Epidemi af angst: en tavs fjende i hverdagen

Der er så mange manifestationer af angst, og de er så ofte årsag til lægeundersøgelser, at mange eksperter allerede har kategoriseret det som en sand epidemi af angst. Det mærkes på en række måder: søvnproblemer, panikanfald, en bred vifte af fobier osv. Det, de alle har til fælles, er den lumske frygt, der rammer hver dag.

På baggrund af dette fænomen arbejder sundhedssektoren allerede på flere svar. Der er en vigtig forsyning af medicin. På den ene side er der den traditionelle slags: en hel hær af anxiolytika udviklet i farmaceutiske laboratorier, som lover at reducere dine niveauer af angst. Denne medicin har imidlertid, udover at have forfærdelige bivirkninger, normalt kun midlertidige løsninger. Det vil sige, deres virkning varer kun, mens du bruger dem.

“Flere mennesker drukner i et glas vand end i floder.”
–Georg Christoph Lichtenberg–

Der er også et stort udbud af alternativ medicin: “naturister”, homøopatiske og bioenergetiske løsninger. Det er, selvfølgelig, uden at tage hensyn til alle hjemmemekanismer mod angst: Valerian eller Melissa vand, bade i varmt vand og alle mulige traditionelle tricks. Men ingen af ​​dem synes at virke ordentligt.

En epidemi af angst opstår i det kollektive sind

Alle de fænomener, der finder sted i sindet, afspejles i kroppen. Det meste af tiden finder det sted i denne rækkefølge: først i sindet, så i kroppen. Kun en vis lav procentdel af tilfælde finder sted omvendt: først kroppen og derefter i sindet. Det sker, når du for eksempel har meget høj feber eller har indtaget et stof, der ændrer din opfattelse, blandt andre tilfælde.

Således er succesen med intervention med psykofarmaka begrænset. De reducerer symptomerne. Det er sandt. Men de løser ikke det, der får det til at begynde. Medicinering af enhver art bør kun ses som en begrænset og midlertidig hjælp, ikke som en endelig løsning.

Den sande løsning vises kun, hvis den egentlige årsag til angst bliver angrebet. Problemet er, som mange eksperter siger, at de nuværende tider i deres helhed, forårsager angst for mange. Alt foregår i svimmelhedsfremkaldende hastigheder, og de psykologiske værktøjer, vi har, kan ikke behandle virkeligheden i samme tempo. Derfor er angst ikke et enkelt problem, men en autentisk epidemi.

Hvorfor hedder det en “tavs” epidemi?

Et af de mest komplekse aspekter af denne epidemi af angst ligger i, at det er meget svært at verbalisere det. Hvert individ føler en daglig uro indeni, som ikke lader dem sove. Det gør dem i dårligt humør eller får dem til at fordybe sig i tyranniske rutiner. Men denne person finder det meget svært at sætte ord på, hvad de føler.

Hver person føler det, som om noget er til over, ekstra, i overskud. En vægt, som de gerne vil slippe af med, men som de ikke kan synes at identificere. “Hvor kommer den følelse af vægt, overskud fra? Hvor ligger denne byrde? Har jeg for øjeblikket det forkerte job? Måske er de forhold, jeg opretholder, negative? Hvor skal jeg orientere mit liv mod for at få det bedre? “… Dette er de spørgsmål, der opstår uden invitation.

Det er, som om deres eksistens er fuldstændig overvældet af noget, som personen ikke engang har brug for. Fornemmelsen ligner den, du føler, når du går ind i et trængt rum, der er rodet af unødvendige genstande. Du ved, at du skal sætte tingene i ordentlig rækkefølge, men der er så meget at organisere, at du ikke engang kan finde ud af, hvor udgangen er.

Fra epidemien til den enkelte

Videnskab har lagt stor vægt på at designe generiske eller standardiserede løsninger. I sidste ende er dette dets mål: udpakning af universelle løsninger til bestemte problemer. Men med hensyn til menneskelig subjektivitet har denne type indflydelse tendens til at være meget uheldigt. I sidste ende løser de ikke noget.

Derfor er der en epidemi af angst, og derfor går det hånd i hånd med den stilhed, der kommer af dramaet i hver persons personlige liv. Svaret på denne uro kan kun findes af hver person, for og af sig selv. Der er ingen løsning, der kan anvendes på hver enkelt sag. Der er ingen magisk formel eller universel ligning, der kan anvendes lige så effektivt for alle. Alle skal finde deres egen vej for at løse deres problemer med at sove, deres følelse af undertrykkelse eller kvælning, deres tilbagevendende irritation …

Ydermere skal hver enkelt af os forstå, at for at løse deres angst er det første, de skal gøre, at konfrontere det og stå over for hulrummet. Det er absolut nødvendigt for dig at bryde dine bånd med det sædvanlige. Det er den eneste måde at begynde at rydde noget plads på i det rodede mentale rum. En terapi, som frigiver dine udtryksformer, er også et godt alternativ. Samt afslapningsteknikker, der bidrager til at åbne vinduet i dit overvældede sind.