Sådan kan du se, om du er offer for mobning på arbejdspladsen

Ofte er grænsen mellem krav og mobning på arbejdspladsen ikke klar. Der er visse tegn, der afslører, om du bliver mobbet eller ej.
Sådan kan du se, om du er offer for mobning på arbejdspladsen
Sergio De Dios González

Bedømt og godkendt af psykolog Sergio De Dios González.

Skrevet af Edith Sánchez

Sidste ændring: 01 februar, 2023

Chikane eller mobning på arbejdspladsen sker langt oftere, end det burde. Et af de mest komplekse aspekter af denne situation er, hvor svært det er at opdage det. Det skyldes, at aggressorerne også har en tendens til at være dygtige manipulatorer og have gode sociale færdigheder.

I dag er mobning på arbejdspladsen forbudt stort set overalt i verden. Derfor har de, der udøver den, forfinet deres taktik for at gøre den mindre synlig. Det er faktisk relativt let at camouflere den bag mindre indlysende holdninger som f.eks. perfektionisme eller strenghed.

Det mest bekymrende er, at mange af ofrene for mobning på arbejdspladsen ikke er klar over, at de bliver mobbet. I nogle tilfælde går de endda så langt som til at normalisere mishandling eller diskriminerende eller ekskluderende adfærd. Lad os derfor se på nogle tegn, der tyder på, at du måske er offer for mobning på arbejdspladsen.

Uanset hvilken frihed vi kæmper for, må det være en frihed baseret på lighed .”

-Judith Butler-

1. Ulige behandling er et hyppigt eksempel på mobning på arbejdspladsen

Ulige behandling refererer ikke nødvendigvis til en større eller mindre nærhed i et forhold på arbejdspladsen. Det drejer sig om, at under lignende omstændigheder skal reaktionen også altid være ens.

Hvis en kollega f.eks. begår en fejl, og vedkommende i lyset heraf blot får en venlig bemærkning, bør den samme holdning gælde for alle. Større krav, strenghed eller ligegyldighed er et tegn på ulige behandling.

Vred chef skælder ud som eksempel på mobning på arbejdspladsen

2. Aggressivt sprog

Aggressivt sprog følger ikke altid den prototypiske vej. Nogle gange kan det endda antage tonen af professionelle råd “for dit eget bedste”.

Hvis du gør noget forkert, skal din fejl påpeges, men der skal ikke stilles spørgsmålstegn ved dine motiver eller egenskaber. Faktisk er enhver henvisning til dig og ikke til dit arbejde aggressiv og kan tolkes som chikane på arbejdspladsen.

3. Bagtaleri

I dette tilfælde er der også ofte subtiliteter, der overses. Kommentarer eller kritik bør være rettet mod dig og kun dig. Der er ingen grund til at sprede dem offentligt.

Det er heller ikke hensigtsmæssigt, at nogen offentligt henviser til nogle af dine negative egenskaber eller bruger dig som eksempel. Alt dette bør drøftes privat med dig.

4. Eksplicit eller skjult pres

Pres opstår, når der stilles krav, som du finder det umuligt at opfylde fuldt ud. Du får f.eks. kun lidt tid til at afslutte en opgave eller opnå et resultat. Eller du får sat urealistiske mål. Det forekommer også, når du bliver overbebyrdet med arbejde, eller når du bliver holdt ansvarlig for noget, der ikke hører under dit ansvarsområde. Det er alle tilfælde af mobning på arbejdspladsen.

5. Begrænsning af fremskridt

Dette er et af de sværeste tegn på mobning på arbejdspladsen at opdage, fordi grænserne for fremskridt ofte er virkelig vage. Et tegn kunne være, at mobberen systematisk afviser dine idéer og forslag.

Også at andre på arbejdspladsen har muligheder, som du ikke har, uden nogen åbenlys grund. For eksempel kan et job, hvor du aldrig stiger i rang, selv om der ikke er nogen indvendinger mod dine præstationer, være et tegn på mobning.

6. Trusler: Mobning på arbejdspladsen, der kan være svært at opdage

Trusler på arbejdspladsen er sjældent direkte, selv om de kan være det. Men de er som regel af den tilslørede slags.

Det er én ting at påpege, at en fejl på et bestemt område kan få negative konsekvenser for dig. Det er noget helt andet at udsende alvorlige advarsler uden at specificere, under hvilke betingelser eller omstændigheder de ville være negative.

7. Tilbageholdelse af oplysninger

Dette sker, når andre bevidst undlader at give dig oplysninger, der er afgørende for, at du kan udføre dit arbejde korrekt. Ligeledes, når de ikke leverer dem til dig til tiden og dermed hindrer dit arbejde. Hvis der ikke er nogen specifik grund til den manglende levering eller forsinkelse, er der højst sandsynligt tale om mobning på arbejdspladsen.

8. Latterliggørelse er et eksempel på mobning på arbejdspladsen

De nære slægtninge til latterliggørelse er satire, ironi og antydninger. I alle tilfælde bruges sproget i en hånlig tone eller sarkasme for at nedgøre dit arbejde eller dig som person.

Kommunikation på arbejdspladsen bør altid være professionel. Hvis andre vil spørge dig om noget, skal de gøre det klart og direkte.

9. Udbredt utilfredshed med din præstation

Dette opstår, når det, uanset hvor godt du arbejder eller hvor engageret du er, aldrig er nok til at tilfredsstille din chef. Det sker også, når din præstation er god, men du sjældent bliver anerkendt, kun når du begår en fejl. Dette er mobning på arbejdspladsen, ikke høje krav.

En utilfreds medarbejder

Afslutningsvis er det ekstremt vigtigt, at du er opmærksom på tegn på mobning på arbejdspladsen, især de tegn, der er svære at opdage. Husk, at du har rettigheder, og du bør vide, hvordan du kan tale om dem på en rolig og intelligent måde, hvis andre ønsker at tale med dig om dem.


Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.


  • Camacho-Ramírez, A. (2018). Acoso laboral o mobbing. Editorial Universidad del Rosario.
  • Fuentes Rodríguez, C., & Alcaide Lara, E. R. (2009). Manifestaciones textuales de la descortesía y agresividad verbal en diversos ámbitos comunicativos. Universidad internacional de Andalucía.
  • Padial Ortiz, O., & Iglesia Mari, M. D. L. (2002). El mobbing como enfermedad del trabajo.
  • Pereyra, F. (2013). El acceso desigual a los derechos laborales en el servicio doméstico argentino: una aproximación desde la óptica de las empleadoras. Revista de Estudios Sociales, (45), 54-66.

Denne tekst er kun til informationsformål og erstatter ikke konsultation med en professionel. Hvis du er i tvivl, så konsulter din specialist.