Hvorfor modstår vi at leve i nuet?
Udtrykket, carpe diem, stammer fra den store romerske digter, Quintus Horatius Flaccus. Det betyder noget lignende ”lev i nuet” i den forstand at drage fordel af det. Den mest pålidelige oversættelse af den fulde sætning på det originale sprog ville være “Grib dagen, stol ikke på i morgen”. Vi fortsætter alligevel med at modstå at leve i nuet.
Helt ærligt er det lettere at lade dagen gå og vente til i morgen snarere end at drage fordel af det egentlige øjeblik. Hvorfor har folk en tendens til at gøre dette?
Nogle mennesker kan ikke leve i nuet – de kan ikke forstå tanken om kun at tænke på nu. De er alt for fokuseret på fortiden til at leve i øjeblikket. De taber hver eneste kamp, de kæmper mod deres egne tanker.
Det værste er, at vi ikke ved, om “civilisationen” fjernede denne kapacitet fra os. Vi sidder tilbage her og undrer os over, om formålet med det hele er at stoppe med at føle og begynde at tænke. Men hvorfor modstår vi at leve i nuet? Har dette at gøre med menneskelig udvikling?
Folk modstår at leve i nuet på grund af fordomme
Eckhart Tolle afslørede, på en mesterlig konference i Barcelona, denne ulykke for mennesket: At blive fængslet på mentale, materielle og følelsesmæssige måder.
Han nævnte, at det var vigtigt at stoppe med at betragte dem som noget midlertidigt og begynde at identificere sig med dem. At være til stede er ikke alt, hvad det handler om; du skal også være mentalt tilfreds.
Dette har intet at gøre med “selvoptagethed” eller lammelse. Det er faktisk det modsatte. Ingen er i tvivl om, at du skal “gøre ting” i dette liv.
Det vigtige her er at være til stede med det, du føler, mens du gør disse ting. Selvom det er nemt at fordømme, skal du afstå fra at sætte etiketter på dine følelser. Døm ikke dig selv. Dette, lige her, er den mest modne form for engagement.
”Livet uden erfaring og lidelser er ikke livet.”
-Sokrates-
Forbindelse med nutiden, fraværet af ego og skyld
Ophør med at være fængslet mentalt ligner nogle gange den behagelig kontakt med en baby, naturen eller et dyr. Det er spændende at se, hvordan en person beslutter at tilbringe tid med nogen, der ikke dømmer eller praler med dem.
Nogle mennesker føler sig bemyndiget, mens andre føler sig svage. Nogle mennesker slapper af og forbinder sig med nutiden, når de ikke føler sig dømt.
På den anden side føler nogle, at de bliver nødt til at fortsætte med at bevise noget. I sidstnævnte tilfælde afstår de ikke bare fra at leve i øjeblikket, der er også et overskud af narcissisme og ego, der kan føre til stærkere ubehag.
Den første type mennesker kan være nødt til at finde et bedre selskab og slippe af med de problematiske. Måske er de nødt til at lære at holde fordømmelse til side, når de er alene. De skal holde op med at føle sig skyldige over det, de har eller ikke har gjort. Det afgørende er at huske, at de er hovedpersonen i alle situationer.
Vi forbinder os med det nuværende øjeblik ved at acceptere vores mentale tilstande uden at blive moralsk eller intellektuelt underkastet dem. Desuden gøres det ved at se verden udefra og ved at skelne intellekt fra sand visdom.
Ikke at leve i nuet på grund af løsrivelse og vestlig kultur
I Vesten er det svært at forstå løsrivelse. Disse mennesker nægter at give slip og beslutter bare at holde fast.
Når folk i Vesten har en familie, venner og en kæreste, tror de, at det vil vare evigt. Sandheden er, at de lider, uanset hvad der sker, og denne lidelse kommer fra manglende evne til at løsrive sig. Af en eller anden grund er det meget svært for dem at føle sig fri og forbundet med den egentlige dimension.
At leve i nuet vil helt sikkert være sværere, når den enkelte synes, at alt afhænger af dem, eller værre endnu, de kan synes, at de er nødt til at stole på nogen/noget andet for at være lykkelige.
Vi ved alle, at døden er uundgåelig – det er det naturlige liv. Selvom folk ved dette, kan det dog tage måneder eller endda år at komme over en elskets død. Det er ikke døden i sig selv, der er trist og smertefuld, men at nægte at acceptere det.
Accept er den sværeste del, når det drejer sig om sorg. Ikke desto mindre er det vigtigt at omfavne den som en normal proces i livet.
Lær at leve i nuet af hensyn til dit mentale helbred
Desuden lever vesterlændinge i øjeblikket i en æra med forbrugerisme og produktivitet. Når det er sagt, er denne længsel efter at leve i nuets øjeblik næsten en luksus. Hvem har nu til dags tid til at sætte farten ned på vej til arbejde for at nyde morgenbrisen eller duften af vådt græs?
I dagens verden er alle konstant på farten. Ligegyldigt hvor ubehageligt dette kan være, er det blevet en daglig rutine for mange.
Vores daglige liv er ekstremt hektisk, hvilket får os til at dagdrømme om weekenden, vores næste ferie eller endda pension. Vi tænker over, hvad vi skal lave til aftensmad, mens vi er på vej til arbejde. Søndage er fulde af mandagsrelateret angst. Det nuværende øjeblik virker så kedeligt og tomt, at vi ikke har andet valg end at løbe væk.
”Bliv ikke i fortiden, drøm ikke om fremtiden, koncentrer sindet på det nuværende øjeblik.”
-Buddha-
Tag dine værdier med i betragtning
Vi ved alle, hvor meget dagens samfund værdsætter ydeevne. Det handler om, hvordan du klarer dig på arbejdet, hvor mange penge du kan tjene, og hvor mange timer om dagen du arbejder. Dette gør det tilsyneladende meget sværere at leve i nuet. Nogle betragter måske denne filosofi som doven og uforsigtig.
Det er fortiden og fremtiden, der giver mening til nutiden. Det er ikke et stillbillede, men en del af en film. Du skal vide, hvor vi kommer fra, for at kunne opbygge din fremtid. Tænk på det fra et miljøperspektiv: Den måde, hvorpå du behandler miljøet på nuværende tidspunkt, vil påvirke dets fremtid.
For at bekæmpe udmattelse er det vigtigt at stoppe et øjeblik og tænke over, hvad livet handler om. Oftere end ikke kan du ende med, at du ikke kan finde en mening med det. Og det er netop sagen: At give livet mening er vigtigt for at kunne leve det, som du vil. Det er vigtigt, at du ved, hvad der motiverer dine handlinger og valg.
Brug den tid, det tager
Dette betyder ikke, at du skal sætte spektakulære mål. At give mening til livet er at finde det, der betyder mest for dig, og derefter arbejde og handle i overensstemmelse med denne prioritering. Det kan blandt andet være familie, kærlighed eller dine børn. Kun med et klart formål kan du virkelig tage dig tid til at arbejde hårdt for endelig at opnå det.
Når du tager et øjeblik til at forstå og nyde øjeblikket, vil de erindringer, du får, være utroligt værdifulde for dig. De vil blive knyttet til alle dine sanser. Nogle shamaner kalder dem “varme minder”. I modsætning til “kolde minder”, der er smedet af dit intellekt, er disse erindringer uforglemmelige og bliver en kilde til trøst.
På den anden side, hvis du ikke tager dig tid til at nyde de små øjeblikke af lykke i dit liv, fordi du har for travlt med at fokusere på præstation, får du indtryk af, at dit liv mangler indhold. Faktisk er den såkaldte ”midtlivskrise” ofte resultatet af denne observation.
“Grib dagen! Glæd dig, mens du lever; Nyd dagen; lev livet til fulde; få mest muligt ud af det, du har. Det er senere, end du tror.”
-Horace-
Hvorfor opgiver folk undertiden at leve i nuet?
At føle sig levende og sund i nuet kan være en kilde til glæde. Det vil det dog ikke være, hvis du ikke stopper et øjeblik for at sætte pris på det. Forfatter Sarah Ban Breathnachs råd er at føre en dagbog, hvor du skriver fem ting ned, du føler dig taknemmelig for hver dag. Ved at gøre dette vil du indse, at du er meget rigere, end du tror.
Vi har i lang tid set sætninger som “Din nutid afhænger af din fortid” og “Det er op til dig at have en god fremtid”. Alle disse sætninger relaterer værdien af det nuværende øjeblik til nytteløshed, usynlighed eller endda inaktivitet.
Husk, at vi alle er forskellige, hvilket betyder, at nogle mennesker er mere sårbare end andre. Når det er sagt, kan denne slags meddelelser udløse angst eller panikanfald hos personer, der er fyldt med usikkerhed.
Den eneste måde at hele på er ved at møde alt, hvad der sker i dit liv. Ved at leve i nuet giver du dig selv chancen for at finde ud af, hvordan du virkelig føler om visse begivenheder og situationer.
Som et resultat vil du muligvis indse, at nogle situationer eller problemer ikke er så dårlige, som du engang troede, de var. Ved mange lejligheder sker de dårlige ting kun i dit sind. Vær ikke bange for at give slip på dine fordomme og dit katastrofale tankesæt og begynde at se verden med et åbent sind.
