Manglende seksuel lyst hos en partner: Betyder det, at forholdet er forbi?
For mange par er sex en vigtig del af deres liv. Det giver dem et øjeblik med intimitet og samhørighed og får dem til at føle sig tilfredse. Vi ved dog alle, at den sprudlende mængde af følelser, der opleves i begyndelsen af et forhold, har en tendens til at falde til ro, og båndet får andre nuancer, efterhånden som årene går. Hvad sker der så, når der er manglende seksuel lyst hos en partner?
Manglende seksuel lyst i et forhold er ofte et alvorligt problem. Men som psykoterapeuten Xavier Serrano Hortelano påpegede i et foredrag fra 2003: “Selv når lysten er væk, kan der stadig være velvære, kommunikation, medvirken, udvikling og fælles vækst”. Der opstår vanskeligheder, når dette ikke er tilfældet.
Xavier Serrano Hortelano har et opmuntrende budskab til dem, der undrer sig over, hvorfor deres partner tilsyneladende mangler seksuel lyst. Desuden mener han, at manglende lyst ikke nødvendigvis er en omstændighed, der bør være en forudsætning for et brud.
Nedenstående vil vi se på, hvordan manglende seksuel lyst kan løses, selv om det i første omgang kan se ud til at være begyndelsen på enden af forholdet.
Manglende seksuel lyst hos en partner
Der er flere årsager til en partners manglende seksuelle lyst. Desuden kræver hver enkelt forskellige løsninger. Hver enkelt håndteringsstrategi har en vis sværhedsgrad og vil kræve en tilsvarende indsats. Vi vil se på de forskellige scenarier, der kan forårsage manglende seksuel lyst hos en partner, og de mulige måder at løse dem på.
Utroskab er en gængs årsag til manglende seksuel lyst hos en partner
Avisen La Razón har samlet data om en undersøgelse, der er foretaget af en datingportal. Den hævdede, at mangel på sex “er en af grundene til, at nogen overvejer et udenomsægteskabeligt forhold”. Men at træffe denne beslutning i stedet for at løse problemet komplicerer kun problemet. At have andre forhold fremmer nemlig et tab af interesse for det eksisterende forhold.
Hvad kan par gøre i disse tilfælde? Til at begynde med kan de prøve parterapi. Det hjælper mange mennesker til at få tillid til deres partnere igen. Hvis de ønsker at redde forholdet, kan terapi være yderst nyttigt. I dette miljø bliver det lettere for dem at kommunikere med hinanden.
Problemer i forholdet
Hvis de skændes for meget, eller hvis der er følelsesmæssig afstand eller problemer på grund af jalousi eller utroskab, er det normalt, at den seksuelle lyst og tiltrækning mindskes, og lysten til at elske kan forsvinde.
Seksuelle dysfunktioner
For tidlig sædafgang eller vaginisme kan blandt andre mulige seksuelle dysfunktioner forårsage manglende seksuel lyst hos en partner. Det ubehag eller den frygt, som den ramte føler, vil få seksuelle møder til at blive mere og mere sporadiske.
I denne type situationer er det tilrådeligt at opsøge en læge. Der er flere årsager til seksuel dysfunktion. Lægen vil kunne udelukke kropslige årsager, hvilket er yderst vigtigt.
Seksuelle dysfunktioner kan også opstå på bestemte tidspunkter, forårsaget af eksterne agenser, f.eks. alkohol. En forkert tilskrivning af årsagssammenhænge kan imidlertid medføre, at der opstår angst, hvilket giver et permanent problem, hvor der ikke var noget. Dette kan løses med hjælp fra en læge og en sexolog.
Kedsomhed kan føre til manglende seksuel lyst hos en partner
En anden årsag til manglende seksuel lyst hos en partner kan være kedsomhed. Når partnere har været sammen i årevis, er det let for sex at blive rutine og eventuelle overraskelser og eksperimenterende adfærd at forsvinde.
På det seksuelle område skal der tages hånd om et forhold, for at det kan fungere. Det er som at tilføre brænde til et bål, så flammen bliver ved med at brænde. Forhold er det samme. Dating, brug af sexlegetøj og afprøvning af nye stillinger er alle måder at vedligeholde seksuelle forhold på. Tantrisk sex kan også være nyttigt.
Stress og/eller angst
Daglig stress, bekymringer og angst forårsager ændringer i hormonerne og en række fysiske og psykologiske ændringer, som ender med at påvirke graden af seksuel lyst.
Når spændinger ophobes og situationer bliver overvældende, opstår der derfor blokeringer, som ofte påvirker parrets sexliv. Faktisk fremmer stress normalt følelser af apati og hæmning af lysten.
Seksuel kedsomhed
Når man altid praktiserer de samme seksuelle stillinger og gentager det samme, ender det med at dræbe enhver persons lyst. Derfor er det ekstremt vigtigt at tage initiativ og eksperimentere med nye idéer for at opdage nye former for nydelse sammen.
Frygt for ikke at tilfredsstille sin partner
En partner kan føle frygt eller bekymring for ikke at kunne tilfredsstille sin partner i sengen. Dette kan få ham/hende til at undgå eller afvise at have sex.
Hvad skal du gøre, hvis du oplever manglende seksuel lyst hos en partner?
Som du har set, er der flere faktorer, der kan være årsag til manglende seksuel lyst hos en partner. Selv om løsningen afhænger af de specifikke omstændigheder, er det vigtigt at vide, hvordan du bedst tackler dette problem sammen med din partner.
Tal åbent om manglende seksuel lyst hos en partner
Dette er det vigtigste. Det første skridt er at tale med din partner om alle de problemer, der er foruroligende eller bekymrende for dig. Giv udtryk for, hvordan du har det, og formidl, hvor vigtigt det er for dig at føre et mere aktivt sexliv. Lad også ham/hende fortælle dig, hvad han/hun føler og tænker om problemet. Prøv at være helt ærlig, forstående og respektfuld.
Identificér hindringerne, og hvordan du løser dem
De faktorer, der kan påvirke seksuel lyst, er forskellige, så du skal finde ud af årsagen til problemet og handle derefter.
Hvis din partner f.eks. går igennem en svær tid eller er mere stresset end normalt, så prøv at forstå og tilbyd ham/hende din støtte for at hjælpe ham/hende med at slappe af og falde til ro. Hvis problemet er fysisk, bør du tilbyde din hjælp og planlægge en aftale med den rette læge.
Gennemgå dine forventninger og overbevisninger
I vores samfund er der en implicit norm om, at sex er vigtigt i et parforhold, og jo mere jo bedre. Derfor er dets fravær synonymt med problemer. Undersøgelser fortsætter imidlertid med at afdække seksualitetens komplekse og forskelligartede natur. Faktisk tyder forskning på, at for nogle mennesker er manglende seksuel lyst hos en partner helt acceptabel.
Hvis der ikke er nogen lidelse forbundet med din partners manglende seksuelle lyst, kan det være det ideelle tidspunkt at genoverveje dine egne værdier i denne henseende. Hvorfor har din partner ikke længere lyst til dig? Betyder det, at han/hun ikke elsker dig? Er jeres niveauer af seksuel lyst kompatible? Der er meget at tænke over.
Søg professionel hjælp
Hvis der er tale om en fysisk tilstand, bør din partner blive behandlet af en relevant specialist. På samme måde er det bedst at søge professionel hjælp, hvis problemet har en psykologisk oprindelse. Din partner kan søge hjælp hos en sexolog eller parterapeut.
Betyder manglende seksuel lyst hos en partner, at jeres forhold er slut?
Som nævnt er det i denne slags tilfælde altid tilrådeligt at søge professionel rådgivning. Det er ikke noget at skamme sig over. Tværtimod. Det er nemlig normalt, at den seksuelle lyst med tiden aftager. Børn, mangel på tid, stress, alt har indflydelse. Men der er løsninger.
Nogle gange kan manglende lyst være forbundet med et tab af kærlighed, hvilket resulterer i et brud. Når det er sagt, er der andre situationer, hvor forholdet kan fortsætte. Men for at dette kan ske, skal begge medlemmer af forholdet være enige. Hvis den ene part ikke ønsker at gøre en indsats eller vise interesse for at arbejde på en plan, der er fastlagt af en terapeut, er det måske virkelig slut.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Fernández Delgado, D. (2014). La eyaculación precoz: actualización del tema. Revista Clínica de Medicina de Familia, 7(1), 45-51.
- Medina, J. L. V., Colín, B. G., Martínez, M. U. M., de Oca, Y. P. A. M., Fuentes, N. I. G. A. L., & Muñoz, M. A. T. (2013). Las causas que llevan a la infidelidad: Un análisis por sexo. Acta de investigación psicológica, 3(3), 1271-1279.