At blive voksen betyder at lære at sige farvel

At lære at sige farvel er en personlig udvikling. Hvis du gør det på den bedste måde, vil det hjælpe dig med at gå ind i en ny fase i dit liv.
At blive voksen betyder at lære at sige farvel

Sidste ændring: 24 november, 2021

Man siger, at det at blive voksen betyder at lære at sige farvel. Det betyder at lære at lukke døre for altid, uden plads til et “vi ses senere”. Det er et endeligt farvel, der er ingen vej tilbage. Et solidt farvel med et punktum i slutningen. Men hvis der er én ting, vi alle ved, er det, at den slags afsked er ekstremt vanskelig at håndtere.

Ikke desto mindre er det simpelthen ikke sundt at lade tingene stå på standby, når et forhold gør ondt på dig og påvirker dit selvværd negativt. Naturligvis er det et stort skridt at tage at sige farvel.

For det er altid foruroligende at nå det punkt, hvor der ikke er nogen vej tilbage. Desuden står du over for en helt ny fremtid, hvor den person, du sagde farvel til, ikke længere er med.

“Stor er kunsten at begynde, men endnu større er kunsten at afslutte.”

Henry Wadsworth Longfellow

Frygt for at sige farvel

Hvis du aldrig tør sige farvel, efterlader du et vindue åbent for smerte, skuffelse og desillusionering. Håbet er det sidste, du giver slip på. Men hvis det er en tabt sag, er det bedre at tage en dyb indånding og give slip.

Psykologerne Kathrin Ritter og Vanessa Handsel fra University of Tennessee hævder, at vi ofte har svært ved at være opmærksomme på de mest skadelige relationer, der tager vores værdighed og selvværd.

Derfor er disse typer relationer svære for dig at genkende. Desuden er det ekstremt svært at tage det sidste skridt og sige farvel, når man først har gjort det. Ikke desto mindre er det en modig handling, som du skal udføre.

Trist kvinde i seng

Frygt ikke det, der er bedre for dig

At sige farvel til den, der knuste dit hjerte, er ikke noget, du kan gøre fra den ene dag til den anden. For det er dem, der har revet din sjæl i stykker. Den, du siger “vi ses senere” til, fordi du hellere vil føle smerte end ingenting. Faktisk skræmmer frygten for at sige farvel dig.

Derfor vælger du i stedet smerte, vrede og raseri. Du tænker ikke engang på at sige farvel. Du tror, at du kun er i stand til at opleve den slags følelser. Fordi du ikke kender noget andet. Fordi du ikke har lært at føle anderledes, og fordi du ikke tør sige farvel.

Du tror, at dit hjerte vil fryse for evigt, og at du aldrig vil mærke det brænde igen. Det er dog helt okay. Faktisk er det bedste, der kan ske for dig, at du aldrig mere føler den brændende fornemmelse, der fortærer dig. Der findes en anden, bedre tilstand, hvor du hverken fryser eller brænder.

Det er et midtpunkt af en blød, hyggelig varme. En, der ikke brænder dig og ikke fryser dig. Den strækker sig fra toppen af hovedet til spidserne af dine tæer.

Eftertænksom mand lytter til musik

Du må indse, at når du siger farvel, vil der dukke en ny person op, som vil omfavne dig så tæt, at dit hjerte vil smelte igen. Måske ikke i næste uge, måske ikke engang næste år. Men personen vil komme. Faktisk vil din sjæl, når du lærer at sige farvel for alvor, være fri til at byde velkommen til en anden person, som virkelig fortjener dig.

Lær at give slip, ikke at spilde din tid

Efterhånden lærer du at sige farvel til den, der udnyttede dig, dit venskab og din tillid. Den slags mennesker er her altid i dag og er væk i morgen. Desuden er de nødt til at leve i andres skygge, fordi de ikke selv er i stand til at udstråle noget lys.

De er egoistiske, selvoptagede og triste individer. Dem, der kun fortjener et farvel fra dig. Det evige farvel. Så kan du omgive dig med andre mennesker, der også har lært at sige farvel, for med dem er du sikret venskab.

Albert Ellis, kognitiv psykoterapeut og pioner inden for rationel emotiv adfærdsterapi, hævdede, at alle har magt til at ændre sig selv og stræbe efter lykke.

De, der har lidt, grædt og givet slip, har været i stand til at tage et skridt mod den bedste udgave af sig selv. De ved, hvad de vil have, og hvad der er endnu bedre er, at de vil have dig ved deres side. Dig, med alle dine særheder. De vil have dig ved siden af dem.

Når du lærer at sige farvel, vil du begynde at opbygge ægte og berigende relationer.

Din omgangskreds er måske reduceret, men du ville ikke udskifte nogen af menneskerne i den for noget som helst. Man siger faktisk, at venner er den familie, vi vælger. Derfor bør du sige farvel til den person, du ikke kan se som en bror eller søster.

Trist kvinde har svært ved at sige farvel

Lyt til dine egne behov, der kræver at sige farvel

Frygt for ensomhed kan nogle gange afholde dig fra at tage afsked. Det betyder, at du er mere tilbøjelig til at sige “vi ses senere” end et endeligt “farvel”. Men denne ensomhed er nødvendig, så du kan lære de personer, du har brug for omkring dig, at kende.

Faktisk er frygten for at være alene grunden til, at du har en tendens til at opretholde relationer gennem hele dit liv, som hverken bidrager, får dig til at vokse eller fuldender dig. Ikke desto mindre er det det værst tænkelige at leve, omgivet af mennesker, men alligevel føle sig alene.

Med så meget støj omkring dig kan du ikke høre dine følelser ordentligt. Det er som at lytte til en dårligt indstillet gammel radio. Lyt til dig selv. Hold dig væk fra støjen. Din tid er værdifuld. Spild den ikke på folk, der ikke fortjener den. Lær at sige farvel. Befri dig selv fra disse kæder og giv plads til en ny begyndelse.

Det kan interessere dig ...
Til dig, der tog afsted uden at sige farvel
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Til dig, der tog afsted uden at sige farvel

Til dig, der tog afsted uden at sige farvel, der efter at have delt så meget (troede jeg), reducerede det hele til noget så ligegyldigt.



  • Garrido, Vicente (2008) Cómo sobrevivir a una ruptura. Ariel
  • Paris, Ginette (2005) Roto. El desamor como un fenómeno emocional y biológico. Taurus