5 metoder til at fortælle sandheden uden at såre andre

Når du siger ”Fortæl sandheden”, kan du ofte opleve, at mange mennesker måske associerer det med at fornærme andre mennesker. Dog, skal man tænke på, at sandheden er en positiv ting. Det ville gavne os alle sammen, hvis vi altid fortalte sandheden. Men hvordan kan vi fortælle sandheden uden at såre andre?

Asnvaret kunne måske være, at vi nu lever i et samfund, der har en underliggende aftale om, at vi altid skal prioritere at være flinke. Selvom det måske betyder, at vi skal lyve. Det virker til, at for at vi kan forblive i harmoni med andre mennesker, så er vi nødt til at lyve over for dem.

Det er nemlig derfor, at folk er fejlagtigt begyndt at tro, at for at stoppe med at lyve, så er vi nødt til at være voldsomt ærlige.

Nogle fortæller folk sandheden, når de er sure. På andre tidspunkter, så kan personen, som er målet for denne vrede, dog blive ked af det over, hvad der blev sagt, selvom vi mente det som at være noget konstruktivt. Hvad skal vi gøre for at fortælle sandheden uden at såre andre?

Vi burde være i stand til at både fortælle sandheden, men også få fortalte sandheder, som vi ikke nødvendigvis kan lide at høre. Dette skal vi kunne gøre uden, at det leder til en stor konflikt. Nu skal vi kigge på nogle af de bedste metoder til at fortælle sandheden uden at såre andre.

1. Du kan fortælle sandheden uden at såre andre ved at udtrykke dig selv konstruktivt

Først og fremmest, er det vigtigt, at du undersøger dine intentioner bag den sandhed, du vil fortælle. Det første, vi skal gøre, er, at være ærlige overfor os selv og slå fast overfor os selv, om vi ønsker at være konstruktive eller om vi blot ønsker at gøre nogle kede af det ved at fortælle dem sandheden.

Måden, hvorpå vi fortæller sandheden, afhænger af vores intention. Når vores motivation er godartet, så vælger vi at kommunikere på en rar og positiv måde. Hvis du har tænkt dig at pointere en fejl eller svaghed hos en person, så gør det på en måde, der kan gavne personen, i stedet for at forårsage konflikt. Gør det på den rigtige måde. Så vil beskeden ikke være nær så slem.

2. Vær villig til at lytte

Den ubehagelige sandheden involverer oftest begge parter. Så hvis vi er i stand til at fortælle sandheden, skal vi også være i stand til at høre den. Oprigtige samtaler går begge veje. Begge parter har noget at sige.

Dét at lytte betyder, at du skal være åben overfor den andens perspektiv. Konstruktiv lytning har med formål at forme positive og brugbare konklusioner for alle involveret. Derfor er det vigtigt, at man ikke undgår at sætte sig ind i det modsatte perspektiv.

3. Tænk ikke for andre

Det er ikke passende, at du prøver at tænke for andre. Og dette mener vi på flere måder. Den første måde er dét, at vi prøver at forestille os, hvordan den anden part vil reagere på sandheden. Du skal ikke antage, hvad den eventuelle skade eller de eventuelle negative følelser vil være. 

Den anden måde er at antage, at modparten er fuldstændig sikker på, hvad de mener, hvilke intentioner de har og hvad deres dybeste følelser er, og så dømme dem ud fra det. I begge disse tilfælde, er dét, at tænke for andre, en uklog ting at gøre. At fortælle sandheden er ikke det samme som at tro på, at du ejer den.

4. Vær præcis og direkte

En ubehagelig sandhed lyder forfærdelig, hvis den bliver sagt med vrede, grimme ord eller mangel på respekt. Dog er det heller ikke godt at udtrykke den med eufemisme. I begge tilfælde forvrænger du det generelle formål, hvilket er at fortælle sandheden uden at såre andre.

Den rigtige ting at gøre er at formulere og videregive sandheden på en præcis og stille og rolig måde. Ordspil giver kun fornemmelsen af, at du ønsker at manipulere situationen. Tænk på, hvad de mest passende ord er, som vil kunne forme en præcis, direkte og forståelig besked.

5. Hav et formål, når du fortæller sandheden

Du skal altid have et formål med at fortælle sandheden. Dog er der mange gange, hvor vi ikke gør indsatsen for at definere formålet, før vi begynde at snakke. Dette er en stor fejltagelse, da dine intentioner måske ikke er positive.

Spørgsmålet er: Hvad vil du opnå ved at fortælle sandheden? Et sundt svar ville være, at du ønsker at løse konflikter, forbedre din forståelse og øge kvaliteten af dit forhold.

Skaf dig af med tanken om, at dét at fortælle sandheden er det samme som at fornærme andre. At være uhøflig er ikke at være oprigtig. Sandheden er altid nemmere at acceptere, hvis den kommer sammen med respekt og en oprigtig intention om at bygge noget mere positivt.