Fordelene ved at skrive i hånden for din hjerne

Med den teknologiske udvikling har der været en tendens til, at det er trådt i baggrunden at skrive i hånden. Men når du kender fordele ved det, kan du beslutte dig for at genindarbejde det i dit liv.
Fordelene ved at skrive i hånden for din hjerne

Sidste ændring: 16 april, 2022

Det er muligt, at når du først kender fordelene ved at skrive i hånden, vil du vende tilbage til at bruge denne traditionelle metode på nogle områder af dit liv.

Med fremkomsten af computere og andre elektroniske enheder er det blevet mere og mere ualmindeligt at skrive i hånden. Faktisk bruger mange mennesker det næsten ikke længere i deres dagligdag, da pennen er blevet erstattet af tastaturet.

Det er hurtigere, nemmere og mere behageligt at skrive på et tastatur. Ikke desto mindre mister du dit eget personlige præg, som du fanger, når du skriver i hånden, selvom du sparer tid. Det er netop disse kvaliteter, der gør maskinskrivning til en mindre fordelagtig løsning for dine hjerneprocesser.

Kvinde skriver på tastatur

En forbedret følelsesmæssig tilstand: En af fordelene ved at skrive i hånden

De hjernebaner, der er involveret i at skrive et brev på computer, er anderledes end dem, der er involveret i at skrive et brev i hånden bogstav for bogstav. Der er en større forbindelse med de følelsesmæssige regioner i din hjerne, når du skriver i hånden.

Din skrivning er mere personlig og følelsesfokuseret, og det hjælper dig med at komme i kontakt med, anerkende og håndtere dine følelser.

Et eksempel på dette er terapeutisk skrivning. Det består i at bruge mellem 15 og 30 minutter om dagen på at udtrykke dine følelser skriftligt. De, der gør det regelmæssigt, opnår fysiske og psykologiske fordele. F.eks. bedre immunforsvar og færre symptomer på angst og depression.

De virkninger, der opnås ved at udføre denne øvelse på et tastatur, er ikke så gunstige.

Forskning tyder på, at det at skrive i hånden om en stressende livsbegivenhed vækker langt højere følelsesmæssige niveauer. Dette udmønter sig i en større terapeutisk fordel.

Disse virkninger er måske ikke så mærkbare for yngre generationer. For de er mere vant til at udtrykke sig ved at skrive på maskine. Den følelsesmæssige forbindelse vil dog aldrig være den samme ved begge typer skrivning.

Hukommelse og indlæring

De regioner i hjernen, der er forbundet med indlæring, er mere aktive, når du skriver i hånden, end når du skriver på et tastatur. Det skyldes, at det at skrive i hånden fremmer en dybdegående kodning af information og konsoliderer din indlæring.

Håndskrift er en langsommere og mere omfattende proces. Det letter indlæring, forståelse og memorering af indhold. Faktisk blev det konstateret, at studerende, der tog noter manuelt, klarede sig bedre.

Det skyldes, at det at skrive i hånden tvang dem til at forstå materialet og omformulere det med deres egne ord. Det gjorde det på grund af den større tid, det kræver.

Kvinde nyder fordelene ved at skrive i hånden

Pas på ord og relationer

Skrivning gør ord meget nemmere og hurtigere at producere. Konsekvensen af dette er, at man mange gange ikke er så omhyggelig med sine ord, som når man skriver i hånden.

At skrive i hånden tvinger dig til at sætte tempoet ned i din skriveproces og giver dig mulighed for at tage dig tid til at søge og vælge de mest passende ord. På den måde hjælper det dig med at udtrykke dig selv.

På grund af den indsats, der kræves, og det personlige præg, som de indeholder, er håndskrevne tekster meget mere værdsat af folk. Fordi håndskrift fremmer plejen af skriftlige udtryk og sociale bånd.

Interessant nok er det blevet observeret, at forholdet mellem læge og patient er til gavn, når førstnævnte tager notater i hånden. Der etableres nemlig en bedre terapeutisk forbindelse mellem de to. Det medfører fordele for hele den medicinske proces.

Afvejning af fordelene ved at skrive i hånden

I lyset af ovenstående bør du nok revurdere, hvilken type skrift du ønsker at bruge i din hverdag. Når det gælder f.eks. arbejdsforhold er det nok langt mere praktisk og effektivt at skrive på et tastatur.

På den anden side er håndskrift mere hensigtsmæssig til behandling af følelsesmæssige begivenheder, konsolidering af nye oplysninger eller opbygning af menneskelige relationer.

Du bør være forsigtig og opmærksom på teknologiens udvikling og sørge for ikke at miste så gavnlige aktiviteter som at skrive. Gør det til en vane at skrive (selv i korte perioder) regelmæssigt, og du vil snart se nogle positive ændringer.

Det kan interessere dig ...
Hvad sker der, når du stopper med at skrive i hånden?
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Hvad sker der, når du stopper med at skrive i hånden?

Med ankomsten af ny teknologi er papir og blyant blevet overflødige. Forskningen viser dog, at der er fordele ved at skrive i hånden.



  • Sundararajan, L., Kim, C., Reynolds, M., & Brewin, C. R. (2010). Language, emotion, and health: A semiotic perspective on the writing cure. Semiotics: Theory and applications, 65-97.

  • Brewin, C. R., & Lennard, H. (1999). Effects of mode of writing on emotional narratives. Journal of Traumatic Stress: Official Publication of The International Society for Traumatic Stress Studies12(2), 355-361.

  • van der Meer, A. L., & Van der Weel, F. R. (2017). Only three fingers write, but the whole brain works†: a high-density EEG study showing advantages of drawing over typing for learning. Frontiers in psychology8, 706.


Indholdet på Udforsk Sindet er udelukkende til information og læring. Det erstatter ikke diagnosen, rådgivningen eller behandlingen fra en fagperson. I tilfælde af tvivl er det bedst at tale med en betroet specialist.