Du vil få brug for at elske dig selv senere
Vi bruger halvdelen af vores liv på at ønske at være en anden, hvilket kompromitterer vores følelsesmæssige balance. Vi ønsker at have en anden krop. Vi synes, vi er for tykke eller for tynde. Vi ønsker, vi var mere udadvendte. Denne slags kamp genererer kun ubehag. Livet er mere enkelt, hvis du elsker dig selv for, hvem du er. For du har naturligt brug for at elske dig selv.
Med det mener jeg ikke, at vi skal stoppe med at forsøge at forbedre os selv. Hvis vi ønsker at foretage ændringer, er vi fri til at gøre det. Det vigtige er at indse, at udvendige påvirkninger kan motivere os til at ændre os. Samfundet har lært os at værdsætte os selv gennem eksterne mål, der ikke kan nås for en stor del af befolkningen. Mens vi måske har en bedre livskvalitet, end vi havde hundredvis af år siden, tror jeg ikke, vi er lykkeligere.
For eksempel, folk, der ønsker at forbedre, hvordan de ser ud, for at føle sig mere attraktive, står over for et interessant problem. Ofte, når de har opnået deres æstetiske mål, føler de sig stadig ikke attraktive “nok”. At elske os selv for, hvem vi er, er den eneste sande måde at slippe af med usikkerhed på.
“At elske sig selv er starten på en livslang romance.”
–Oscar Wilde
Hvis alt andet fejler, vil du kun have dig selv, så du har brug for at elske dig selv
Vores selvkoncept, ideen om os selv, er det, der betyder mest, når det kommer til at elske os selv. Hvis vi er i stand til at værdsætte vores positive aspekter og acceptere vores begrænsninger, vil vi have et godt billede af os selv. Det er derfor, du har brug for at elske dig selv. På den anden side, hvis du kun ser på vores negative aspekter, vil du føle dig utilpas med, hvem du er, og ikke være i stand til at acceptere eller elske dig selv.
Vores niveau af selvværd bestemmer, hvordan vi forholder os i livet. Selvværd er uafhængig af eksterne ting. Det er mere en afspejling af den tilfredshed, vi føler, om hvem vi er. Denne tilfredshed er mere almindelig hos optimistiske mennesker. De er mere tilbøjelige til at fokusere på deres gode kvaliteter og acceptere deres svagheder. I modsætning hertil ser pessimistiske mennesker kun på deres mest ugunstige karakteristika, der maler et falsk billede af dem selv.
Moderat optimisme kan være en del af formlen for et sundt selvværd. Det anslås, at ca. 30% af optimismen kommer fra genetik, så det efterlader 70% til det, man lærer. Vi kan øge vores optimisme, opdrage givende følelsesmæssige tilstande, fremme positive tankestile og stoppe med at bekymre os om ting, der ikke påvirker os.
“Du fortjener din kærlighed og hengivenhed lige så meget, som nogen anden i hele universet.”
-Buddha
Vi har tendens til at værdsætte andre mere end os selv
Vi værdsætter ofte kvaliteter hos andre, fordi vi ikke har selvtillid eller tålmodighed til at se dem i os selv. For at værdsætte os på en retfærdig og gavnlig måde, må vi først respektere os selv. Dette udvikler vores tillid.
Generelt værdsætter vi ikke os selv nok. Vi har alle unikke kvaliteter, men mange af os ved ikke, hvordan de skal give dem den rigtige værdi. Hvis vi ikke værdsætter os selv, betyder det ikke, at andre ikke værdsætter os. Godt selvværd behøver ikke at afhænge af andres meninger, men det bør være resultatet af vores personlige evaluering.
Når vi sætter pris på os selv, kommer vores personlige karakteristika og den måde, hvorpå vi forholder os til os selv, i spil. Denne vurdering af værdier afgør, om vi kan acceptere, hvordan vi er og elsker os selv for, hvem vi er. At værdsætte os på en tilpasset måde betyder, at vi kan klare livet. Elsk dig selv, glem det ikke…
“Elsk dig selv først, så vil alt andet falde på plads. Du har brug for at elske dig selv for at få noget gjort i denne verden.”