Frygt vil aldrig forsvinde i livet

Frygt kan lamme dig eller hjælpe dig. Læs alt om frygt i denne artikel!
Frygt vil aldrig forsvinde i livet

Sidste ændring: 13 maj, 2021

Hvis du tænker over, at frygt aldrig vil forsvinde, kan det føre til angst. Blot tanken om det kan få hjertet til at slå hurtigere. Det er noget naturligt eller i det mindste forståeligt. Samfundet har lært dig at løbe væk fra frygt i stedet for at håndtere det. Men frem for alt har det lært dig at undgå frygt, selv når du ikke ved, om det vil manifestere sig eller ej.

Denne følelse, som vi ofte betegner som “dårlig”er altid til stede. Hvor meget du end forsøger at undgå det, er det umuligt. Navnligt, fordi det spiller en vigtig rolle for din overlevelse. Frygt sætter dit alarmberedskab i gang, så du er klar til at håndtere ethvert problem.

For tusindvis af år siden var det meget hjælpsomt, hvis du stod over for en reel fare. I dag fører vi ofte stille liv, og vores frygt har ændret sig. Dog har de ændret sig så meget, at din kæmp eller flygt-respons praktisk talt er ubrugelig. Med andre ord forekommer situationer, hvor du reelt er i fare, sjældent længere.

Er dit liv virkelig i fare, når du skal tale foran et publikum? Kommer du til at dø, hvis du og din partner går fra hinanden? Den frygt, der stammer fra disse situationer, er ikke engang reelle farer. Med andre ord udsætter de dig ikke for en risiko. Derfor er denne respons ubrugelig.

Frygt ønsker altid, at du reagerer straks, i stedet for at forblive rolig og ændre din kurs. I dag tillader vi dog frygt at lamme os. For tusindvis af år siden ville dette have ført til døden.

Forandring tillader dig at vokse

Frygt vil aldrig forsvinde, fordi der altid vil være ændringer i dit liv. For eksempel, når du overvejer at starte et firma, er du bange for ikke at få succes. Ligelgedes er du bange for ikke at få de rigtige resultater, fejle eller at andre vil grine af dine fejl. Dog er alt dette gode ting, fordi lige meget hvad der sker, vil du skride frem mod dine mål og vokse som person.

Problemet er, når du gemmer dig bag frygt i stedet for at håndtere det. Med andre ord er det, når du bliver i din komfortzone uden at løbe en risiko eller turde at gøre noget, der muligvis sætter din følelse af sikkerhed på spil.

Med tiden vil det få dig til at føle dig livløs, som om du ikke har nogen mål. Du forestiller dig, hvad der kunne ske, selvom ingen i realiteten ved, om det vil ske. Med disse tanker i dit sind vil du stadig ikke gøre noget, mens timerne, dagene og årene vil passere forbi.

Tegning af marionetdukke

Kom ud af din komfortzone

Ja, det er meget rart og sikkert inde i din komfortzone. På samme tid er det dog meget invaliderende. Så meget, at hvis det var en have, ville intet gro i den.

Grunden til, at det er så fristende at blive i din komfortzone, er, at det har magten til at få dig til at føle dig godt tilpas. I denne er du i god behold. Dog kan den også få dig til at føle, at du spilder din tid og lader mulighederne flyve forbi.

Folk, der er bange for forandring, er ofte misundelige på dem, der løber en risiko og forlader deres komfortzone konstant. Noget inde i dem skriger “Gør noget!” eller “Du har også drømme og ønsker, gå efter dem!”.

I et øjeblik føler du måske en bestemt drivkraft og fantaserer om at handle. Men når det er tid til at handle, beslutter du dig for at stå stille og ikke gøre noget.

Frygt vil aldrig forsvinde, så brug det til din fordel

Selvom du forsøger at løbe, vil frygt aldrig forsvinde. Der vil altid være en situation, der overrasker dig og fuldstændig forstyrrer din rutine. Det er her, din komfortzone bliver rystet, og du vil få muligheden for at tage en beslutning. Da frygt aldrig vil forsvinde, hvilken bedre måde at håndtere det på er der, end at bruge det til din fordel?

Når din frygt kommer i vejen, skal du huske på, at alle dine ønsker er på den anden side. Har du tænkt dig at opgive dine drømme?

For at opnå dette vil vi give dig to små tips. Selvom de måske virker nemme, gør vi som regel ikke brug af dem i sandhedens øjeblik. Hvis du ønsker at sætte en stopper for meget restriktiv frygt, kan det dog hjælpe dig med at få gode resultater, hvis du følger disse tips:

  • Hvis frygt lammer dig, skal du ikke tænke, men handle. Når denne følelse lammer dig, er du nødt til at stoppe med at tænke på den. Dit sind er meget magtfuldt. Blokér disse tanker. Du skal blot handle uden at tænke. Når du gør det, vil du indse, at din frygt er væk.
  • Brug frygt som en kilde til motivation. Hvis noget skræmmer dig, skal du bruge denne følelse til at skubbe dig for at opnå det. Hvis du er bange for at opstarte dit eget firma, skal du bruge frygt til at motivere dig til at forberede dig mere og søge efter muligheder, der får dig til at føle dig sikker. For eksempel skal du tale med folk, der kan hjælpe dig, eller lede efter partnere med erfaring.
Pige, der går på duer

Frygt vil aldrig forsvinde, så gør den til din allierede

Da frygt aldrig vil forsvinde, er det bedre at gøre det til din allierede. Frygt kan hjælpe dig med at overkomme alt og indse, at du har flere muligheder. Husk på, at hvis du bevæger dig fremad og vokser, vil din frygt stadig være der. Dog kan du begynde at bruge din frygt til din fordel for at få det, du ønsker.

Det kan interessere dig ...
Nogle drømme forbereder dig på at møde frygt
Udforsk SindetLæs den på Udforsk Sindet
Nogle drømme forbereder dig på at møde frygt

Nogle drømme forbereder dig på at møde frygt. Derfor kan den drømmeverden nogle gange opfylde en form for terapeutisk formål.