Læsning og følelsesmæssig intelligens

Der er mange muligheder at vælge imellem, når det kommer til valg af bøger eller læsemateriale for at styrke din følelsesmæssige intelligens.

Læsning og følelsesmæssig intelligens hænger sammen. En undersøgelse foretaget af American Psychiatric Association i 2017 viste, at det øger en persons følelsesmæssige intelligens at læse Harry Potter. Specifikt fordi det åbner dit sind, da det mindsker alle fordomme, du måtte have over for minoriteter.

En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Science i 2013, konkluderede, at læsning af science fiction fremmer udviklingen af ​​theory of mind.

Generelt synes læsning at tilskynde til følelsesmæssig udvikling, som igen er en god forudsiger for personlig, social og arbejdsmæssig succes.

Er der kønsforskelle, når det kommer til læsning og følelsesmæssig intelligens?

Hvad angår kønsforskelle, viser undersøgelser, at der ikke er nogen signifikante, når det kommer til global følelsesmæssig intelligens.

Vi finder dog forskelle i analysen af ​​de komponenter, der udgør følelsesmæssig intelligens. De vigtigste forskelle er:

Kvinder har

• Øget opmærksomhed, når det kommer til deres følelser.
• En større evne til at opfatte, forstå og udtrykke dem.
• Meget mere empati.
• En større anlæg for deres interpersonelle forhold.
• Flere muligheder for social interaktion.

Mænd har

• En højere stresstolerance.
• Større kontrol over deres impulser.
• Mere personlig sikkerhed.
• Mere uafhængighed.
• En større evne til at være optimistisk.

Udviklingen af ​​følelsesmæssig intelligens

Der er to hovedsynspunkter, når det kommer til udvikling af følelsesmæssig intelligens.

• Det første siger, at den gradvist stiger med alderen og erfaringen.
• Det andet, den udvikler sig i barndommen og toner ud i begyndelsen af ​​voksenlivet.

At coache mennesker i en tidlig alder kan være meget positiv for udviklingen af ​​denne type intelligens. Undersøgelser udført med børn i skolealderen viser, at arbejde med specifikke programmer eller gennem en tværgående behandling har følgende fordele:

• En betydelig forbedring af sociale færdigheder.
• En markant stigning i følelsesmæssige færdigheder.
• Det forhindrer manifestationen af ​​adfærdsmæssige og mentale problemer.
• Det resulterer i positive akademiske resultater.

Hvilken læsning skal du vælge for at øge din følelsesmæssige intelligens?

Der er mange muligheder at vælge imellem, når det kommer til valg af bøger eller læsemateriale for at styrke din følelsesmæssige intelligens. Lad os lade som om, vi er i en boghandel.

Gå mod det brede udvalg af romaner og vælg en med et plot, der fænger dig øjeblikkeligt. Ved at gøre dette udvikler du et vist link med en eller flere af karaktererne. Så ved at konnekte med dem udvikler du empati.

Derefter sætter du dig selv i stedet for den karakter, du har knyttet dig til. Prøver at forstå deres følelsesmæssige tilstand, hvad der bevæger dem, og forstå deres grund til at handle på en bestemt måde. Kort sagt, tages denne karakter som en reference til at lære af. Dette er en indirekte, men meget underholdende måde at udvikle din følelsesmæssige intelligens på.

Den anden mulighed er at gå til afdelingen om psykologi eller selvhjælp i boghandlen. Selvom den ikke er så omfattende som romanafdelingen, finder du helt sikkert mange bøger, der er dedikeret til udvikling af dine personlige færdigheder, evner, holdninger og selvfølgelig følelsesmæssige intelligens.

Således skiller denne type bog sig ud, fordi den giver læseren direkte viden eller handlingsmønstre. Forfatterne af disse bøger bruger ofte figurer som eksempel, men disse er ikke nødvendigvis hovedpersonerne i bogen.

Som det sidste, hvis du gerne vil integrere fordelene ved begge slags bøger, er der en tredje mulighed, du kan vælge. Der er selvhjælpsbøger med mange noveller. Disse er designet til at lære dig noget gennem de personers handlinger og oplevelser, der er i dem. Gennem de holdninger og færdigheder, som forfatteren foreslår fra starten.

Læsning og følelsesmæssig intelligens hos børn

For at arbejde med læsning og følelsesmæssig intelligens er der to grundlæggende strategier, du kan bruge:

• Den første er, at man bruger teknikker, metoder eller handlinger med direkte handling som modeller og som udføres af forældre.
• Den anden, som er mindre direkte, men lige så effektiv, involverer hovedsageligt læsning. Det være sig historier, fabler, tegneserier, romaner osv. Alle disse ressourcer er gode for forældre til at fremme sociale og følelsesmæssige færdigheder hos deres børn. Faktisk hjælper læsning af bøger med at udvikle sindets teori. Dette er en meget vigtig evne at have, da den giver dig mulighed for at reflektere og forstå din, og andres, mentale tilstand.