Derfor kan det ske, at vrede forgifter krop og sind
Vi er lige blevet født, men er allerede fyldt med vrede. Og frygt. Og smerte. Vi er født med disse følelser indeni, ligegyldigt hvilken verden, vi er født ind i. Og derfra udvikler disse følelser sig ud fra en lang række faktorer. Der er mange forskellige typer vrede. Lige fra irritation til en blind passioneret vrede, der i værste tilfælde kan være utroligt destruktiv. For vrede forgifter krop og sind. Det er faktisk en af de intense følelser, man kan opleve. Det er også en af de mest ødelæggende.
Vrede vil altid såre mennesker, om det bliver sluppet løs til omverdenen, eller det bliver holdt inden i os.
“Det bedste middel mod vrede er udsættelse”
– Seneca
Som mennesker står vi overfor et stort paradoks. Vi vil altid have let ved at blive sure. Det er helt enkelt ikke muligt at fjerne denne del af os. Vi må lære at håndtere den – hvis ikke, ender vi i psykisk eller fysisk lidelse. Det gode er, at vi kan håndtere det. Det er muligt at bruge vreden konstruktivt. Konkurrence, engagement og at tage risici er måder at gøre det på. Hvis ikke vi gør dette, kommer vores kroppe til at betale prisen, når vrede forgifter krop og sind.
Vrede forgifter krop og sind og gør os syge
Både alternativ og konventionel medicin insisterer på, at alle sygdomme har emotionelle komponenter. Den holistiske tankegang siger, at enhver sygdom er en uløst følelse. Når denne følelse når sin grænse, kan det skade vores helbred alvorligt og endda ende med døden til følge.
Hver følelse påvirker vores kroppe, på en eller anden måde. Vrede er kendt for primært at påvirke bryst- og maveområdet.
Vreden har mange former. Bitterhed og had er to af dem, og de har alle konsekvenser for vores sundhed. De er som tidsindstillede bomber, der ender med at forårsage galdesten, galdeblæreproblemer og andre komplikationer i fordøjelsessystemet.
De forskellige typer vrede og deres indvirkning på kroppen
For nyligt har forskere på det amerikanske National Institute on Aging lavet en undersøgelse om de forskellige typer og deres indvirkning på vores kroppe. Undersøgelsens konklusion blev udgivet i Journal of the American Health Association. De viste, at personer der er fyldte med vrede altid har tydelige symptomer i kroppen.
De opdagede, at dem, der ofte bliver gale, er tilbøjelige til at have abnormiteter i halspulsårene. Dette øger risikoen for slagtilfælde. De opdagede også, at dem, der har en fjendtlig indstilling og skaber konflikter, ofte har tykkere pulsårere.
En anden effekt er, at den synligt øger produktionen af bestemte hormoner , heriblandt adrenalin. Forøgelsen af dette stof ændrer på kroppens balance, hvilket i sidste ende kan føre til hjerteanfald og hjerneskader.
Hold ikke på vreden… og lad den ikke tage kontrollen
Hver dag er der ting, man kan blive vred over. Der er aldrig noget, der er perfekt, og konflikt og utilfredshed er aldrig langt væk. For at få udløb på disse følelser af afvisning og irritation er den første vigtige ting erkendelse. Dette simple faktum øger allerede vores chancer for at kunne udlede den dårlige energi på en klog måde.
Vrede har forskellige aspekter. Her er de fire primære:
- Ukontrolleret vrede.
- Vrede, der overføres fra én person til en anden.
- Vrede, der dækker over en anden ubevidst følelse, som personen ikke kan indse.
- Mangel på selvsikkerhed.
Vreden kommer primært fra fire kilder: frygt, frustration, tvivl og skyldfølelse, men løser ikke nogle af disse problemer. Hvad den gør, er at give dem et farligt udløb. Den giver en følelse af kortvarig udløb, men eliminerer ikke grundene til problemet. Den har også den skærpende konsekvens, at den faktisk forstærker sig selv. Jo mere vrede vi føler, jo større er sandsynligheden for, at den intensiveres og ender med at kontrollere os. Det er desværre, sådan den virker.
Det sundeste er ikke at undertrykke den eller give ukontrolleret afløb for den. Det rigtige skridt at tage er at acceptere følelsen og konfrontere den. Dette får den til at dæmpe sig. Det tager normalt 10 sekunder. Derefter bør vi prøve at finde ud af, hvad der virkeligt ligger til grund. Dette giver os et fingerpeg til, hvordan vi kan løse problemet, så vi kan undgå, at vrede forgifter krop og sind.
