Hvad kendetegner et sundt forhold?

juli 18, 2017

Vi ved, at “lykkeligt til vores dages ende” ikke eksisterer, og at prinsen på den hvide hest kun eksisterer i eventyr. Men vi samler stadig på forhold uden at vide, hvad et sundt forhold er.

Vi lider for kærligheden, vi ydmyger os selv for kærligheden, vi sluger vores stolthed for vores partners skyld.  Vi græder over et brud og gør alt for folk, som ikke fortjener det. Måske har vi en dyb frygt for at være alene, for at at se os selv i øjnene og opdage, hvem vi virkelig er.

“Kærlighed kræver to, men man skal samtidig fortsætte med at være én.”
-Walter Riso-

Vi har haft mange forhold, og de har skadet os så meget, at vi ikke kan kende forskel på et sundt forhold og et, der ikke er det. Vi frygter simpelthen ensomhed og nøjes med de mennesker, der ikke behandler os godt eller ikke kan lide os.

Lær at spotte et usundt forhold

Psykologen, Walter Riso, hjælper os i sin bog “In Love or Enslaved” med at spotte de usunde forhold, der skader os og ikke medfører noget som helst godt. Riso skelner mellem de følgende typer usunde forhold:

Besat kærlighed

Riso skriver: “Besættelsen indebærer, at kærligheden bliver umættelig i forholdet. En af personerne i parret er aldrig tilfreds med deres forhold, de gør intet uden deres partner, og de er meget afhængige. ”

En person, der lider i sådan et forhold, føler sig tvunget til at give noget, de ikke ønsker. De føler sig stresset, og i nogle tilfælde føler de sig chikaneret. En besat partner har ingen grænser og giver ingen plads til  frihed og individualitet.

“Velsignet være det hjerteslag, der frigør dig fra den person, der forbitrer dit liv. Velsignet være det hjerteslag, der frigør dig og gør det muligt for dig at være dig selv. “
-Walter Riso-

Afhængig kærlighed

Dette handler om par, hvor begge personer har mistet deres identitet, de har mistet deres selvværd. Riso siger, at sådanne par ender med at have de samme bevægelser, vittigheder og måde at klæde sig på. Nogle gange når afhængig kærlighed endda et punkt, hvor en besiddelse over den anden person manifesteres.

Men kærlighed betyder meget mere, og det betyder frem for alt at bevare vores individualitet, lade den anden være som de er, elske dem for det og være os selv med vores styrker og svagheder. Det er et spørgsmål om accept.

Frygtsom kærlighed

Vi frygter alle, at et forhold vil ende, eller at tingene går galt med en person, vi kan lide, men vi må ikke glemme, at kærlighed til en anden person altid er en risiko. Frygten for tab skaber en usikker person, der er bange for fejl og for at blive forladt

Men den frygt er splittet ud i mange andre: frygt for at vores partner vil skuffe os, at de vil være utro, at de vil forlade os. At kærligheden vil ende uden nogen åbenlys grund. Riso anbefaler at være opmærksom på, at der ikke er nogen sikkerhed i kærlighed. Derfor skal vi acceptere usikkerheden.

Undertrykkende kærlighed

I kærlighed er det obligatorisk at respektere den anden persons frihed, altså at de har deres egne venner, interesser, præferencer, smag og meninger. En kærlighed, som ikke respekterer alle disse aspekter, er undertrykkende og forhindrer os i at være os selv.

Hver partner skal respektere den anden persons personlighed, principper, værdier og mål, også selvom de er forskellige. Det er vigtigt at lære at acceptere disse forskelle, for at holde forholdet sundt og pleje den gensidige tillid.

Nøgler til et sundt forhold

Marc og Angel Chernoff har brugt meget tid på at hjælpe deres kunder med at opbygge sunde, varige forhold og har formået at give nogle svar på et spørgsmål, vi alle stiller os selv. Hvad er nødvendigt for at skabe og opretholde et sundt forhold? For at gøre dette har de lavet en liste over, hvad man ikke bør gøre for at få et sundt forhold. Nedenfor kommer nogle af deres tilgange.

Forvent ikke, at dit forhold løser dine problemer

Hvis du er bange for at være alene, er et forhold ikke løsningen. Du bliver nødt til at undersøge, hvor det kommer fra, og hvad årsagen er bag frygten for ensomhed. Når du først har løst og overvundet det, vil du kunne interagere sundt med en anden person.

“Lige nu, et eller andet sted i verden, er der nogen, der ville blive lykkelige for at have dig.”
-Walter Riso-

Du må ikke glemme, at dit tomrum, din frygt, din kedsomhed alle sammen er problemer, der kun vedrører dig. De opretholdes i et forhold, hvis du ikke løser dem på forhånd. Derfor skal du stå til ansigt med dig selv og dine problemer, før du starter et forhold.

Klæb ikke

Når vi starter et forhold, er det normalt at bruge en masse tid sammen. Men efterhånden skal man give sin partner plads og have sin egen plads. Vi må ikke glemme, at vi har vores eget liv, og at prioritere tid til os selv er grundlæggende for, at forholdet kan være sundt.

Lykkelige par værdsætter alenetid. De nyder deres uafhængighed til at gøre tingene anderledes. Ved slutningen af ​​dagen deler de gensidigt alle deres oplevelser som en måde at berige hinanden på.

Hav ikke hemmeligheder

Tillid er det afgørende grundlag for ethvert forhold. Hvis tilliden går tabt, er det meget svært at få den tilbage igen. Af denne grund er det vigtigt, at vores partner ikke føler sig som en fremmed i vores liv.

Der vil være tidspunkter, hvor du helst vil være alene. Hvor vi har brug for plads til at løse vores problemer, og det vil en sund partner give os. Men hvis vi ønsker den plads, så er det vigtigt at være oprigtig og tale om de årsager, der skaber behovet for den pause.

Nogle gange hører vi sætninger som “Jeg fortalte det ikke, men jeg løj heller ikke.” Men det er en total modsigelse, fordi udeladelser er løgne. Hvis du lyver eller udelader sandheden, vil det før eller senere komme ud i lyset.

Lad ikke frygt dominere dig

Du taber aldrig ved at elske, nærmere ved at inddæmme kærligheden. Intet kærligt forhold er umuligt, medmindre du nægter at give det et forsøg. Kærlighed indebærer at give en anden mulighed for at såre dig, men også for at gøre dig glad.

Vi kan ikke leve vores liv i frygt for at få forbindelse til andre. Det er vigtigt at lære at have tillid, selvom vi tidligere er blevet såret. Det vigtigste er ikke at begå de samme fejl og lære hver eneste dag.