Hvad skal du gøre, hvis din partner har problemer med erektion?

Hvis din partner har problemer med erektion, og du ikke ved, hvad du skal gøre, får du i denne artikel nogle gode råd.
Hvad skal du gøre, hvis din partner har problemer med erektion?
Laura Ruiz Mitjana

Skrevet og kontrolleret af psykolog Laura Ruiz Mitjana.

Sidste ændring: 20 januar, 2023

Når din partner har problemer med erektion, kan det være en yderst ubehagelig og overvældende situation, selv hvis I har været sammen længe. Du skal dog ikke bekymre dig, for disse problemer er langt mere almindelige, end du måske tror.

Ifølge DSM-5 oplever over 50 procent af mænd i alderen 40-70 år delvis eller fuldstændig erektil dysfunktion. Desuden øges problemet med alderen. Heldigvis kan de fleste af de ramte behandles med succes.

Ægte kærlighed er ikke selvkærlighed, det er den, der får den elskende til at åbne sig for andre mennesker og livet, den chikanerer ikke, isolerer ikke, afviser ikke, forfølger ikke, men accepterer blot.”

-Antonio Gala-

Årsagerne til problemer med erektion

Der er mange faktorer, der kan forhindre en erektion. For det første skal enhver biologisk årsag udelukkes. Det skyldes, at der kan være et organisk problem, der er skyld i, at erektion ikke opstår. Hvis problemet fortsætter over tid, kan det derfor stærkt anbefales at drøfte det med en læge.

Men den hyppigste årsager til erektionsproblemer er psykologiske. Husk på, at høje niveauer af stress og angst kan påvirke evnen til at få erektion. Når der er mange problemer (arbejde, studier osv.), kan disse problemer faktisk forekomme hyppigt.

Frustreret mand i seng har problemer med erektion

Prøv ikke at give dig selv skylden

Erektionsproblemer er sjældent relateret til, at en mand ikke længere finder sin partner attraktiv. Når det er sagt, kan de automatisk begynde at tænke i den retning. Faktisk kan begge partnere være bekymrede for, at det er tilfældet.

Den største ulempe ved denne form for tænkning er, at det øger presset for at få erektion, og situationen bliver langt mere kompliceret.

Hvis det forekommer hyppigt og påvirker dit forhold negativt, skal du søge professionel hjælp. Når enhver medicinsk årsag er blevet udel ukket, vil en psykolog eller en sexolog hjælpe dig med at løse situationen.

“Kærlighed er ikke bare at se på hinanden, det er at se i samme retning.”

-Antoine de Saint-Exupéry-

Hvad kan du gøre ved problemer med erektion?

Det kan blive en konstant bekymring, at din partner har problemer med erektion, og det kan få dig til at føle dig meget utilpas. Derfor skal du vide, hvorfor disse problemer måske opstår.

Nogle mennesker vil sige, at erektionsproblemer udelukkende er et problem for manden. Sandheden er dog, at I begge skal arbejde sammen. At være forenet kan være nøglen til succes, især hvis I beslutter jer for at få terapi for at behandle denne seksuelle dysfunktion.

Følelsesmæssig ledsagelse og validering

Du skal støtte din partner. Selv hvis han efter din mening bare har det dårligt på arbejdet eller har nogle problemer med sine venner, og du ikke synes, at erektionsproblemet er alt for vigtigt.

Du skal sætte dig i hans sted, hvis du virkelig ønsker at hjælpe ham. Måske vil han efter at have talt med dig ende med at blive enig med dig, men du vil ikke kunne hjælpe ham, hvis I ikke diskuterer det.

Hvis han føler sig støttet af dig og forstår, at det er et problem for jer begge to som par, vil det hjælpe ham til at tro på, at der er en løsning. Faktisk vil han, blot ved at du indtager denne holdning, være i stand til at lægge alle tanker til side om, at han har skuffet dig.

At vide, at han kan stole på dig, at du ikke dømmer ham, og at du vil være sammen med ham hele vejen igennem, er ekstremt vigtige faktorer, når det gælder om at håndtere hans angst, som ofte kan være årsag til erektionsproblemer.

Selv om der er en biologisk årsag, vil stressen ved et erektionsproblem give ham en masse kvaler og kan være et ret komplekst problem.

Kommunikation er nøglen, når det kommer til at overvinde problemer med erektion

Når din partner har erektionsproblemer, er det forståeligt, at det er meget belastende for ham/hende, og han/hun kan godt tænke det værste. Det er på det tidspunkt, du skal hjælpe ham ved at vise, at du forstår ham, at disse ting sker, og at der ikke er noget galt med ham.

Hvis du opretholder en åben, ærlig kommunikation med en stor mængde kærlighed, vil det være med til at mindske hans følelser af angst og stress over, at problemet kan opstå igen i fremtiden.

Udtryk, hvad du føler

Tal om, hvad du tænker og føler. En almindelig fejl er at lade som om, at der ikke er sket noget, og ikke tale om det. Det øger kun problemet.

Din partner er ikke spåkone. Han ved ikke, hvad du tænker på. Ved at holde mund giver du ham mulighed for at forestille sig, hvad du måske tænker. Det kan være virkelig skadeligt for ham.

Husk altid at tale kærligt, men ærligt. Forståelse er afgørende for at løse denne type situationer.

“Vær tålmodig og forstående. Livet er for kort til at være hævngerrig eller ondskabsfuld.”

-Phillips Brook-

Kvinde trøster en mand

Husk: Seksualitet er meget mere end samleje

For mange par er seksualitet begrænset til penetration, men sandheden er, at den er meget mere. Faktisk er seksualiteten omfattende. Der er faktisk andre udtryksformer, som I begge kan nyde, selv mere end samleje.

For eksempel kan forspil, kærtegn, massage, brug af sexlegetøj osv. være med til at genoplive sexlivet hos ethvert par.

Faktisk er der en hel række gyldige, sjove og spændende muligheder, sandsynligvis langt flere, end du nogensinde kunne have forestillet dig. Det er en verden, som du normalt kun kender en lille del af, da du har en tendens til at holde dig til de samme gamle ruter, som du kender så godt. Når alt kommer til alt, er det vigtigste, at I begge hygger jer.

“Livet er den første gave, kærlighed er den anden, og forståelse den tredje.”

-Marge Piercy-

Det kan interessere dig ...
Præstationsangst med seksuelle problemer
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Præstationsangst med seksuelle problemer

Der er mange psykologiske faktorer, der kan forhindre en person i at kunne udføre almindelige seksuelle aktiviteter. I dag vil vi kigge på præstati...



  • American Psychiatric Association –APA- (2014). DSM-5. Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. Madrid: Panamericana.
  • Pomerol Monseny, José María. (2010). Disfunción eréctil de origen psicógeno. Archivos Españoles de Urología (Ed. impresa)63(8), 599-602. Recuperado en 21 de enero de 2022, de http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0004-06142010000800005&lng=es&tlng=es.

Indholdet på Udforsk Sindet er udelukkende til information og læring. Det erstatter ikke diagnosen, rådgivningen eller behandlingen fra en fagperson. I tilfælde af tvivl er det bedst at tale med en betroet specialist.