Mangel på lidenskab i et forhold kan ødelægge det

Bedømt og godkendt af psykolog Gema Sánchez Cuevas.

Skrevet af Alejandro Rodríguez

Sidste ændring: 27 december, 2022

Mangel på lidenskab er et af de problemer, der er skyld i mest utilfredshed i forhold. Det kan være svært at finde den eneste ene, men det er meget sværere at vedligeholde et sundt og varigt forhold. Derfor er et stigende antal psykologer interessede i at studere, hvordan man opnår det bedste parforhold.

I denne artikel vil vi diskutere vigtigheden af lidenskab i parforhold, samt den bedste måde at få det til at slå gnister, når ilden er ved at brænde ud. Først er det nødvendigt at forstå, hvad lidenskab er og hvorfor det er vigtigt i et forhold.

Hvad er lidenskab?

Vi forstår lidenskab som den følelse, der gør os tiltrukket og begejstret for en person. Generelt set, er lidenskab ét af de tre elementer i et parforhold. Ifølge Sternberg’s triangulære kærlighedsteori, skal der være lidenskab i et forhold.

Hvad skylder mangel på lidenskab i et forhold? Hvilken funktion har lidenskab i folks liv? Evolutionær psykologi giver os det hidtil bedste svar. Ifølge denne disciplin, er den bedste metode til at forstå vores følelser, at forstå deres funktion i forhold til vores evolution.

Denne tilgang mener derfor, at vores forfædre udnyttede lidenskab til at sikre sig forplantningen af deres gener. Når et forhold startes, er der en stærk lyst til at holde det i live. Senere, når et barn er født, behøves lidenskaben ikke længere.

Den evolutionære oprindelse af mangel på lidenskab i et forhold

Hvis vi observerer, hvad der sker i parforhold, kan vi bekræfte, at deres udvikling følger det mønster, som vi lige har beskrevet. Når elskende først kommer sammen, går de igennem en forelskelsesperiode. Under denne periode føler parterne sig besatte af hinanden. Alle mulige neurotransmittere bliver frigivet og lidenskaben når sit højdepunkt.

Når forholdet fortsætter over tid, falmer denne energi og en mangel på lidenskab opstår i forholdet. De to andre elementer (forpligtelse og intimitet) vil udvikles og seksuel lyst vil langsomt forsvinde.

Nogle studier viser, at intimitet og lidenskab er uforenelige til en vis grad.  Oxytocin, kærlighedshormonet, er også ansvarligt for nedsat seksuel lyst i parforhold.

Derfor er det vigtigt at forstå, at mangel på lidenskab er helt normalt. Mennesker er ikke skabt til at blive i det samme forhold hele deres liv. Men betyder det, at det ikke kan ske? Ifølge nogle eksperter, f.eks. Helen Fisher, er dette ikke tilfældet.

Sådan genfinder du lidenskaben i dit forhold

Nu ved vi, at vores biologiske byggesten ikke opfordrer til en stærk lyst til at bibeholde faste forhold. Når forelskelsesperioden er slut, vil magien falme lidt efter lidt. Men der findes måder, hvorpå vi kan løse vores problem med mangel på lidenskab i forholdet. De lyder som følger:

1. Del intense følelser med hinanden

Snesevis af studier har vist, at det at gennemgå intense oplevelser sammen kan genskabe lidenskaben i et forhold. Derfor kan det hjælpe ens forhold og seksuelle lyst, hvis man dyrker ekstremsport, går i forlystelsesparker eller bare at man ser en gyserfilm sammen.

2. Forbedr dig selv hele tiden

Én af de ting, der kan være skyld i mangel på lidenskab, er, at folk har en tendens til at blive ligeglade med deres udseende, når de er i et forhold. I stedet for at gøre noget for deres udseende, tager de til takke. Heldigvis er der en nem løsning på dette problem.

Hvis du gerne vil overkomme en mangel på lidenskab i dit forhold, skal du sørge for at forbedre dig selv hele tiden. Dette kan inkludere mange ting, f.eks. at holde sig i form, at arbejde med dine sociale færdigheder og din karisma.

3. Vedligehold et niveau af selvstændighed

Sidst, men ikke mindst, for at undgå den skadelige virkning, oxytocin har på lidenskab, er det vigtigt, at et par vedligeholder deres individuelle selvstændighed. Alle kan godt lide at tilbringe tid sammen med sin partner. Men ved at gøre alting sammen, kan vi kvæle vores lidenskab.

Når du føler, at lidenskaben falmer, er det derfor vigtigt, at du sætter tid af til dig selv. Ved at blive mere selvstændig vil din selvtillid forøges og din partner vil se anderledes på dig.

Det er svært at vedligeholde længerevarende forhold, men det kan lade sig gøre. De tre tips, du har læst om her, vil hjælpe dig med at bekæmpe mangel på lidenskab i dit forhold. Du skal dog ikke være bange for at prøve andre ting. Du og din partner er trods alt sammen om det.