Hvorfor er det så svært at glemme en tidligere kærlighed?

oktober 25, 2019
Det er umuligt at glemme en tidligere kærlighed fuldstændig. Det betyder ikke noget, om dit forhold var meget indviklet eller blot en sommerflirt. Vi består alle af historier, og kærlighed er som permanent blæk i din hjerne.

Det kan føles umuligt at glemme en tidligere kærlighed, som at prøve at få et bjerg til at flække på midten. I sidste ende er nogle minder uigennemtrængelige overfor rust. Nogle historier og oplevelser blev skrevet med lidenskabelighedens blæk, på en base af magi, der efterlader permanente mærker i dit sind.

Uanset hvor meget du ønsker at gøre det, er det umuligt at slette kærligheden fra fortiden, for det har også hjulpet dig med at blive til den, du er i dag.

Den libanesiske forfatter, Khalil Gibran, skrev engang, at dit hjerte bliver nødt til at blive knust på et tidspunkt for at det kan åbne op for sandheden. Det er måske virkelig sandt, at kærlighed er noget, du bliver nødt til at lære at føle. Knuste hjerter har måske virkelig en uendelig visdom i de sprækker, der løber gennem dem.

I sidste ende er der én ting, der synes ubenægtelig. Uanset hvor meget skuffelse eller glæde, du har oplevet, glemmer din hjerne simpelthen aldrig, at den engang var forelsket. Det betyder ikke noget, hvor mange metoder, forslag eller sofistikerede strategier, folk giver dig til at slette en elsket person fra dine tanker. Det vil ikke virke.

Du kan ikke blot glemme de ting, du har oplevet. Du bliver simpelthen nødt til at acceptere fraværet af den person og være okay med, hvad der skete (og hvad der ikke gjorde). Dette vil altid give dig mulighed for at åbne dig op for at lære nye lektioner og få nye oplevelser.

“Rebet er blevet brudt; en knude. Kan binde igen, men. Det er blevet brudt. Måske vil vi mødes igen, men. Du vil ikke finde mig. Det sted, hvor vores veje skildtes.”

Bertolt Brecht

Et par med knuste hjerter illustrerer, at man aldrig kan glemme en tidligere kærlighed

Det er umuligt for din hjerne at glemme en tidligere kærlighed

Det er ofte nødvendigt at komme videre efter et forhold og sætte en definitiv afslutning på det. Det er det bedste for jer begge. I vil begge være i stand til at opretholde jeres værdighed og undgå at såre hinanden mere end højst nødvendigt.

Som mange personer ofte siger, er den bedste måde at forblive hele på, ofte ved at slå op. Men uanset om I begge er enige i behovet for at slå op, eller det kun er den ene person, der beder om det, kan den lidelse, det forårsager, være enorm.

Der er studier, som viser, at personer generelt tager mellem 6 og 18 måneder om at komme sig efter et brudDet er umuligt at glemme en tidligere kærlighed, fordi man ikke kan kontrollere sine egne minder.

Men det, du kan gøre, er at regulere deres følelsesmæssige virkning, og bruge sorgprocessen til at arbejde med dine følelser og acceptere denne nye realitet.

Vi ved alle, at kærlighed er en intens og ofte kaotisk og rodet, følelsesmæssig oplevelse. Intet forhold er det samme og på samme måde har nogle personer meget nemmere ved at komme sig over smerten fra et brud end andre.

Hvad end der er tilfældet med dig, så er det usansyndligt, at du vil fuldstændig glemme en tidligere kærlighed. Det er bare ikke sådan, hjernen fungerer. Her er årsagen.

Følelsesmæssige minder og somatiske markører

Mennesker er essentielt følelsesmæssige skabninger, som engang lærte at bruge logik og begrundelser. Vores følelser er ligesom de puslespilsbrikker, vi skal bruge for at kunne forbinde os med andre. Det er takket være dem, at vi er i stand til at etablere bånd, bekymre os om andre, genkende risici og søge vores egen velvære.

  • Alt dette forklarer, hvorfor kærlighed er så vigtig for vores hjerner. Det er det behagelige stykke stof, som får os til at føle os sikre i et romantisk forhold. At elske og blive elsket kan bringe en følelse af ro og mindske stress og frygt. Det er derfor, ting såsom forræderi, skuffelse eller et uforventet eller uønsket brud kan være så smertefuldt.
  • Du bliver også nødt til at overveje følelsesmæssig hukommelse. Når du har et bånd som dette med nogen, skaber din hjerne en masse somatiske markører. Det er oplevelser, din hjerne forbinder med intense følelsesmæssige ting, såsom kys, kærtegn, kram, dufte, samtaler, intime øjeblikke osv. Det efterlader alt sammen aftryk af velvære, lykke, håb og nydelse.
  • Disse følelsesmæssige somatiske markører er skabt i form af varige neurale forbindelser. De vil simpelthen altid være der. Det er derfor, at få et hurtigt pust af en bestemt duft eller at se et bestemt sted med det samme kan tage dig tilbage. Men ikke blot til dine minder, det kan også tage dig tilbage til de følelser, du følte dengang.
Et par ser solnedgang i skov

Nogle tidligere forhold repræsenterer en del af dig og din historie

Der er en meget tydeligt grund til, hvorfor det er umuligt at glemme en tidligere kærlighed. Hvis du kunne slette den fra din hukommelse, ville du trods alt i bund og grund slette en del af dig selv. Som mennesker er vi lavet af mere end kød og knogler. Vores historier er også en stor del af os.

Det er derfor, du vil finde den person, du var på det tidspunkt, så tæt forbundet med dine minder om den tidligere kærlighed. Det er en yngre, mere livlig version af dig selv, fortabt i lidenskaben for en anden person. Din hjerne ville aldrig nogensinde ønske at glemme den tidligere version af dig.

At gøre det ville være ligesom at tage et skridt tilbage i din personlige udvikling. Alt, du har set, følt og lidt under, har formet dig til den, du er i dag. At glemme noget af det ville være som at fjerne et helt kapitel fra din livshistorie.

På godt og ondt, er det den, du er. Men den bedste del af det hele er, at det ikke er ovre. Du har altid muligheden for at skrive bedre historier for dig selv. I sidste ende er kærlighed altid indsatsen værd og al den glæde, den kan bringe med sig.

  • Galena K. Rhoades, et al, Breaking Up is Hard to do: The Impact of Unmarried Relationship Dissolution on Mental Health and Life Satisfaction (2011) Jun; 25(3): 366–374, Journal of Family Psychology.
  • Lewandowski, G. (2009). Promoting positive emotions following relationship dissolution through writing. The Journal of Positive Psychology, 4(1), 21-31.