Skab en følelsesmæssig forbindelse med andre
Interpersonelle relationer beriger vores liv. At komme godt ud af det med andre, at føle sig betydningsfuld, og at have særlige relationer gør vores eksistens umagen værd. Desværre er vi ikke født med denne færdighed. I denne artikel finder du nogle tips til, hvordan du kan skabe en følelsesmæssig forbindelse med andre.
Vi kan lære at passe de forhold, vi har med vores kære. Vi kan alle blive karismatiske mennesker. Hvis du vil forbedre dette aspekt af dit liv, læs videre. Denne artikel er til dig!
1. Skab en følelsesmæssig forbindelse med andre ved at øve aktiv lytning
En af måderne at skabe en følelsesmæssig forbindelse med andre er, at få dem til at føle sig hørt. Under en samtale konkurrerer andre distraktioner generelt med vores opmærksomhed. Vi kan også tænke på, hvad vi vil sige til dem som svar. Er dette sket for dig før?
At give din opmærksomhed til den person, du snakker med, skaber et bånd, der binder jer sammen. Nøglen til at gøre dette er at fokusere på nutiden. Det kan være kompliceret nogle gange, men det, at praktisere teknikker såsom mindfulness er en god ide. Derudover er der andre ting, der kan hjælpe dig:
- Undgå at dømme den anden person.
- Afbryd kun, når det er strengt nødvendigt. Hvis du afbryder, kan den, som taler, føle, at du ikke er interesseret i, hvad de siger. Når du skal afbryde, skal du sørge for at være kortfattet.
- I stedet for at give råd, prøv bare at lytte. Ofte, når vi giver råd, projicerer vi kun vores egne ideer over på den anden person.
2. Ændr dit kropssprog
Nogle undersøgelser siger, at vores kropssprog repræsenterer 80% af det, vi kommunikerer. Det er således klart, at det, at kunne håndtere ikke-verbal kommunikation er en af de bedste måder at finde en følelsesmæssig forbindelse med andre.
Vi er normalt ikke opmærksomme på vores kropsbevægelser, når vi taler. Vores opmærksomhed er så fokuseret på, hvad vi siger, at vi glemmer vores kropsbevægelser.
Tips til at forbedre dit kropssprog
- Slap af. Hvis du ser stresset ud, vil den, der taler, vide, at du er skidt til mode. Dine spejlneuroner vil sende en besked om, at der er en overhængende fare, som gør det sværere at åbne op følelsesmæssigt.
- Hav et åbent kropssprog. At have dine arme krydset over brystet eller at have din ryg mod den anden person viser, at du har det dårligt med dem. Hvis du vil forbedre din forbindelse, skal du prøve at have en holdning, som viser, at du er komfortabel.
- Hav god øjenkontakt. Vores øjne er de mest udtryksfulde dele af vores kroppe. At have god øjenkontakt er virkelig vigtigt, fordi det gør, at den anden person ved, at du er interesseret i dem. For at gøre dette skal du kigge personen i øjnene 80% af tiden, mens de taler til dig.
- Opret gensidig interaktion. Brug af gensidig interaktion er en meget nyttig teknik, der kan hjælpe dig med at skabe en følelsesmæssig forbindelse med andre. Det består i at efterligne en persons kropssprog på en subtil måde. At gøre dette, får deres hjerne til at modtage beskeden om, at de er sikre med dig, og at de kan stole på dig.
Disse to nøgler, der hjælper dig med at skabe en følelsesmæssig forbindelse med andre, kan hjælpe dig med at mestre dine samtaleevner. Der er dog stadig mange andre nyttige nøgler. Lav nogle undersøgelser og prøv nogle nye teknikker i dag!