Sådan blev jeg obsessiv-kompulsiv

04 maj, 2018
 

Ligegyldigt hvor underligt det kan synes, besluttede jeg en dag at opleve i min krop og hjerne alle de symptomer, en af ​​mine patienter led af. Han var blevet diagnosticeret som obsessiv-kompulsiv. Dette ville give mig en chance for at kende og forstå ham bedre. Det ville også give mig mulighed for at sætte mig i hans sko på en mere præcis måde. Det ville hjælpe mig med at blive mere empatisk.

I den tekst, du vil læse nedenfor, vil jeg forklare, hvad man skal gøre for ikke at udvikle en obsessiv-kompulsiv lidelse. Det kan få dig til at smile eller grine et par gange. Denne artikel kan også give dig nogle vigtige nøglepunkter, for ikke at udvikle en sådan sygdom.

Men … hvad er en obsessiv-kompulsiv? Obsessiv kompulsiv personlighed defineres som et globalt mønster af bekymringer med hensyn til orden, perfektion og mental og interpersonel kontrol, fuldstændig at ofre sin fleksibilitet, lyst og effektivitet.

Kvinde med hvide fugle flyvende om hovedet

Målsætninger at tilstræbe for at blive obsessiv-kompulsiv

For at blive obsessiv kompulsiv, måtte jeg søge efter oplysninger om, hvilke slags ting jeg havde brug for at ændre ved min personlighed. Indtil nu var jeg lidt nervøs, men intet ud over det sædvanlige. Da jeg først begyndte, var det første, jeg gjorde, at analysere de træk, der definerede en person som obsessiv. Således søgte jeg information i psykologibøger, og dette er, hvad jeg fandt. Hvis jeg ville være god til at være obsessiv, ville jeg være nødt til at udføre følgende:

 
  • Bekymre mig om detaljer, regler, lister osv. På en uforholdsmæssig måde.
  • Være sådan en perfektionist, at det forstyrrer udførelsen af ​​mine opgaver.
  • Dedikere en overdreven mængde hengivenhed til mit job. Udelukke interpersonelle relationer og fritidsaktiviteter af enhver art.
  • Være ekstremt samvittighedsfuld, omhyggelig og ufleksibel.
  • Vær ude af stand til at smide brugte, værdiløse eller ubetydelige genstande væk.
  • Ikke uddelegere opgaver eller arbejde til andre, uden at gøre dem opmærksom på min måde at gøre ting på.
  • Adoptere en forfærdelig stil med mig selv og andre.
  • Blive meget stiv og stædig.

Plantning af frøet for at blive obsessiv-kompulsiv

Det første, jeg gjorde, var overbevise mig selv om, at jeg var perfekt og overlegen i forhold til alle andre. Denne overbevisning ville føre mig til et ulykkeligt og smertefuldt liv, men den moralske fordel ved at være overlegen i forhold til andre var nok til at kompensere for det. At være det yngste barn hjælper rent faktisk meget. Barnet, der aldrig rodede og som havde alles kærlighed og beundring. Jeg var vant til, fra en meget tidlig alder at vide, hvad du skulle gøre for at opnå perfektion.

Jeg var også nødt til at være meget forsigtig med de beslutninger, jeg havde truffet. Jeg var altid nødt til at tage højde for og sammenligne alle faktorer og konsekvenser, for ikke at træffe de forkerte beslutninger. Det eneste problem var, at jeg var nødt til at tænke lang tid, før jeg tog en beslutning. Dette ville få mig til sjældent at vælge eller gøre det på mærkelige tider. Men det er her, hjørnestenen i at være obsessiv-kompulsiv ligger.

 

Når du tænker for meget, inden du træffer en beslutning, er det her, hvor en obsessiv kompulsiv vej begynder.

Jeg var især nødt til at lære at kontrollere mine følelser: For ikke at græde eller grine, ikke manifestere nogen form for fjendtlighed, ikke vise frygt og aldrig eksternalisere det, jeg ønskede. Jeg kunne ikke blive slået af “hudens glæder”, og det bedste var at skjule mine ønsker på et sted, hvor jeg ikke engang kunne få adgang til dem. Således var det bedre at forestille sig alle de sygdomme, jeg kunne udvikle, tælle til hundrede igen og igen, gøre alt, hvad jeg kunne for at distrahere mig selv, eller endog gøre det modsatte af, hvad jeg egentlig ønskede.

Rutine, skyld og renlighed

Rutine skulle udgøre en del af alle aspekter af mit liv. Jeg opdagede, at jeg ikke kunne tilbringe en dag uden det. For at erhverve fingerfærdighed indsamlede jeg de mest forskelligartede samlinger, hvad end det var frimærker, mønter, gryder eller blot stykker af papirer dækket af streger. Jeg har altid haft opgaver at udføre og få chancer for at miste kontrollen. Perfektion var inden for rækkevidde, fantastisk

Skyld er en anden følelse, jeg kan håndtere mesterligt. Det blev så vigtigt for mig, at jeg gjorde alt, hvad jeg kunne for at undgå det. Hvis jeg gjorde noget forkert, tænkte jeg på det og analyserede det hundrede gange for at sikre, at jeg havde ret. Hvem ville ikke føle sig skyldig over for deres ære, hengivenhed, stringens, kompetence og generelt… deres perfektion?

 

En ægte obsessiv kompulsiv person smider ikke noget væk. De beholder alt, selv ting, der er ubetydelige og ubrugelige.

Mit arbejde var mit paradis, men mit hjem blev mit eget personlige helvede. Et upåklageligt, ryddeligt og rent hjem har mindre chancer for at blive totalt kaos (noget, som en obsessiv-kompulsiv person aldrig kunne udstå). De materielle ting, jeg opnåede, var rene og perfekte. Jeg beholdte alt, hvad jeg kunne, og smed intet væk. Alt syntes. som om det kunne være nyttigt på et tidspunkt i fremtiden.

Mand med obsessiv-kompulsiv lidelse tager sig til hoved

Mine symptomer på obsessiv-kompulsiv neurose

Mine venner fik mig til at drikke mig fuld og begå nogle synder (som jeg efterlader til læsernes fantasi). Jeg havde også en amorøs dribling med en kvinde, der ikke var min officielle partner. Hun blev gravid, første gang vi var hensynsløse, og det var her, min skæbne begyndte. Jeg bekymrede mig så meget om hver eneste detalje, at jeg ikke længere havde tid til alting. Min hukommelse begyndte at svigte mig, og jeg begyndte at lave store fejl i mine daglige opgaver. Jeg vidste, at jeg ikke kunne improvisere, hvis jeg ville være den perfekte obsessive-kompulsive.

 

Således havde jeg intet andet valg end at starte omhyggeligt med at kontrollere alt, hvad jeg gjorde. Tvivl førte mig til en øget kontrol. Jeg spurgte folk, om jeg opførte mig korrekt og gav dem mulighed for at indføre beroligende adfærd. Jeg har ofte talt min nøgler igen, dobbelttjekket låsene og trykket på lyskontakten tre gange for at sikre, at de var slukket.

Urenhed, absurditet og medicinering

Jeg begyndte at tro, at jeg blev uren, men urenhed kan også rengøres og håndteres. Så det var det, jeg begyndte at gøre. Ritualer og endnu flere ritualer med test, renlighed, orden … Da jeg var uren, havde jeg ikke andet valg end at vaske mig igen og igen. Et sæt urene tanker begyndte at dukke op, som jeg frygtede og nægtede at give efter for. Jeg uddrev dem med et ritual (vaske mig for at bekæmpe denne urenhed), eller jeg gik videre til en anden tanke, der igen viste sig at være mere absurd end den sidste. Dette fyldte mig med tvivl, og så blev jeg tvunget til at gå videre til det næste, og så videre og så videre.

Ritualer og test er de vigtigste symptomer på obsessiv-kompulsiv lidelse.

Kvinde med obsessiv-kompulsiv lidelse tager sig til hoved
 

Mit hoved var en vejrhane: det svingede fra tanke til tanke, selvom jeg kun tænkte på de mest absurde ting. Eftersom mit sind blev mere og mere absurd, begyndte jeg at tro på, at nogen kunne dø på grund af mig, hvis jeg ikke tæller og gentæller ting et bestemt antal gange.

Snart vidste jeg, at der var medicin, der kunne hjælpe med at bekæmpe min tendens til besættelse. Da nogle psykiatere talte til mig om det, flygtede jeg fra sessionen. Hvis jeg ikke gjorde det, ville jeg risikere at afslutte charmen af ​​min neurose. Jeg ville være nødt til at stå over for vanskelighederne og tilfældene i livet, acceptere mine ufuldkommenheder og ophøre med at være en rollemodel og blot leve som en dødelig.

For at konkludere …

Som du kan se, har obsessiv-kompulsiv lidelse normalt en start, der er langsom, lumsk og ikke uarbejdsdygtig. Problemet opstår, når det begynder at indtage hovedrollen og overtager dit sind med absurde ideer. Tanker, der fører dig til gentagende adfærd, som kun søger at reducere din angst på kort sigt, mens de styrker dets varighed på lang sigt.

Således, nu hvor du har læst denne fortælling, fiktiv selvfølgelig, kan du bedre forstå folk, der lider af denne lidelse. Folk, der virkelig har det svært. Desuden vil du være i stand til at anvende de nødvendige midler i tide, for at forhindre dette i at ske for dig.