Den skyldfølelse, der kommer, efter man ender et forhold

22 marts, 2018

At håndtere den skyldfølelse, der opstår efter at have forladt et forhold, er for mange en logisk konsekvens af at have truffet den beslutning. At have haft initiativet til at have taget det sidste skridt i retning af at nedbryde den mur. Måske har du oplevet denne situation. Du havde mange tvivl om at gøre det, om at tage det skridt, men endelig… gjorde du det. Velvidende, at du selv ville kalde dig forholdets bøddel. Den, der skar dets levetid. Livet med så mange løfter, så mange drømme, så mange forhåbninger…

Måske følte du bagefter, at du var ansvarlig for din ekskærestes smerte, for deres tristhed… og endda ansvarlig for deres fremtid! Måske får den skyldfølelse dig til at tage et skridt baglæns og finde sammen igen. Og så to fremad og slå op igen. Og så tre baglæns for at finde sammen igen. I en ond cirkel med selvdestruktion, der gør dig endnu mere bitter, end dit tidligere liv i forholdet gjorde. “De vil få det så dårligt. Jeg har fået dem til at lide så meget … Jeg var alt for dem.” ” Og… hvad hvis jeg har lavet en fejl? “

Lyder disse sætninger bekendte? Sandheden er, at den person, der går, mange gange er fuld af fordomme og en slags “had”, der ofte ikke svarer til virkeligheden. I stedet er den baseret på forudforståede ideer om dette emne. Alt dette nærer skylden endnu mere. Det tilskynder også den indre stemme, som drukner deres grunde til at have endt forholdet.

Skyldfølelse skaber grænser og lader os ikke bevæge os fremad

“Du kommer til at være den dårlige, hvis du går. Vent lidt. Måske skal du bare acceptere, at du ikke altid kan være glad. Bliv hos ham, for han vil lide meget, hvis du går.” Dette er ofte den igangværende indre monolog hos nogen, der overvejer at afslutte et forhold.

Kvinde foran mur føler skyldfølelse

Frygten for at få den anden person til at lide. Den usunde og uberettigede skyldfølelse om, at vi er de ansvarlige for deres velbefindende, får os til at blive i et forhold, der ikke virker. Det fører os til en tilstand af konstant “standby”, hvor vi ikke udfører, hvad vi ønsker, ud af frygt for at få den anden person til at lide. Sådan går tiden. Sådan kan dit liv passere forbi dig.

Dette er en skyldfølelse, der strækker sig ud over kulturer. På baggrund af en fejlagtig tankeproces føler vi ansvaret for en andens liv. For deres smerte og deres glæde. På den anden side, når vi er dem, der bliver forladt, har vi en tendens til at beskylde den person, som har forladt os, for vores lidelse. Vores ulykkelighed synes at være deres skyld. For den person, vi elsker, fortæller os, at de ikke længere vil være hos os.

Den, der går, kan ikke bære den anden persons smerte

En ting er, at lidelsen begynder på grund af bruddet, og en meget anderledes ting er, at vi, ved at afslutte forholdet, er ansvarlig for ekskærestens lidelse. Livet er fuld af glæde og smerte, usikkerhed og sikkerhed. Det er kærlighed på den ene side og hjertesorg på den anden.

Kvinde føler skyldfølelse

Vi kan ikke tillade nogen at gøre os ansvarlige for deres eksistens. Hvis vi gør det, vil vi aldrig være i stand til at tage nogen beslutninger. Vi ville aldrig kunne træffe en beslutning, for det ville altid have indflydelse på personerne omkring os. Vi ville altid leve i en tilstand af stagnation ud af frygt for at forstyrre den skrøbelige balance, der er etableret.

Hvis jeg ikke bevæger mig, vil jeg undgå at få en anden person til at lide. Men på den anden side kan jeg ikke leve.
Hvis jeg ikke bevæger mig, kan jeg ikke leve.
Hvis jeg ikke træffer nogen beslutninger, vil jeg heller ikke finde min indre verden … eller den ydre.
Af frygt for den anden persons mulige reaktion vil jeg skjule mig inden for alle mine tanker og følelser.

På denne måde ophører vi med at være autentiske. Vi holder op med at jage efter vores mål. I sidste ende lægger vi livet til siden. Lad de modige sjæle derude leve det!

Det har sine konsekvenser at leve

Faktisk, som følge af den skyld, der begrænser os, går vi ofte tilbage. Vi forsøger at reparere det ødelagte forhold for at undgå vores skyldfølelse, uden at tro, at det kan fungere. Vi lægger livet til siden, for at det kan nydes af dem, der har tilstrækkelig mod og mental styrke til at handle og leve med konsekvenserne af deres beslutninger.

Kvinde i tog føler skyldfølelse

Vi kan ikke tillade andre at tvinge deres liv over på os. Vi kan heller ikke gøre det frivilligt. Det er et offer, der ikke bærer nogen frugt.

Det forhindrer oplevelser… Oplevelser, som er nødvendige, for at vi vokser, lærer, bliver voksne, bliver mentalt rigere. Alle vores erfaringer giver kvalitet til vores vækst. Lidelse er en del af livet, og ingen kan tage noget væk fra os, som er en del af vores liv. Især ikke på grund af en kastrerende skyldfølelse, baseret på en helt fejlagtig tankegang.

Så lad ikke skyld være det, der tvinger dig til at blive, hvis det ikke er, hvad du ønsker at gøre. Den anden person i forholdet fortjener også, at du er autentisk og ærlig overfor dem.