Sådan kan du komme godt ud af det med svigerforældrene

Hvis spændingerne med svigerfamilien påvirker jeres forhold, kan du prøve disse syv tips til at komme godt ud af det med svigerforældrene.
Sådan kan du komme godt ud af det med svigerforældrene
Elena Sanz

Skrevet og kontrolleret af psykolog Elena Sanz.

Sidste ændring: 30 april, 2023

Vi foreslår nogle nyttige retningslinjer til at komme godt ud af det med svigerforældrene. For når et par finder sammen, begynder deres familier ofte også en proces med praktisk og symbolsk konvergens.

Faktisk er det ikke kun de forskellige familiemedlemmer, der deler øjeblikke sammen, men disse familiemedlemmers indflydelse kan også præge forholdet. Desværre er det ikke altid let at få disse forbindelser til at flyde. Tværtimod har de en tendens til at være en kilde til konflikt og ubehag.

Oprettelsen af en ny ægteskabelig kerne repræsenterer en familietilpasning, der kan generere en midlertidig fase af uorden. At inkludere en ny svigerdatter eller -søn i familien er afgørende for slægtens fortsættelse, men deres ankomst bliver ikke altid mødt med modenhed og respekt.

På samme måde er det ikke let at være en del af en allerede etableret familiestruktur. Det kræver fleksibilitet og tolerance.

Når nogen af parterne i denne ligning ikke er villige til at gå på kompromis, forhandle, indleve sig og påtage sig de naturlige ændringer, der følger af foreningen, opstår der konflikter. Heldigvis er der nogle tips, der kan hjælpe med at gøre disse forhold smidigere.

At komme godt ud af det med svigerforældrene

Uanset om du er i et nyt forhold, eller du har kendt dine svigerforældre i lang tid, kender du måske ikke de protokoller eller det tillidsniveau, der er nødvendigt for at interagere med dem med succes. Faktisk kan du have uoverensstemmelser ikke kun med dine svigerforældre, men også med andre af din partners slægtninge.

Der er ingen magisk formel her. Når alt kommer til alt, er alle mennesker forskellige. Hver familie har sin egen dynamik og sine egne regler. Følgende retningslinjer skulle dog gerne være nyttige.

1. Acceptér, at det er en overgangsperiode

Det faktum, at et barn er i et længerevarende forhold, gifter sig eller starter sin egen familie, er et vigtigt overgangsøjeblik for kernefamilien. Som enhver anden forandring er denne forandring udfordrende og tager tid at acceptere.

Vær derfor tålmodig med dine svigerforældre og også med dig selv. Lad ikke som om, at alt er enkelt og perfekt fra starten. Tag det roligt, og giv dig selv lov til at lære disse mennesker at kende (og lad dem lære dig at kende).

2. Definér roller

Der kan opstå konflikter, hvis rollerne ikke er veldefinerede, og du påtager dig roller, der ikke er dine. Fra begyndelsen skal I alle vide, at I for at skabe et liv sammen skal prioritere jeres roller.

Det kan betyde, at I skal tilbringe mindre tid sammen med jeres oprindelsesfamilie eller ændre visse dynamikker. Det er faktisk afgørende, hvis I ønsker at gøre fælles front mod eventuelle klager eller krav fra familier, der er ret politiske.

Det betyder ikke, at I skal glemme den vigtige rolle, som forældre, søskende og andre slægtninge fortsat spiller i jeres partners liv. Du skal respektere deres plads, deres meninger og det forhold, de allerede har til din partner, uden at gøre det til en konkurrence.

Svigersøn giver svigerforældrene vin

3. Tal med din partner

At bo sammen med svigerforældrene kan være et emne, der genererer det største ubehag. Det kan også være en potentiel kilde til konflikter. Derfor er det vigtigt, at du og din partner taler om det sammen, forhandler og bliver enige.

Find ud af, hvor vigtigt det er for jer alle at leve lykkeligt sammen. Find ud af, hvor mange gange I skal mødes, og hvor fleksible disse tidspunkter er. Aftal, i hvilket omfang I er villige til at dele hinanden med jeres familier.

Husk, at der ikke er nogen rigtige eller forkerte svar her. Svarene ligger i, hvad der føles behageligt for jer begge. I skal dog begge være enige, så der ikke opstår bebrejdelser senere.

4. Tilbyd hjertelighed og respekt

At komme godt ud af det med svigerforældrene betyder ikke, at I skal blive gode venner og fortrolige. I virkeligheden er der måske eller måske ikke et venskab, så læg ikke unødigt pres på dig selv eller dem.

For at kunne leve lykkeligt sammen er alt, hvad I har brug for, hjertelighed og respekt. Du kan vise dette med små handlinger. For eksempel ved at være venlig i dit samspil, undgå kontroversielle emner, samarbejde i hjemmet eller tilbyde hjælp til, hvad du kan bidrage med.

5. Skab dine egne forbindelser for at komme godt ud af det med svigerforældrene

Forholdet mellem svigermødre og svigerdøtre og svigersønner og svigerfædre har en tendens til at have et rigtig dårligt omdømme. Derfor er det bedst at være forberedt på det værste.

På en eller anden måde tages det for givet, at der vil være rivaliseringer og uenigheder, og at samlivet vil være en bitter proces. Men ligesom med andre mennesker vil du måske opdage, at du deler visse interesser, hobbyer eller synspunkter med dine svigerforældre.

Derfor bør du forsøge at dyrke dit eget bånd med dem. Det kan være så simpelt som at være opmærksom på dem, ringe til dem på deres fødselsdag eller spørge ind til deres dag. Selvafsløring og deling er nemlig med til at opbygge følelsesmæssig intimitet og bånd. Måske opdager du endda undervejs, at du faktisk har en større forbindelse med dem, end du troede.

En svigermor skælder svigerdatter ud

6. Vær assertiv for at kunne komme godt ud af det med svigerforældrene

Da der er tale om særligt komplicerede forhold, skal du være assertiv. Denne kommunikative stil vil gøre det muligt for dig at sætte sunde grænser, hvis du føler, at dine svigerforældre fornærmer dig. Det vil også hjælpe dig med at udtrykke dine meninger og ønsker klart og respektfuldt. Det er især nyttigt, når du skal løse konflikter. Når det er sagt, kan det være nødvendigt at arbejde på det på forhånd.

For at undgå skænderier kan du ofte lade sårende kommentarer passere forbi dig. Men i sidste ende gør de dig kun bitter, og situationen vil blive vanskeligere. Alternativt kan du vælge at klage til din partner. Dette sætter imidlertid ham/hende i den vanskelige situation at skulle mægle mellem dig og sine forældre.

Hvis du ved, hvordan du skal henvende dig til den person, du har et problem med, og udtrykke dig på passende vis, har du en stor fordel. Faktisk vil du sandsynligvis vende det dårlige forhold, hvis du kan lytte, føle empati og samtidig fremsætte assertive anmodninger.

7. Pas på dit mentale helbred

Som du kan se, hænger det at komme godt ud af det med svigerforældrene ikke kun sammen med, hvordan de opfører sig over for dig, og hvordan du opfører dig over for dem.

I virkeligheden skal der være en god kommunikation mellem dig og din partner. Du skal vide, hvordan du håndterer en række personlige færdigheder. Hvis nogle af disse elementer mangler, kan du få hjælp fra en professionel.

Hvis dit forhold til dine svigerforældre efter at have anvendt alle ovenstående retningslinjer fortsat er konfliktfyldt og udmattende, og du ikke kan opretholde hjertelighed og respekt fra begge sider, er det sundeste at gøre at holde en fornuftig afstand.


Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.


  • Carreño Meléndez, J., & Morales Carmona, F. (2016). La familia política como factor de conflictos en la pareja con esterilidad. Perinatología y Reproducción Humana30(2), 82-89.
  • Estremero, J., & Bianchi, X. G. (2004). Familia y ciclo vital familiar. Manual para la salud de la mujer19.
  • Legorreta, L. (s. f.). ¿Cómo llevarte bien con tu familia política? https://www.nucleofamiliar.org/pareja/como-llevarte-bien-con-tu-familia-politica/

Denne tekst er kun til informationsformål og erstatter ikke konsultation med en professionel. Hvis du er i tvivl, så konsulter din specialist.