerer og hamstrer fortjenester, bagtaler, sladrer, saboterer eller boykotter processer, kritiserer og nyder andres fiaskoer osv.

Det er vigtigt at være opmærksom på disse tegn og sætte sunde grænser for at beskytte sin egen integritet. Det er også vigtigt at omgive sig med mennesker, der støtter en og oprigtigt deler ens glæder og sorger.