Sommerfugleeffekten og vores problemer
Problemer, problemer, problemer… Hvem har dem ikke? Det er normalt at finde dig selv i problematiske situationer på et eller andet tidspunkt i dit liv. Selv om det ikke betyder, at vi ved, hvordan de skal løses. Fordi sandheden er, at vi ikke lærer af alle vores oplevelser. Det skyldes sommerfugleeffekten.
Når vi taler om problemer, er det ikke ualmindeligt at blive båret væk af de onde cyklusser, som vi måske selv har startet. Faktisk er vores problemer så stærkt påvirket af vores adfærdsmønstre, at sidstnævnte sikrer overlevelsen af den førstnævnte. Det er frustrerende. Fra et systemisk synspunkt er det sådan, at de bliver til adfærdssystemer og meninger, der nærer hinanden.
Med andre ord, når et problem basker med sine vinger som en sommerfugl, påvirker det meget af vores adfærd, forhold og tanker. Du kan sige, at problemer ender med at styre adfærd. Uden at indse det, bliver vi fanget i en ond cirkel. Sommerfugleeffekten.
Når et problem basker med sine vinger, ryster jordskælvet vores liv.
Hvordan kan vi bryde sommerfugleeffekten af vores problemer?
For at bryde sommerfugleeffekten eller den onde cirkel, skal vi forsøge at stoppe den relaterede adfærdssekvens. Tanken er at bytte dem ud med alternativer, der bringer os tættere på en god løsning på problemet. I det mindste er ideen at stoppe cyklussen.
Det betyder, at hvis vi som regel løser et problem på samme måde hele tiden, kan ændringen af vores strategi hjælpe os med at komme frem til en anden, bedre løsning. Men det, der virker så simpelt, er faktisk meget kompliceret. Husk på, at vi er vanedyr. Derfor er det ikke så nemt, som det lyder, at ændre vores måde at handle på og bryde den sommerfugleeffekt, vi har sat igang.
Mennesket er det eneste dyr, der er i stand til at falde to gange over samme sten. Som om selve stenen er årsagen til alle ens problemer.
Anerkend din frihed
Måske synes disse løsninger for enkle til at få betydelige resultater, men sandheden er, at det er meget effektivt at ændre den automatiserede rækkefølge af vores problemer . Når vi bliver opmærksomme på, hvad vi gør, i stedet for at blive båret væk af situationer, kan vi se tydeligere.
Vi har ansvaret for vores opførsel, hvis vi er opmærksomme på, hvad vi gør, og hvorfor vi gør det hele tiden. Ellers vil vores problemer baske med deres vinger, og vi vil føle sommerfugleeffekten i vores liv.
Så hvis du gerne vil prøve at finde effektive løsninger, vil det være med til at ændre det, du normalt gør. Selv om det blot er en lille smule. For du har ikke lyst til at gå gennem livet uden at have levet det. Du ønsker ikke at lade dig lede af omstændigheder, men i stedet tage kontrol og lave små ændringer. Disse ændringer vil få sommerfugleffekten til ikke at være jordskælv og katastrofe, men ret smukke muligheder.
