Mobning påvirker helbredet på denne måde

Mobnings effekt på vores helbred kan vare i årevis. Derfor er det vigtigt, at dem, som har oplevet dette, får psykologisk hjælp.

Mobning påvirker helbredet negativt. Denne adfærd, som sårer, ydmyger og invaliderer mennesker, fører ikke bare til angst eller stress. Enhver, der er blevet mobbet, kan udvikle depression, kronisk smerte, fordøjelsesproblemer eller endda søvnløshed. De kan endda lide af disse effekter på længere sigt.

Folk mobber andre på de mest skadelige måder. Det sker ikke bare i skolerne, men også på arbejdspladser, i vores forhold, mellem forældre og børn og selv blandt søskende. Konsekvenserne af mobning er så voldsomme, at eksperter mener, det er blevet et helbredsproblem i samfundet.

Ifølge en undersøgelse af University of Almería er selvmord grundet mobning den tredjestørste årsag til dødsfald blandt unge mennesker i alderen 15 og 29. De tal fortsætter med at stige hvert år. Ligeledes advarer en undersøgelse af Suffolk University i Boston om, at størstedelen af programmer, der har til formål at forhindre mobning, ikke virker.

Specialister inden for mobning og voldelig adfærd bemærker, at nøglen bag alt dette er at forstå, hvad der motiverer den, der mobber, eller enhver, som intimiderer eller udøver magt over for andre.

Vi ved, at mange mennesker mobber andre for at kompensere for deres eget manglende selvværd. Andre, der mobber, gør det, fordi de er dårligt opdraget hjemmefra.

Der er et andet essentielt aspekt bag dette problem: Mobning påvirker helbredet og der er et behov for at handle hurtigst muligt på både et socialt og psykologisk niveau.

Mobning påvirker helbredet på flere måder

Centeret for Sygdomsbekæmpelse og Forebyggelse advarer om, at sundhedseffekterne ved mobning er så alvorlige, at vi er nødt til at implementere en forebyggelsesplan. I de mest ekstreme tilfælde kan et mobbeoffer ty til selvmord.

Der er også andre aspekter, der skal huskes på. Hvis man bliver mobbet i mindst seks måneder, kan det forårsage åbenlyse fysiske og psykologiske ændringer. Desuden kan den traumatiske effekt ved disse oplevelser vare i årevis.

Typer af mobning

Omfanget af aggressive adfærdsmønstre kan være meget bredt. Her er nogle eksempler:

• Verbalt (fornærmelser, nedladende kommentarer)
• Socialt (at isolere en anden person)
• Fysisk (aggression)
• Psykologisk (manipulation, afpresning)
• Seksuelt (berøring, fysisk ydmygelse, seksuelt misbrug)

Psykologiske effekter af intimidering

Denne adfærd har effekter, der ikke efterlader udvendige mærker. Disse effekter svækker en persons integritet og fører som regel til et dårligt fysisk helbred.

• Gradvist tab af selvværd.
• Stress og angst.
• Tab af selvtillid.
• Mistillid.
• Personlige udviklingsproblemer.
• Mangel på motivation.
• Et fald i kvaliteten af sociale relationer.
• Psykologisk pine.
• Usikkerhed.
• Skyldfølelse og skam, fordi man ikke ved, hvordan man skal håndtere disse situationer.
• Selvskade.
• Depression.
• Selvmordstanker.

Fysiske effekter af intimidering

David Hanscom er specialist i kronisk smerte. Han offentliggjorde forskning om mobning, der viser os noget vigtigt: Hvis man bliver mobbet i mere end fem måneder, producerer det ændringer i en persons helbred. Den første synlige forandring er for eksempel et svækket immunforsvar.

•  Ligeledes påpegede det Svenske Neurovidenskabelige Institut (SNS), at det er almindeligt at lide af rygmarvsproblemer. Rygsmerter kan på et tidspunkt blive kronisk.
• Søvnløshed.
• Fordøjelsesproblemer, der også kan blive kroniske.
• Hovedpine og migræner.
• Vægttab.
• Hudproblemer.
• Hårtab.

Som eksperter pointerer: Følelser som skam, vrede, frygt og stress kan ende med at ændre vores fysiologiske processer.

Hvad kan vi gøre for at forhindre, at mobning påvirker helbredet?

Nu ved vi, at mobning påvirker helbredet. Vi forstår også, at nogle mennesker, især unge, reagerer voldsomt på situationer, de ikke ved, hvordan de skal håndtere. Disse adfærdsmønstre spøger i klasselokalerne, på arbejdspladserne og selv i de private hjem.

Hvad kan vi gøre ved det? For det første er vi nødt til at gøre os selv klogere. Vi er nødt til at etablere præventive foranstaltninger i alle mulige scenarier: Skoler, universiteter, børnehaver og på arbejdspladser.

Alle bør vide, at der er professionel hjælp til rådighed, når de har brug for det. Vi er derfor nødt til at give adgang til psykologer, der er i stand til at reagere, når en person har brug for hjælp til at finde ud af, hvad de skal gøre.

Vi er nødt til at slå hårdt ned på det. Vi kan ikke bekæmpe mobning ved at have gode intentioner eller hjemmemidler. Vi er nødt til at skabe konkrete, intelligente og effektive handlinger.