Modstand mod forandring er værre end ændringen selv
Hvorfor har vi så stor modstand mod forandring, når livet er så fyldt med det? Det er den eneste ting, der er konstant. Det er noget, vi kan være sikre på. Vi er ikke den samme person, som vi var i går, og lige meget, hvor hårdt vi forsøger, er vi ikke den samme person, vi vil være i morgen. Hvorfor gør vi modstand?
En ophobning af omstændigheder får dette til at ske, selvom vi ikke engang opdager det. Derfor, skal vi stoppe med at frygte forandring. At gøre modstand mod nye ting, er ikke den måde, hvorpå vi bør leve vores liv. Hvorfor er det, vi ofte tænker, at tingene var bedre før?
At idealisere fortiden er en af vores vaner. Det er grundlæggende et resultat af, at vi har tendensen til at glemme de negative aspekter af ting, og blot fokuserer på de positive. Derfor, husker vi som regel de gode aspekter i vores barndom.
Også, hvis vi møder os selv i et øjeblik med bekymring og fortvivlelse, vil vi højest sandsynligt ende med at sammenligne det, vi går igennem, med værdifulde øjeblikke, vi tror, var lettere.
Vores hukommelse er ikke pålidelig
Vores hukommelse er ikke pålidelig, da den altid ændrer sig. Faktisk, har minder en følelsesmæssig periode, hvori de kan modificeres, i henhold til nye begivenheder. Det er derfor, vi bliver ved med at drysse sukker på alt og opbevarer det, for at bruge det som en sammenligningsmodel, hver gang noget sker for os.
“Forandring begynder for enden af din komfortzone.”
-Roy T. Bennett-
Hvis vi tager det tidligere nævnte op til overvejelse, vil det ikke være underligt for os at tænke, at vores hjerne var præfabrikeret til at få os til at frygte gode og dårlige ændringer. Det betyder, at hjernen gerne vil føle sig sikker.
Derfor, vil alle ændringer og nye oplevelser få os til at forlade dens komfortzone. Det fører til følelsen af frygt. Så, det er logisk for den at foragte forandring, er det ikke?
På den anden side, kan den overdrevne mængde af adrenalin, vi producerer for at være i stand til at imødegå forandring, forvirre hjernen. Det kan få den til at associere det med følelser af mistro og vrede.
Dog, skal vi huske på, at denne kemiske aktivering hjælper os med at forberede og håndtere nye situationer. Derfor, bærer alle ændringer, selv dem, du frygter mest, en vis melankoli med i sig selv.
Ændr dig, når du har muligheden for det
Forfatter, poet og filosof, Henry David Thoreau, havde et meget akkurat udtryk: Ting ændrer sig ikke, vi ændrer os. Livets gang påvirker os, og transformerer os på en måde.
Jo før vi accepterer det, jo bedre vil det være, da det hjælper os med at håndtere de ændringer, vi møder. På den måde, vil vi ikke sidde fast i fortiden, eller i illusionen af fremtiden. Vi vil, endelig, fokusere på at leve i nuet.
Vi er ikke den samme person, vi var sidste år. De folk, vi elsker, er heller ikke de samme. Vi er alle i konstant forandring. Det er fantastisk at indse, at lige meget, hvor meget andre ændrer sig, vil vi stadig værdsætte dem, lige meget hvad. Vi bør gøre det samme med os selv.
Modstand mod forandring er en svaghed
Mental sundhed afhænger af personens evne til at udvikle og tilpasse sig til omstændigheder. At holde os selv forankret til modeller og primitive skemaer vil blot ophobe kvaler. Derfor, skal vi ikke gøre modstand mod at lære fra vores erfaringer og ændre os, takket være dem.
At gøre modstand mod forandring manifesterer vores ønske om at forblive i vores komfortzone, hvor vi ikke er nødt til at konfrontere vores frygte. Forandring kræver at imødegå usikkerhed og vide, at vi vil føle angst og usikkerhed, når vi gør det.
På den anden side, hvis en person er for modvillig mod forandring, kan det betyde, at vedkommende ikke tager ansvar for sine problemer. I stedet, foretrækker han eller hun at bebrejde alle andre for de fejl, han eller hun laver. Det er, med sikkerhed, lettere, end at indrømme sine egne fejl. Dog, forhindrer det personen i at bevæge sig fremad.
“Hemmeligheden ved forandring er at fokusere al din energi, ikke på at bekæmpe det gamle, men at bygge det nye.”
-Sokrates-
