Båndene, der binder mig: følelsesmæssig afhængighed
Hvis jeg føler, at jeg er bundet, vil jeg ikke kunne tage afsted, jeg kan ikke flyve. Hvis jeg ikke føler mig fri, vil mine vinger aldrig åbne sig og løfte mig op. Hvis vi ved dette, hvorfor er der så mennesker, der forbliver bundet til forhold, der æder dem op indefra? Nøglen kunne være følelsesmæssig afhængighed og deres behov for at blive elsket, værdsat eller påskønnet.
Frygt for ensomhed eller isolation er fundamentet for følelsesmæssig afhængighed, hvilket fører til forhold, der er for spændte og stive. Afhængige mennesker kan ikke forestille sig livet uden et forhold eller nogen til konstant at validere dem. I det øjeblik, de føler sig alene eller afslutter et forhold, leder de efter et andet næsten øjeblikkeligt. De føler sig ubeskyttet eller forladt.
Når vi ønsker at flyve, vil vi føle os lette, og vi vil have en rede at vende tilbage til. Men når vi får de værktøjer, vi har brug for, kan vi forsøge at tage afsted og se, hvad der er derude, og hvad vi virkelig ønsker, og vigtigst af alt, nyde turen.
Hvis vi er i et skadeligt, dårligt forhold, vil denne flyvning ikke være mulig. Det forhindrer os i at klatre til toppen og se et nyt synspunkt derfra. Bundet til reden er det umuligt at se alt omkring os.
Det, der gør os stærke, hele, sikre mennesker, er beslutninger, ikke behov.
Godt selvværd er et grundlæggende stykke af puslespillet
De karaktertræk, der definerer folk, som skaber disse former for forhold, der er stive og begrænsende, er:
- Vanskeligheder med at træffe beslutninger for sig selv.
- Konstant behov for kærlighed.
- Lavt selvværd.
- Behov for andres godkendelse.
- Konstant at være i et forhold.
Det vigtigste stykke, og det, som ofte udløser andre faktorer, kan være lavt selvværd. Personer med lavt selvværd føler sig svage og hjælpeløse. De stoler ikke på sig selv og søger derfor sikkerheden udenfor sig selv.
Hvis vi kan blive stærke og skabe et godt fundament for selvværd, kan vi opbygge et godt forhold oven på det. Når jeg er sikker på mig selv, kan jeg bestemme, hvad jeg vil til enhver tid, og det giver mig mulighed for at bygge mine vinger.
To stærke og uafhængige mennesker træffer beslutningen om at starte en vej sammen, samtidig med at der tages hensyn til plussser og minusser ved båndet. Således kan de skelne og træffe gode beslutninger: deres fundament vil blive bygget på godt selvværd og god dømmekraft, ikke på behov eller svage relationer.
Det kræver arbejde at konstruere mine vinger og slippe af med følelsesmæssig afhængighed
At arbejde på at bryde din følelsesmæssige afhængighed af andre mennesker, kræver arbejde og selvopdagelse. Hvad mangler jeg, og hvad leder jeg efter i den anden person? Dette er spørgsmålet. At have plads betyder, at vi kan spørge os selv, hvad de giver os, hvad vi ønsker eller fortjener.
Hvis vi mister dette rum og ikke giver os selv tilladelse til at tænke og være alene, kan vi ikke se, hvad vi har eller vil have. Og vigtigst af alt vil vi aldrig finde friheden til at afgøre, om vi vil flyve eller blive, hvor vi er.
Følelsesmæssig afhængighed gør det svært for os at sætte pris på os selv, fordi vi ser udad for at udfylde, hvad der mangler indeni. Stop op og tænk, gør de mig glad? Føler jeg mig værdsat? Hjælper de mig til at blive en bedre person? Motiverer de mig eller holder de mig tilbage?
Ideen i et sundt forhold er: Jeg kunne leve helt uden dem, men jeg er bedre med dem. Det, der gør os stærke, hele, sikre mennesker, er altid en beslutning, ikke et behov. Lad os arbejde på vores vinger, vores selvværd, og lad os flyve frit.