Du bliver først gammel, når du mister din nysgerrighed

januar 16, 2018 i Psykologi 145 Delt
Kvinder danser i regnen og nyder at blive gammel

Du bliver først gammel, når skyggen af fortvivlelse kryber over dig og du er besat af tiden, der går. Måske er det, når du indser, at aldring er uundgåeligt, men aldring i hjertet er valgfrit. Selvom det er noget, som ingen ønsker at være forberedt på.

Men ud over at have en god holdning til tiden, ved vi alle, at det at blive fysisk gammel ikke er den mest behagelige del ved at vokse op. Årene tynger på knoglerne, leddene og undertiden sjælen, når du skal acceptere tabet af en ægtefælle eller et andet familiemedlem. Høstfasen af ​​livscyklussen indebærer at indsamle en anden form for styrke, som du gradvist skal begynde at forberede dig på.

“At vide, hvordan man bliver gammel, er visdommens mesterarbejde og et af de sværeste kapitler i den store kunst, det er at leve.”
-Herman Melville-

Helen Kivnick er socialpsykolog fra University of Michigan og ekspert i sund aldring. Hun påpeger, at alderdom ikke er, hvad det engang var. Vi lever i et samfund, hvor den ældre generation er blevet en meget større procentdel af befolkningen. Disse “unge gamle mennesker” er imidlertid meget aktive. De har en relevant rolle i vores samfund og får mest muligt ud af dette stadie i livet.

Folk siger ofte, at det at blive gammel er livets mesterværk. Selvom mange gør det på den bedste måde og tjener som en utrolig inspiration, er der stadig mennesker, der nægter at acceptere tidens gang. Faktisk ved mange mennesker sandsynligvis ikke dette, men intet gør dig gammel mere end at være besat af at blive ældre.

Ældre mennesker danser i regnen

Tidens skygge

Susan Sontag var USAs samvittighedsstemme i lang tid. Som forfatter, instruktør og manuskriptforfatter voksede hendes popularitet i nogle årtier med klarheden af en, der ved, at de skal kaste lys over de ting, der lever i et lands skygger. Efter hendes død i 2004 offentliggjorde hendes søn og hendes partner, fotograf Annie Leibovitz, en række stemningsfulde arkivbilleder, hvor Sontag følelsesmæssigt bemærkede, at hun elskede at være i live.

Ligesom hun afspejler i forskellige bøger, opstår den ægte frygt for aldring, når du indser, at du ikke lever det liv, du virkelig ønskede. Skyggen af ​​alderdom vises, når du er klar over, at du ikke bruger nutiden klogt. Selv om etologer siger, at hver generation står over for alderdom forskelligt på baggrund af deres sociale og økonomiske sammenhæng, er der visse ting, som altid er en del af uharmonisk og utilfredsstillende aldringsproces.

Betydningen af ​​psykosocial sundhed

I livscyklusbehandling understreger de behovet for at tage sig af dit psykosociale helbred for at sikre en lykkeligere og mere værdig aldringsproces. Dette fokus giver dig mulighed for at klare den utilfredshed, som Sontag talte om – følelsen af ​​at have spildt din ungdom og projicere nød på nutiden. Denne afbrydelse kan skubbe dig ind i dyb isolation og depression.

Mænd cykler med gammel hund løbende ved siden af

Psykosociale sundhedsproblemer kan indkredses på forskellige måder, herunder frustrationsstyring, impulskontrol, bedre tilpasning og integration i ens sociale cirkel og passende følelsesmæssige styringsstrategier.

“Enhver, som har evnen til at se skønhed, bliver aldrig gammel.”
-Franz Kafka-

Disse strategier er mere end blot værktøjer, der kan hjælpe gamle mennesker, der lider af isolation eller følelsesmæssig skrøbelighed; de er også områder at investere i hver dag, uanset din alder. At blive ældre er som at bestige et bjerg. Før eller senere indser du, at du løber tør for styrke.

Men de mennesker, der når til toppen med et klart sind og et klogt hjerte, vil have en bredere, friere og mere fredelig udsigt. Der kan de se skønheden gemt i livet.

Tips til at holde dit hjerte ungt, npr du bliver gammel

Ifølge World Health Organization (WHO) er skønnet over, hvor meget befolkningen er ældre, allerede en reel udfordring. Det anslås, at vores planet i 2050 vil have omkring 2000 millioner voksne mennesker. Forventet levetid er meget højere end før. Derfor er et mål for sundhed, velfærd, kultur og servicesektorer at sikre en værdig og tilfredsstillende aldringsproces.

Ældre par sidder på bænk i regnvejr med paraply

Men bortset fra de involverede sociale ydelser, er håndteringen af ​​tiden en meget personlig ting. Vi skal stå over for denne nye fase i livet med de rigtige psykologiske og følelsesmæssige ressourcer. Her er et par enkle tips:

  • Forstå, at skyggen af alderdom vækkes, når du holder op med at lære, når din nysgerrighed svinder og du lever mere i dine minder end i dine drømme. Dette er ikke den rigtige måde at håndtere det på.
  • Åben aldrig dine øjne til en ny dag uden et projekt at gennemføre, et mål at opnå eller en glædelig aktivitet at investere din tid i.
  • Bliv ikke hjemme hele dagen. Nyd dit sociale liv, dine venskaber, tag på ture, ferier, grin, dans …

Lev i øjeblikket intensivt, så du glemmer din krop et stykke tid – men glem ikke at tage dig af den. Forkæl den og bevæg dig i et tempo, den kan modstå (men også til rytmen af den musik, der altid er til stede i unge hjerter).

Billeder af Des Brophy

Fra internettet