Kender du til frygts forklædninger?
Det er ikke altid let at vide, når vi er bange. Det kan føles, som om den rystelse, der løber gennem vores krop, til tider er et tegn på svaghed. Men intet kunne være længere fra sandheden. Det er nødvendigt at kende frygts forklædninger for at kunne forstå det.
At være bange er en af de mest naturlige dele af at være menneske og en af de mest gavnlige, med hensyn til overlevelse. Hvis vi ikke oplevede denne ubehagelige, men nyttige følelse, ville vi nok ikke være her i dag. Det er netop denne følelse, der udfordrer os til at være modige og afholder os fra at være hensynsløse.
Selv om alle oplever frygt, er det stadig svært for os at normalisere. Vi er bange for, at frygt er et tegn på svaghed, og at folk vil se ned på os på grund af det.
Få mennesker er empatiske med mennesker, der er bange. Men vi er i virkeligheden alle bange for noget. Vi foretrækker bare at skjule det, fordi vi ikke ønsker at blive dømt negativt. Vi ønsker ikke at forekomme svage eller mindre værdifulde. Så maskerer vi vores frygt og skubber den væk. Mange gange gør vi det ved at nægte at møde situationer, som vi finder skræmmende.
Resultatet er, at frygt forklæder sig selv og bare bliver stærkere. Det bliver meget vanskeligere for os at overvinde situationer, vi ikke ønsker at møde. Hvis du vil vide, hvordan du genkender frygts forklædning, så læs videre.
Frygts forklædninger: dovenskab… “Jeg har ikke lyst til det”
Når vi er bange for noget, vælger vi nogle gange dovenskab som en holdning til at befri os fra den indsats, der er involveret i vores frygt. Dovenskab giver os en måde at skjule vores frygt på. Det er en undskyldning for at undgå den frygtindgydende situation. “Jeg har ikke lyst” eller “Jeg gør det i morgen” er bare en del af frygtens forklædning. Det giver os grundlæggende mulighed for at undgå de mulige negative konsekvenser af vores frygt.
Hvis vi vil fjerne denne forklædning, skal vi ændre vores holdning. Vi skal dyrke evnen til at bevæge os mod vores mål, selvom det bliver svært, skræmmende eller ubelejligt.
Frygts forklædninger: kedsomhed… “Jeg keder mig”
En af frygts forklædninger, der er meget almindeligt, er kedsomhed. Hvis vi har et problem, vi opfatter som meget farligt, uanset om det virkelig er det eller ej, er det meget nemmere og mere behageligt at sige, at vi keder os, end at risikere at bekæmpe det.
Hvis jeg for eksempel er bange for at tale om et emne, som jeg ikke er bekendt med, fordi jeg er bange for kritik, vil det være lettere for mig at sige, at jeg finder emnet kedeligt (selvom jeg faktisk er lidenskabelig omkring det).
På den måde har jeg en undskyldning for ikke at deltage i snakken og ikke vise min frygt. For at sige det på en anden måde, vil jeg ikke blive bedømt negativt eller blive presset så meget, som hvis jeg havde sagt, at det at tale offentligt giver mig angst. Desværre indrømmer vi den førstnævnte lettere, end vi gør den sidstnævnte.
Vi kan bekæmpe frygtens forklædning af kedsomhed ved at fokusere på, hvor meget vi nyder, hvad vi gør. Vær opmærksom på det positive og få mest muligt ud af hver oplevelse.
Frygts forklædninger: “Nå, ingen vil lægge mærke til det”
Formålet med denne løgn er at komme væk med konsekvenserne af at have lavet en fejltagelse. Det giver os mulighed for at sætte et ansigt på, som – vi tror – bliver lettere accepteret. Så selv om vi ikke bruger denne løgn særlig ofte, er det en flugtvej, der rent faktisk føder frygt.
Når vi lyver, skildrer vi en del af os selv eller vores liv, der ikke er autentisk, og folk kommer til at kende det, der er en opfundet del af os selv.
At skjule, at noget skræmmer os og lyve om det eller lave undskyldninger, hjælper os på kort sigt. Det holder vores angst fra at komme frem i lyset, så vi kan føle os mere afslappede. Problemet er, at vi som i de foregående tilfælde, på lang sigt ikke overvinder de situationer, vi skal overvinde.
Hvis du nogle gange bruger frygtens forklædning, kan du indse, at du gør det sværere for dig selv at møde din frygt og komme videre med dit liv. Den mest fornuftige, men vanskelige ting at gøre, er at acceptere, at vi alle føler frygt nogle gange. Anerkend din ret til at opleve det og stop med at dække det med dovenskab, kedsomhed eller løgne. Tør du afklæde din frygt?
