Gør nutiden mere enkel med disse 3 spørgsmål
“Lev i nuet” er et udtryk, der bruges meget, men som vi ikke benytter os så meget af, som vi burde. At leve i nuet involverer, at vi reflekterer over vores eksistens på et personligt og professionelt niveau. Det gør nutiden mere enkel. Men det er noget, som kun de færreste mennesker faktisk udfører.
Måske er det mangel på tid eller dagligt stress, der gør, at vi udsætter sunde vaner såsom at tjekke op på os selv og at stoppe op og nyde nutiden. Vi glemmer, hvor vigtigt det er, at vi spørger os selv, hvordan vi har det, og hvordan vi ville kunne nyde livet endnu bedre. Svaret på disse spørgsmål giver os mulighed for udvikle os og sætte fokus på vores personlige udvikling på en mere effektiv måde.
Anthony Robbins, en af de mest kendte indenfor livscoaching, sagde: “Kvaliteten af dit liv er hovedsageligt baseret på kvaliteten af de spørgsmål, du stiller dig selv hver dag”. Det er derfor, det at reflektere over vores liv med hensyn til, hvordan vi gør nutiden mere enkel, og hvad vi vil lave i fremtiden, vil kunne hjælpe os med at nyde “nuet” endnu mere.
Vi lærer at nyde nuet ved at gøre nutiden mere enkel
At nyde godt af vore indre velvære involverer at gøre vores livsbane mere enkel. Samtidig med at vi sikrer os, at det fører til et miljø fyldt med inspirerende mennesker, som vil gøre det lettere for os få det bedre, og hvor vi kan få, hvad vi ønsker. For at kunne gøre det, skal du stille dig selv disse 3 spørgsmål.
“Vi er alle født til at leve. Derfor er det mest dyrebare, vi ejer, vores tid. Det er så kort, som vores tid her på planeten. Det er en forfærdelig tanke ikke at nyde hvert et skridt og hvert et øjeblik på vejen med et sind, der ikke kender grænser og et hjerte, der kan elske så meget, som vi kan rumme.”
-Facundo Cabral-
Hvorfor yder du noget i nuet?
Det er sandt, at ikke alle mennesker gør en indsats for at nå mål eller få det bedre. Men i stedet for lader de tiden gå og ubevidst beklager sig over, at de ikke gør nogen fremskridt. Hvis du føler det på denne måde, skal du finde frem til, hvad det er, du bruger din energi på hver dag. Samtidig skal du tænke over de mål, du gerne vil opnå.
Begge aspekter er vigtige for at gøre nutiden mere enkel og nyde det. Det er ikke nok at have et mål, som du ikke arbejder på at nå frem til. Ligesom det heller ikke er nyttigt at yde en indsats, uden at man er fuldstændig klar over, hvorfor du gør det. De fleste mennesker tager slet ikke disse to variabler til overvejelse. Hvis du nogensinde har spurgt de mennesker, du er omgivet af, hvorfor de har en rutine, og hvorfor de er så stressede, vil de sikkert svare, at de simpelthen bare gør det, som de forventes at gøre.
Hvis vi spørger os selv, hvorfor vi gør en indsats, vil det hjælpe os med at blive klar over ting. Som at vi normalt får stress af de ting, som vi ikke har endnu. Samtidig glemmer vi det, vi har. Svaret på dette spørgsmål kan få dig til at tro på, at du aldrig vil føle dig lykkelig eller tilfreds, før du har opnået at få de ting, som du mangler. Tværtimod vil du bemærke, hvor godt du får det med det samme, hvis du starter med at arbejde på et klart mål.
At gøre nutiden mere enkel kræver, at man er klar over, hvorfor man yder en indsats her og nu, og hvor vi skal hen.
Hvad holder dig tilbage og hvad kan sætte dig i gang?
At holde fast i noget eller nogen, selvom det skader os, er en vane, som alle mennesker har fra fødslen. Vi ser os selv gøre en masse aktiviteter og beholder en masse dårlige vaner, som vi ikke kan slippe.
Vi er godt klar over det skadelige, som nogle mennesker kan gøre ved vores selvværd, tro og følelser. Disse dårlige påvirkninger skader os på måder, som vi ironisk nok ikke er i stand til at slippe.
Derfor, hvis du vil starte med at gøre din nutid mere enkel for at kunne nyde det mere, skal du tænke på, hvad det er, du holder fast i i øjeblikket og give slip på det. Når du finder ud af, hvad det er, vil du opdage, at dine problemer ofte er uundgåelige.
At gøre nutiden mere enkel indebærer at slippe væk fra det, som distraherer dig lige her og nu.
Hvem vil du gerne tilbringe mere tid sammen med?
Et af de mest berømte citater i verden omkring personlig udvikling er: “Du er et gennemsnit af de 5 personer, som du tilbringer mest tid sammen med”. De fleste af os har ikke alle bevidst valgt de folk, vi omgiver os med. Du bør starte med at overveje, hvem du gerne vil være sammen med. På den måde kan du bedre nyde nuet og gøre nutiden mere enkel.
For at gøre dette, skal du prøve at forestille dig de mennesker, som bidrager med mest til dit liv. Hvordan kan du prioritere deres selskab? Selvom det kan være vanskeligt nogle gange, så begræns de aktiviteter, som ikke bidrager med noget. Så vil du snart kunne se, at det er muligt. Tag dig af de mennesker, der giver dig noget og afsæt tid til at være sammen med dem hver uge.
Desuden bør du sætte pris på dem omkring dig med det, som de kan bidrage med. Husk på, at du ikke skal bruge tid på dem, som ikke vil dig. Du kan gøre dit liv og nutiden mere enkel ved at være hos dem, der er det hele værd. Fokuser dine tanker på at lade alle de andre slippe væk. Imens skal du takke dem for at have været en del af dit liv.
“At leve er det sværeste i verden. De fleste mennesker eksisterer, det er det hele.”