Sådan kommer du over en afvisning

· maj 8, 2017

At føle, at vi er blevet afvist, er en smertefuld følelse. Selv hvis du ikke har følt dig afvist mange gange, er hver afvisning svær at acceptere.

Nogle gange i et forsøg på at undgå afvisning forråder vi os selv for at være det, andre vil have. Vi har lært at søge accept og anderkendelse fra andre. Afvisning er noget, vi undgår, som om det var en sygdom.

Der er to former for afvisning: ekstern afvisning, den fra samfundet; og intern afvisning.

Vi kan ikke undgå ekstern afvisning. Hvor mange gange har vi afvist nogle andre? Lad os være ærlige… det har vi sikkert alle. Når vi bliver konfronterede med ekstern afvisning, kan vi ikke gør noget udover at prøve at gøre os selv immune over for det eller i det mindste ignorere det.

På den anden side, hvad gør vi så med intern afvisning? Det er lidt sværere. Denne afvisning er i vores sind, det er troen om, at vi fortjener at blive afvist. Det er den sværeste at fjerne. Det er en giftig afvisning. 

Sådan påvirker afvisning os

At føle, at vi er blevet afslåede, gør os til ekstremt udsatte personer. Vi føler os følsomme over for alt, og nogle gange kan vi ikke engang sætte pris på jokes.

Afslag gør os også til usikre mennesker. Vi tror aldrig, vi vil kunne finde vores plads i verdenen, hvis vi ikke får accept.

I sidste ende får en afvisning os til at forsømme os selv. Vi passer ikke på os selv, vi er ligeglade med os selv. Ydermere overfører vi den følelse af afslag til andre. Det er en negativ cyklus.

Sådan frigør vi os selv fra afvisning

For at frigøre os selv fra negativiteten, som afvisning kaster på os, hvad skal vi så gøre?

Brug din visdom

Vær klog i håndteringen af en afvisning. Hvad får du ud af at føle sådan? Vokser du? Nej, vel? Du blokerer dig selv, og oven i købet på den mest latterlige måde. Ingen afviser dig, du gør det selv. Føl dig sikker på dig selv, brug dit hoved! Beslut dig for at afvise afvisning og lær at nyde livet.

Invester i dig selv

Præcis ligesom når du skal elske en anden, så skal du først elske dig selv. Det er det samme med afvisning. Accepter dig selv og derefter kan du acceptere andre. Afvis ikke dine fejl eller de, ting du skammer dig over. Du er et menneske! Tilgiv dig selv og tænk på de gode ting, du har.

Tal godt om dig selv

Vi ved, hvordan vi skal tale pænt om andre mennesker, men hvad med os selv? Hvorfor er det så svært at gøre? Der er noget, der blokerer os, noget der får os til at tænke, at vi ikke fortjener at tale pænt om os selv. Tænk på dine stærke punkter, dit potentiale, alle de gode ting, du har. Fortæl disse ting til andre og også til dig selv! Tænk positivt omkring dig selv.

Giv dig selv det bedste

Spis det bedste, klæd dig pænt på, tag fint tøj på, føl dig sund, fri. Gør, hvad du kan, for at få dig selv til at føle dig positiv og stærk. Giv dig selv nyt tøj, en god bog, eller giv dig selv noget, du ville se som en gave. Afvis ikke idéen om at give dig selv noget.

Omgiv dig selv med positive mennesker

Hvis du kommer tættere på dem, der allerede har opnået det, de ville, kan deres positivitet have indflydelse på dig. Du bør vide, at vi alle kan gøre det! Men kun hvis vi tror på os selv og det, vi virkelig vil.

Fokuser på det, du har gjort godt

Afvisning har også noget at gøre med at dømme os selv. Vi burde dømme os selv, men skift fokusset over på de gode ting, du har lavet. Hvad har vi gjort, der er så galt? Hvordan kan vi komme videre? Dette er de spørgsmål, vi burde stille os selv.

Har disse teknikker hjulpet dig? Føler du dig afvist? Du er den eneste, der kan komme over den afvisning, ingen andre kan gøre det for dig. Forvent ikke at følelsen forsvinder, som om det var magi. Tro på dig selv.