Narcissistiske familier skaber følelsesmæssig smerte

Narcissistiske familier er som edderkopper, der fanger deres børn i et spind af følelsesmæssig lidelse.

I denne type familiedynamik er der altid en person, der sætter deres egne behov før alle andres, og dermed opnår absolut magt. De bruger det til at manipulere andre, med det formål at føle sig sørget for, anerkendt og valideret på alle niveauer.

Mennesker, der vokser op i dysfunktionelle omgivelser som dette siger, at deres familie ser perfekt ud udefra, men på indersiden er det et helvede. Det er ikke let at komme ud af situationen.

Mens de tilknytninger, der udvikler sig i hver familie, har deres egne fingeraftryk, har de stadig nogle vigtige ting til fælles.

Det mest karakteristiske træk ved narcissistiske familier er eksistensen af ​​meget specifikke, men uudtalte regler. Det er regler, der drejer sig om en person. De tager rettighederne og anerkendelsen væk fra alle andre.

Derfor er det almindeligt for børn at mangle en følelsesmæssig forbindelse med deres forældre. Forældrene ser ned på dem og udsætter dem for lydløs, men vedvarende mishandling.

Sandheden om den usunde familiedynamik bliver ofte stilnet for evigt ved at skære grene ud af stamtræet.

Faktisk bliver barnet, så snart det bliver voksen og er i stand til endelig at undslippe deres skandaliserende barndomsmiljø, mærket som et “dårligt barn” for at opgive familien, fordi de er dristige nok til at skære båndene.

Børn, der bor i narcissistiske familier, kæmper for at anerkende misbrug, følelsesmæssige mangler og den psykologiske skade, de har lidt. I andres øjne har de den perfekte familie.

Syndebukke

Sara er 20 år gammel og studerer psykologi. Det er et år siden, hun holdt op med at bo hos sine forældre, og nu vil hun genstarte sit liv fra en afstand, for at få perspektiv, for at sætte stykkerne sammen igen, så hun kan overvinde hendes fortid og forsøge at bevæge sig fremad.

Hendes ar kommer fra den narcissistiske familie, hun voksede op i, hvor hendes forældre begge spillede magtspillet.

Hendes far led af en form for personlighedsforstyrrelse. Hun ved det nu takket være sine studier. Men ingen har nogensinde forventet, at han fik professionel hjælp, fordi den sammenhæng, han levede i, gjorde det muligt for ham at være velfungerende selv med sin lidelse.

Hendes mor var medvirkende til dette aspekt, men hun var også et andet offer for ham. Hun gav efter for alle hans behov og kunne aldrig sætte grænser.

Sara var syndebukken, hendes narcissistiske fars mål med hans fremspring. Modtageren af ​​hans frustrationer, fejl og vrede.

Hendes ældre søster var imidlertid det gyldne barn. Han støbte hende i sit eget billede. Og af en eller anden grund troede han, hun var mere talentfuld end Sara. Situationen ramte Sara så meget, at hun begyndte at tro, at hun på en eller anden måde var defekt.

Men selv om syndebukken indtager den værste stilling i narcissistiske familier, er det gyldne barn heller ikke ligefrem en ønsket position. Sådanne høje forventninger er lagt på dem, at de mere end garanteres også at lide.

Fælles træk ved narcissistiske familier

Når du er en del af dette familieportræt, er det ikke let at flygte, da det at vokse op i det indebærer internalisering af mange destruktive mandater, tankemønstre og ideer, der har en betydelig indvirkning på barnets sind. Her er et par fælles kendetegn ved narcissistiske familier:

• Du optræder, som om din familie er den bedste, og du fortæller ikke nogen udenfor, hvad der sker. Narcissistiske familier bekymrer sig meget om deres image. Faktisk er noget, de siger meget, “vi har ingen problemer, vi er den perfekte familie.”
• Helt dysfunktionelle forældre. Forældrenes rolle i en normal familie er at give sikkerhed, kærlighed, uddannelse og følelsesmæssig pleje til deres børn. I narcissistiske familier har barnet en forpligtelse: at pleje deres forældre.
• Manglende effektiv kommunikation. Den mest almindelige form for kommunikation i narcissistiske familier er triangulering. Med andre ord er de aldrig direkte, og de viser passiv aggressiv adfærd baseret på spændinger og mistillid. For eksempel, i Sara’s tilfælde, kom hver ordre, lyst eller kommentar, hendes far rettede mod hende, fra hendes mor. Han brugte hende som mellemmand for at få Sara til at adlyde.

Sådan kommer du ud af et narcissistisk familiemiljø

I Huckleberry Finn skrev Mark Twain, at vi ikke behøver at lade vores familiesår definere os. Der er altid et stykke af dit sande jeg, der gemmer sig væk i et hjørne af dit hjerte, der stadig smiler og lever, og det kan skubbe dig fra absolut ingenting til lykke.

For at fjerne dig selv fra det ufrugtbare, giftige miljø, overvej da følgende:

• Forstå, at folk med en historie med narcissistisk adfærd, ikke generelt ændrer sig let. Der er typer terapi, de kan prøve, men meget få tager skridtet og indrømmer noget.
• Prøv ikke at føle dig skyldig i, hvad dine narcissistiske familiemedlemmer kan gøre. Brug kognitive beskyttelsesstrategier, så du ikke kommer til det punkt, hvor Sara var, og tænkte på, at der ikke var noget godt ved sig selv.
• Det er ubrugeligt at tale om dine følelser med en narcissist. De vil nok kun skade dig endnu mere. Begræns dig selv til at sige ting som “Jeg forstår, hvad du siger, men jeg vil ikke lade dig …” “Du skal forstå, at du ikke har ret til …” og “Jeg beder dig fra nu af om at…” Sæt grænser selvsikkert.
• Find allierede i din familie eller sociale omgangskreds, der kan forstå og støtte dig.
• Læg afstand mellem dig og det narcissistiske familiemedlem. Det betyder ikke, at du fuldstændigt skal skære båndene til dem. Men sørg for, at du klart forstår, hvilke situationer du kan klare og hvor ofte du vil se dem.

Ikke alene er det usundt at leve i et miljø, hvor følelsesmæssige principper er forvrænget, det er uudholdeligt, især for børn.

Når de bliver voksne, har de tendens til at være ude af stand til at sige nej til folk eller forstå, at de har ret til at fastsætte grænser. De har problemer med at udtrykke deres egne ønsker og behov, og vælger ikke at tolerere noget.