Er du følelsesmæssigt afhængig?

juli 25, 2017

Følelsesmæssig afhængighed er ekstremt skadende, og det har en tendens til at blive værre med årene. Det skal dog siges, at følelsesmæssig ikke kun er kærlighed, men i det fleste tilfælde udviser den følelsesmæssigt afhængige person også det værst mulige mangel på kærlighed: et mangel på kærlighed over for sig selv.

Du kan være afhængig af mange ting, som idéer og substanser, ikke blot mennesker. Der er to ting, der forstærker følelsesmæssig afhængighed: at undgå ansvar og undgå den angivelige uro ved ensomhed.

Konsekvenserne ved at være følelsesmæssigt afhængig er katastrofale i det lange løb: du er dødsdømt i forhold, opførsel og vaner, der ultimativt ikke opfylder dine behov. Du gør det bare for at føle dig accepteret, men du ender med ikke at acceptere dig selv eller virkeligheden omkring dig.

Mennesker er afhængige på grund af frygt, ikke glæde

Når du opdager, at du er afhængig af nogen eller noget, er det ikke en behagelig følelse. Helt modsat, bliver du bevidst om det store antal beslutninger, du har taget, der følger den retning, andre har peget ud for dig. Selvfølgelig gør de fleste det ikke med dårlige intentioner. For det meste ville de ikke have gjort det, hvis du ikke havde spurgt dem om deres mening.

At være afhængig involverer at tage beslutninger baseret på, hvad andre forventer af dig. Den sidste mulighed, du overvejer, er dit eget synspunkt.

De fleste mennesker vover kun at have meninger omkring andre menneskers personlige beslutninger, når de tror, de har en chance for at påvirke dem. Du vil sjældent se det, du gør og tænker, blive spurgt ind til, hvis du ikke har åbnet døren, så andre kan lukke dem selv ind.

Vi åbner døren, for at andre mennesker kan give deres mening, fordi vi tvivler på vores egen. Vi er afhængige af andre, fordi vi tvivler på os selv.

Sådan bliver folk afhængige: familie og social læring

De fleste mennesker bliver afhængige med en ting i tankerne: at undgå lidelse. En anden normal, meget dybere grund er ikke at kende den sande betydning af kærlighed. Det er ikke synonym med afhængighed.

Det er normalt at finde oprindelsen af de fleste af dine styrker og dybe fobier i dit familiemæssige miljø. Hver af os har en unik og ugentagelig historie. Men kun få af os lærer af den.

Andre bliver bundet mere og mere tæt af deres kæder, fordi de er bange for frihed. Det er bestemt af deres evne til at forstå oprindelsen af deres maladaptive opførsel.

Negativ opbakning i familier

Mange forældre bliver glade, når deres børn græder ukontrollerbart, når de ikke er der, eller kræver deres tilstedeværelse, selv når det ikke er nødvendigt. De retfærdiggør deres rettighed til at begrænse den tid, de bruger med andre mennesker. De siger ting som “de kan ikke leve uden mig, de elsker mig så meget,” eller “det er normalt, at de ikke vil være sammen med andre mennesker, jeg er deres mor.”

“Mennesket var tvunget til at acceptere masochisme som hans ideal – under truslen om, at sadisme var hans eneste andet alternativ. Dette var det største bedrag nogensinde begået overfor menneskeheden. Dette var værktøjet, med hvilket afhængighed og lidelse blev sat som livets fundament. Valget er ikke selvofring eller dominering. Valget er selvstændighed eller afhængighed. Skaberens kode eller andenpartens kode. Dette er det basale problem. Det ligger i alternativet mellem liv eller død.”

-Ayn Rand-

Dette er fælden for negativ opbakning i familien. Det resulterer ikke kun i afhængige mennesker, men også i mennesker, der repræsenterer asocial opførsel. De begrænser ikke kravene fra deres børn, hvad end de er emotionelle eller materielle.

De undgår kortvarig uro ved at gøre dette. Men i det lange løb giver de deres børn mere magt til at være mere temperamentsfulde og afhængige. Disse børn har ikke et sikkert bånd. Ej heller er de elskede mere eller bedre end andre. De bliver helt enkelt formet til altid at søge deres egen velvære frem for andres og ikke tolerere frustration i fremtiden.

Når andre er afhængig af én

Intet er mere afslørende end at opdage, hvor udmattende og drænende det kan være at have afhængige forhold, hvor det ikke er dig, der er afhængig eller usikker eller ambivalent, men når den anden person opfører sig sådan over for dig.

“Det psykologiske behov for at tro på, at andre tager dig så seriøst, som du tager dig selv. Det er intet præcist forkert ved det, som et psykologisk behov, men vi skal altid huske på, at et dybt behov for noget fra andre mennesker gør os nemme ofre.”

-David Foster Wallace-

Dette inkluderer mennesker, der konsulterer dig kontinuerligt omkring deres beslutninger. Eller dem, der afslører deres mest irrationelle frygt over for dig. Også dem, der nogle gange er mistænksomme over og opmærksomme på alt, hvad du gør. Du føler konstant, trættende pres og opmærksomhed fra dem. For det implicitte ansvar for, hvordan de har det, ligger på dig.

I det øjeblik er du bevidst om, hvordan din energi til at elske kan forsvinde. For du er så træt af det afhængige forhold, hvori du tager ansvar for den anden person, fordi de ikke ved, hvordan de selv skal tage beslutninger.

At overkomme afhængighed

At tage beslutninger uden at føle skyld betyder at tage styringen i dit liv. At gøre, hvad du kan lide, uden konstant at skulle konsultere andre mennesker er det første skridt mod mange andre. Du vil indse, at du kan tage beslutninger for dig selv, der ikke skal forklares eller retfærdiggøres over for andre.

Kun du kender dig selv og ved, hvorfor du handler, som du gør. At føle andres opførsel og forvente, at tingene går godt for dig, er som at være en dukke på snore, der bliver længere, mere kludrede og flere med tiden. Klip de snore over lidt efter lidt og bliv hovedrollen i dit liv, så du ikke længere har brug for, at nogen bevæger dig eller snakker for dig.