“Counterdependency” – en følelsesmæssig løsrivelse

februar 16, 2019
Folk med en følelsesmæssig løsrivelse fra omverdenen har ofte et meget socialt liv og er generelt meget dynamiske. På denne måde undgår de at skabe et bånd til andre mennesker og skjuler dermed deres sårbarhed og ensomhed.

“Counterdependency” er et nyt engelsk ord, der beskriver et fænomen, der også er relativt nyt: Følelsesmæssig løsrivelse, grundet frygt. For mange er det helt normalt at styrke båndene til andre. Således forventer samfundet, at man kultiverer familiebånd og båndet til lokalsamfundet.

Denne form for nærhed eksisterer i små byer. I større byer derimod, synes der at være en epidemi af følelsesmæssig løsrivelse. Mange mennesker vil ikke have, at andre folk blander sig i deres liv. Derfor har de mange flygtige eller situationsbestemte relationer. En følelsesmæssig løsrivelse værdsætter et liv i ensomhed.

“Sommetider er livet for hårdt til at være alene og sommetider er livet for godt til at være alene”.

Elizabeth Gilbert

Ikke desto mindre har disse mennesker det med at beklage sig over at føle sig ensomme. Selvom mange af dem gerne vil ændre på tingene, er de ikke villige til at foretage de nødvendige ændringer.

Det er som om, at disse mennesker gerne vil have andre folk omkring sig, men ikke vil bebyrde dem. De vil ikke være afhængige af folk, men vil heller ikke betale prisen for en følelsesmæssig løsrivelse. Det er det egentlige paradoks.

Karakteristika for en følelsesmæssig løsrivelse

I modsætning til hvad folk oprindeligt tror, er folk med en følelsesmæssig løsrivelse ikke enspændere, isolerede eller har en lille gruppe af venner. Det er faktisk lige modsat. Frygten for intimitet fører dem hen i den modsatte ekstrem. De går fra fest til fest og hænger ud med alle. De er over det hele.

En grupper af venner griner

Hovedtrækket ved en følelsesmæssig løsrivelse er vanskeligheden ved at have en dyb forbindelse med et andet menneske. Derudover er der andre ting, der kan hjælpe med at identificere folk med dette problem:

  • De etablerer hurtigt relationer, men stopper da og tager ikke forholdet skridtet videre.
  • De siger, at de “føler sig fanget”, når nogen prøver at være intime med dem.
  • De fjerner sig fra andre, uden forudgående varsel.
  • De har sympati med folk, der savner andre eller er trængende.
  • De har næsten altid “travlt”.
  • De spørger ikke om hjælp, selvom de har brug for det.

Løb din vej, før du lider

Logikken for folk med en følelsesmæssig løsrivelse er, at man bør undgå lidelse for enhver pris. De føler, at det, at skabe et bånd med et andet menneske, involverer en kæmpe risiko. De er bange for at føle sig sårbare og for muligheden for at blive forladt.

Resultatet heraf er, at de beskytter sig selv på to måder. For det første skaber de en ydre skal, der afholder dem fra at føle dybere følelser. For det andet forlader de en person, før de selv kan nå at blive forladt.

En kvinde med en følelsesmæssig løsrivelse kigger tilbage

Folk med en følelsesmæssig løsrivelse har sjældent konflikter med andre. Konflikter kræver en vis grad af intimitet og bånd, hvilket er præcis det, de undgår. For andre kan deres holdning være meget fremmed og uforståelig. De kan forsvinde fra den ene dag til den anden, uden at give en forklaring.

Det er folk, der er mere fokuserede på succes eller egne mål, end de er på relationer. De anser ikke relationer som vigtige. Sommetider føler de sig bedre end andre. De føler, at de er for udviklede til, at andre kan forstå dem eller at andre vil udnytte dem.

En indre verden invaderet af frygt

Bag denne følelsesmæssige løsrivelse ses frygt i alle dets former. Denne konfliktsky opførsel stammer formentlig fra gamle oplevelser, de ikke helt er overkommet.

Der er sandsynligvis kampe, de ikke har løst eller traumatiske barndomserfaringer. De er blevet sårede eller forladt og har derfor besluttet at stoppe med at føle noget, så de kan undgå at opleve den form for smerte igen.

Problemet er dog, at de ender med selv at tro på deres løgne. De føler ikke, at de har et problem. De føler tværtimod det modsatte: De føler, at de er bedre end alle andre. Det er en kompensationsmekanisme, de stoler på, for at kunne håndtere deres egen sårbarhed. Samtidig er de ofte ret hårde ved dem selv og dømmer strengt deres egne fejl.

En grublende mand i solnedgangen

Folk med en følelsesmæssig løsrivelse bliver anspændte, når de havner i meget personlige eller intime situationer. Hvis de nogensinde føler, at de har brug for et andet menneske, oplever de skam og straffer dem selv. De er samtidig meget mistroiske overfor andre. Generalt tror de, at andre folk har skjulte henseender eller intentioner.

Dybt nede lider de meget. De føler tomhed og ensomhed. Men fordi de er forsigtige, foretrækker de at opgive glæde, selv når de har muligheden for at opbygge en positiv relation med andre. Under alle omstændigheder står det klart, at disse personer har brug for forståelse, kærlighed og måske endda professionel hjælp, så de kan bryde ud af deres skal.

  • Weinhold, B. K., & Weinhold, J. B. (2008). Breaking free of the co-dependency trap. Breaking Free of the Co-Dependency Trap.