Jeg er en særligt sensitiv person (HSP)

25 august, 2017

Jeg er en særligt sensitiv person. Jeg kan opleve følelser, lugte og energier, selv jeg ikke kan beskrive. Nogle gange overvælder mine sensitive, følsomme oplevelser mig, og jeg kan ikke forstå dem.

Jeg har mange gange fået at vide, “Lad være med at gøre livet så kompliceret.” Jeg har faktisk hørt det så mange gange, at jeg troede, der var noget galt med mig. Jeg troede, at jeg overdrev, at jeg var anderledes, at jeg gjorde ting besværlige, og at jeg sørgede, fordi jeg ledte efter sorg. Det har været svært ikke at have nogen at dele det med. Jeg har følt mig så ydmyget og fanget i at skulle lade som om.

Vores hud er barrieren, der separerer vores indre fra vores ydre. Det er vores lag af beskyttelse. Men HSPere har meget tynd hud. Vores beskyttelseslag er meget tyndt. Det betyder, at ydre energier kan trænge igennem barrieren meget nemt.

Hypersensitivitet er grund til mange sygdomme. Vi kan ikke altid være i stand til at frigive eller bearbejde vores følelser. Når vi ikke kan gøre det, udvikler vi fysiske symptomer, som problemer med huden eller fordøjelsen.

Jeg kan også lide af depression, hvis jeg ikke leder mine følelser ordentligt. For det at jeg ikke forstår mig selv antyder, at jeg ikke accepterer mig selv og ikke ved, hvordan jeg skal elske mig selv. Og i denne verden er det ikke nemt for mennesker som mig at blive anerkendt. Efter jeg har opdaget, at jeg har HSP, har jeg været i stand til at slappe af og have det bedre med mig selv, da jeg ved at jeg ikke er syg.

Jeg er ikke bange for det. Men nogle gange er jeg nødt til at skabe et skjold for mig selv, ellers kan jeg ikke overleve. Husk på, at vi ikke har lært at være sensitive; vi lærer faktisk at gemme vores svagheder. Af denne grund er der tider, hvor jeg er nødt til at gemme mig selv eller søge ensomhed for at mærke mine følelser og vide, at jeg stadig er i en verden, der ikke forstår mig.

Min hjerne og mit nervesystem er forbundet på en måde, så jeg er tættere på mine egne følelser, på andre mennesker og på verdenen. Når du fortæller mig, at du sørger, sørger jeg også intenst. Når du fortæller mig, hvor glad du er, føler jeg også glæde.

HSP betyder ikke kun at være sensitiv overfor følelser

At være yderst følsom er ikke den eneste ting, der kendetegner mig. Jeg er meget sensitiv på mange områder; selv lyde og lugte kan være for intense for mig. Jeg kan føle energien, der flyder gennem luften, som mange andre mennesker ikke opfanger.

Der er en falsk tro omkring meget sensitive personer, jeg gerne vil rette. De siger, at vi er neurotiske, kede af det og indadvendte. Men det er forkert. HSPere er ikke mennesker med problemer. De er bare mennesker, der er anderledes og føler og tænker intenst, hvilket nogle gange kan lede til depression og angst.

Folk som mig er gode til at tage masker på. Vi gør det, fordi vi ikke har andet valg, fordi det er svært at organisere vores tanker og følelser i en verden, der ikke passer til os.

Mange folk ville definere mig som en glad, smilende, livlig person. Men min indre verden, den virkelighed, jeg lever i, er anderledes. Nogle gange drukner jeg i mine egne følelser. Mine omgivelser overvælder mig, og mit humør bliver endnu værre.

Så er der de forventninger, folk har til dig, såvel som det, du forventer af andre, og hvad du mener, du kan give dem. Du kan give 150% til nogen, forstå dem og føle for dem. Det kan overvælde dig, men du er der for dem og vil ikke forlade dem. Når dette sker, forventer du, at det bliver gengældt. Du forventer at skabe en forbindelse med andre, der får dem til at forstå dig. Men dette sker ikke. Dette er frustrerende og nedslående.

Andres opfattelse af en særligt sensitiv person

Nogle gange føler jeg mig diskrimineret, når en følelse strejfer mig, som overrasker andre At føle, at andre ikke forstår eller accepterer dine følelser, er meget svært. Der er et stort mangel på empati i denne verden.

I ansigtet af modgang har jeg følt mig lille, svag og sårbar. Men nu, hvor jeg ved, at jeg har HSP, vil jeg tage min plads i verden tilbage og forbedre mig selv.

Der er tider, hvor jeg har det, som om jeg ikke kan håndtere den angst, jeg føler. Jeg har lidt gennem livet, mere end jeg har nydt det. Men jeg har indset, at det er et privilegium, og jeg har besluttet, at jeg i stedet for at føle mig som en fremmed i min egen krop, burde jeg være glad. Gennem mine svagheder er jeg blevet stærkere.

De siger at HSPere er fredelige personer, der vil leve roligt og tror på det gode i folk. Jeg kan nu føle mig stolt af denne gave, jeg har. Jeg har HSP, og måske har du det også. Vær ikke bange for det.

Dette er min virkelighed, og måske er det også din. Hvis du føler dig mærkelig, som om du ikke passer ind, som om du er lille i en enorm verden, er denne besked måske det, du havde brug for at høre for at genfinde troen på dig selv. Vi kan ikke ændre fortiden, men det er altid muligt at skrive en ny slutning for os selv.

Billede af Shadesofeleven