Overgangsalderen: en naturlig fase i enhver kvindes liv

november 8, 2017

Der kommer en tid i enhver kvindes liv, hvor modenheden kommer og banker på. Og overgangsalderen er den hånd, der drejer håndtaget og lukker den ind. Således taler vi om et meget vigtigt fysiologisk øjeblik med sådan transcendens, at det har en tendens til at fremkalde refleksion og organisering af andre områder af livet.

Først begynder vores kroppe at opleve ændringer, som vi måske ikke forstår, eller måske endda hader. Men med accept og positiv holdning kan overgangsalderen blive et symbol på visdom, der kan hjælpe os med at guide dem, der har brug for vores erfaring.

Symptomer på overgangsalderen

Vi kender alle nogle af symptomerne på overgangsalderen. Symptomerne, især i de første faser, har tendens til at visse visse modstandsevner. For de er på en måde et tegn på, at vi uundgåeligt bliver ældre. Denne indledende symptomatologi bringer noget frem i vores hjerne, der sker hele tiden: tiden går.

Kvindes ansigt i blå farver

Nogle af symptomerne er som følgende:

  • Uregelmæssige menstruationscyklusser, især i stadiet af pre-overgangsalderen.
  • Svimmelhed, svedtendens og hjertebanken forårsaget af følelser af pludselig varme og angst.
  • Vaginal tørhed, der kan forårsage smerte under sex.
  • Følelsesmæssige ændringer, som kan ende med at blive et symptom på depression, hvis det ikke behandles i tide.
  • Ændringer i stofskifte, som normalt resulterer i en stigning i kropsfedt. I denne forstand skal du huske risikoen for hjertekarsygdomme og diabetes.
  • Osteoporose, det vil sige tabet af den mængde knogle, vi besidder, på grund af dens afkalkning.

“Modning betyder at acceptere det umulige.”
-Javier Sanz-

Hvis din krop viser symptomer på overgangsalderen, skal du ikke gå panik. Tag dig god tid, besøg din læge og tøv ikke med at søge hjælp fra en psykolog, hvis det er nødvendigt. Derudover er støtten fra din familie og dine kære en fundamental del af denne nye fase, som vil påvirke dit liv fysisk og psykologisk.

Sådan forbereder du dig på dens ankomst

Den værste del af overgangsalderen er måske ikke den egentlige overgangsalder. I stedet kan det være vores psykologiske forberedelse på at acceptere, at vi er et skridt tættere på alderdom. Men er det ikke sandt, at en stor del af at være “gammel” handler om din holdning?

Det vigtigste er at være opmærksom på, at selv om det er sandt, at du bliver gammel, har du også levet gennem meget. Og nu er det på tide at tage dig af dig selv fysisk og psykologisk. Daglig motion, i dit eget tempo, at spise rigtigt og leve på en afslappet og sund måde kan hjælpe meget mere, end du tror, det kan.

“Fyrre er den modne alder af ungdom; halvtreds er ungdommen i alderdommen. “
Victor Hugo

Men frem for alt er nøglen til overgangsalderen at have en positiv holdning. At nå fysisk modenhed behøver ikke at betyde mental udmattelse. Det handler kun om styrke og bevidsthed. Indrømmelse af, at din krop har udviklet sig, er det største symptom på sundhed, der er tænkeligt.

En anden nøgle at huske på, er tålmodighed. For den kropsændring, som overgangsalderen fører med dig, er ikke let at acceptere. Så bed dine kære om at være tålmodig med dig. Og frem for alt, giv dig tid til at tilvænne dig ændringerne.

Overgangsalderen: et tegn på visdom

At acceptere, at overgangsalderen er et skridt mod modenhed, er et tegn på visdom. Den vej, du har taget i hele dit liv, har gennemgået en metamorfose. Det har udviklet sig og gået fra at lære til visdom.

“Modenhed begynder at manifestere sig selv, når vi føler, at vores bekymring for andre er større end den bekymring, vi har for os selv.”
Albert Einstein

Mor lærer datter om overgangsalderen

Nu vil dine råd være, hvad der vejleder folkene omkring dig. Og selvom dette ikke vil afholde dem fra at lave fejl, vil det hjælpe dem med at forme deres fremtid. Du er en af ​​deres rollemodeller. Således er det bedst at kigge på den lyse side af denne fase. Det er noget naturligt, feminint og frem for alt en måde at acceptere på, at du har nået et nyt stadie i dit liv.

Vær stolt af de trin, du har taget, og hjælp med at tegne silhuetten af ​​de trin, dine kære vil tage nu. De vil takke dig, og du vil føle, at denne type forandring, med det rigtige perspektiv, ender med at afsløre visdommen i os alle. For vi stopper aldrig med at lære i modgangens ansigt.