Hvorfor og hvordan menopause påvirker sexlysten
Kvinder oplever ofte, at menopause påvirker sexlysten, da menopause ser ud til at sænke libidoen. Koncentrationen af østrogen falder efter menopause, hvilket kan føre til reduceret ophidselse og gøre sex mere smertefuldt.
Kvinder i og efter overgangsalderen opdager formentlig, at de ikke bliver lige så nemt ophidset som før, og at de har mistet sensitivitet. Det kan føre til en mindre interesse i sex. Ikke blot dette, men de lavere niveauer af østrogen kan endda påvirke blodomløbet til skeden og reducere den vaginale smørelse.
I denne artikel vil vi tale om, hvordan menopause påvirker sexlysten hos kvinder, samt hvad du kan gøre for at øge din libido.
Menopause og libido
Menopause kan negativt påvirke dit forhold på grund af de fysiske og emotionelle ændringer, som kvinder gennemgår i løbet af dette stadie.
Nogle symptomer og bivirkninger ved menopause er blandt andet angst, problemer med at kontrollere blæren, lavere sexlyst, depression, problemer med at sove og vægtøgning.
Disse symptomer kan påvirke en kvindes livskvalitet, hendes forhold med hendes partner og endda hendes selvværd.
Det er vigtigt at klarlægge, at det ikke er alle kvinder efter menopause, der oplever en reduceret libodo og sexlyst. Faktisk er der nogle kvinder, der oplever at have en større sexlyst.
Det kan delvist skyldes det faktum, at kvinder efter overgangsalderen ikke er nødt til at skulle bekymre sig om at blive gravide. Mange kvinder efter overgangsalderen har også mindre ansvar, hvilket gør det muligt for dem at slappe af og nyde sex og intimitet mere.
Kvinder, der går gennem menopause, oplever en reduceret libido af mange forskellige årsager. Ifølge et studie fra 2012 fra Geisinger Medical Center’s Women’s Health Services i Danville, Pennsylvania, lider 68-86,5% af kvinder efter menopause af seksuelle problemer.
Hvorfor menopause påvirker sexlysten
Faldet i østrogenniveauet kan reducere blodgennemstrømningen til skeden. Det kan gøre skedens og skamlæbernes væv tyndere, hvilket gør, at de bliver mindre sensitive over for seksuel stimulering.
Den reducerede blodgennemstrømning påvirker også smørelsen af skeden og ophidselse generelt. Derfor er der nogle kvinder, der ikke nyder at have sex, og de har svært ved at opnå orgasme. Sex kan også blot være almindeligt ukomfortabelt eller endda smertefuldt for nogle kvinder.
Hormonniveauerne svinger også under stadiet før og under menopause. Det kan påvirke det mentale helbred, hvilket også kan udløse et fald i libido.
Stress kan også påvirke lysten efter menopause. Menopause sammenfalder ofte med personlige eller arbejdsmæssige problemer, der gør tingene komplicerede på en daglig basis. Du har måske problemer med dine teenagere, du tager dig af en gammel forælder, eller du har mere ansvar på dit arbejde. Der er rigeligt med potentielle stressorer.
Disse hormonelle ændringer kan også forårsage irritabilitet eller øge risikoen for depression. Dette gør det sværere at håndtere daglige stressorer.
Ifølge en artikel, der blev udgivet i Journal of Women’s Health, er kvinder, der oplever betydelige bivirkninger af menopause, mere tilbøjelige til også at have en lav libido. Nogle eksempler på disse bivirkninger er hedeture, depression, angst, problemer med at sove og udmattelse.
Andre faktorer, der kan gøre kvinder mere tilbøjelige til at lide af lav sexlyst, er kroniske sygdomme, rygning og ikke at få nok motion.
Hvordan du kan øge din sexlyst efter menopause
Der er rigeligt med ting, kvinder kan gøre, for at øge deres libido, såsom medicinske behandlinger, livsstilsændringer eller hjemmeremedier.
Hvis du oplever ændringer i dit væv i skeden, såsom fortynding eller tørhed, er en mulig behandling hormonterapi. Et studie har fundet ud af, at kvinder, der fik hormonterapi, rapporterede et højere niveau af seksuel lyst sammenlignet med kontrolgruppen.
Uheldigvis kan østrogenterapi ikke garantere, at du vil få din sexlyst tilbage. En alternativ mulighed for behandling af tørhed er at bruge vandbaseret smørelse under sex.
Ydermere kan terapeuter, der er specialiseret i seksuel dysfunktion, hjælpe dig med at forbedre din sexlyst. Det er vigtigt at bemærke, at både du og din partner skal se terapeuten sammen. Det kan forbedre Jeres chancer for at opnå resultater.
Træning hver dag kan også hjælpe med at reducere symptomer, der er relateret til menopause. Det kan også forbedre din overordnede følelse af velvære og øge din libido, hvis du spiser en balanceret og sund kost.
Ydermere er der mange naturlige tilskud, der kan hjælpe med at øge din libido. Dog er det godt at læse etiketten nøje og sikre dig, at de ikke interagerer negativt med andre medikamenter eller behandlinger, du får.
Du skal også tjekke, om de har bivirkninger eller kontraindikationer. Derfor er det vigtigt, du taler med din læge, før du tager nogen former for medicin eller tilskud.