Sådan kan du blive skør af jalousi

Jalousi er en følelse, der kommer ud af et overdrevet ønske om at være den eksklusive ejer af noget. Vi tænker normalt på det i forbindelse med mennesker og kærlighed. Ordbogen definerer ordet jalousi som “jaloux vrede rettet mod en rival, en succesfuld person eller rettet mod andres succes eller fordel i sig selv.”

Vi taler ikke bare om jalousi i forbindelse med en partner eller ægtefælle. Jaloux adfærd kan ske i andre relationer, som i forældres kærlighed til deres børn eller i et venskab. Man kan endda føle jalousi over for ting, og så låner man dem ikke ud, fordi man vil være den eneste, der kan nyde dem. Man betragter dem som personlige ejendele.

Hvordan opstår jalousien?

Jalousi kan opstå i barndommen. Børn kan være jaloux på deres søskende i et forsøg på at få den ene eller begge forældres kærlighed for sig selv. Børn ønsker ikke at dele deres forældres kærlighed, fordi de tror, ​​at det vil resultere i mindre kærlighed til dem selv.

Noget lignende kan også ske for forældre. En far eller mor kan frygte at miste deres barns kærlighed, hvis barnet bliver ekstra tætte på den anden forælder. Andre gange ønsker de måske at have barnets kærlighed for sig selv og føler jalousi over, at deres barn vil give kærlighed og hengivenhed til en anden.

I ungdomsårene er jalousi blandt venner meget almindeligt. Det er på dette tidspunkt, at unge begynder at få tætte venner og dele næsten alt med dem. Når en ny ven kommer ind i gruppen, kan de føle, at deres status er i fare. De kan nægte at udvide deres vennegruppe eller at dele deres venskab med andre.

Jalousi i et parforhold

Den mest almindelige form for jalousi forekommer i parforhold. I disse tilfælde handler det om et overdrevent ønske om at besidde den anden person, oven i vores medføte egoisme, der forstærkes af spørgsmål om troskab og utroskab.

Traditionelt skildrer vores samfund kvinder som værende mere jaloux end mænd. Derfor rynker samfundet ofte på næsen over mænd, når det er dem, der er jaloux. Kvinden vender sig fra at være en “prinsesse” til at være en”heks.”

På grund af dette kan mænd føle, at de har meget mere at tabe i en hypotetisk “kamp om jalousi.” Så mænd indrømmer næsten aldrig, at de er jaloux. Når det er sagt, er tingene begyndt at ændre sig, om end langsomt. Vi mener, at det er vigtigt, at disse kønsstereotyper ændrer sig én gang for alle.

Kommunikation, tillid og at overvinde jalousi

Jalousi er desværre meget almindelig blandt elskere. Det er ikke ualmindeligt, at den ene udspionerer eller holder øje med sin bedre halvdel. Denne situation med kontinuerlig mistillid skaber spændinger. Den “bedre halvdel” føler sig overvåget. Og der er normalt ingen gyldig grund til denne adfærd.

Kommunikation og tillid er to af de vigtigste søjler i et forhold. Jalousi kan virkelig ødelægge et forhold. Den person, der føler tvivl, forsøger normalt ikke at mindske deres frygt ved at stille direkte spørgsmål. I stedet prøver de at lege detektiv.

For meget jalousi – når jalousi bliver en sygdom

Forskningen fortæller os, at visse personlighedstyper er mere tilbøjelige til at være jaloux. Hvem er disse mennesker? De er egocentriske, mistroiske, usikre og narcissistiske.

Besat jalousi er, når en persons jaloux tanker er kontinuerlige og meget påtrængende. De udfører tvangshandlinger. De kontrollerer hele tiden deres partners adfærd og overvåger tit deres telefon. I ekstreme tilfælde fører jalousi til vrangforestillinger, og alligevel mener personer med denne tilstand normalt ikke, de er syge.

Når de falder over et rimeligt pålideligt tegn på utroskab, kommer den jaloux person på et helt scenario i deres sind om deres partners formodede utroskab. Og det kan udvikle sig til en ond cirkel.

Sådan overvinder man overdreven jalousi

Det første skridt er – ligesom med så mange andre problemer – at anerkende det. Hvis man ikke er bevidsthed om tilstanden, er det usandsynligt, at man opsøger hjælp. Måske er der faktisk en god grund til jalousien, men nogle gange er der slet ingen grund bag den.

Det er en god idé at skrive de situationer ned, der vækker jalousien, hvad ens tanker og adfærd er og hvad konsekvenserne kan være. Bag jalousien er der forvrængede tanker om forholdet, og om hvordan ens partner opfører sig. Når man har samlet disse oplysninger, skal man analysere den. Man skal så lede efter beviser, der bakker ens mistanker op.

Hvad bør jeg gøre, hvis jeg føler jalousi?

Her er nogle grundlæggende retningslinjer, der kan hjælpe dig. Lad være med at…

• Tjekke din partners mobiltelefon. Lær at respektere deres privatliv.
• Tjekke telefonregningen for opkald, som din partner har lavet. Hvis de vil være dig utro, vil de gøre det uanset, om du sporer deres opkald eller ej.
• Spørge dine venner eller kolleger om din partner i et forsøg på at bevise dine mistanker.
• Prøve at få din partner til at føle sig mindreværdig for at øge dit eget selvværd. Det er nemt at sige ting til sig selv som: “hvis det gør ondt på dem, må de jo elske mig”. Det gør kun skade og hjælper ikke forholdet eller dets fremtid.
• Holde din partner væk fra hans eller hendes venner eller slægtninge. Dette gør dig kun mere kontrollerende, og det hjælper ikke på jalousien.

Gør i stedet dette…

• Stol på din partner. Du skal ikke bekymre dig om muligheden for, at de er dig utro. Jo mere du slynger om dig med jaloux kommentarer, jo mere sandsynligt vil det være, at dit forhold ikke varer ret længe. Så er det selvfølgelig for sent.

Hvis du stadig er alt for jaloux efter at have læst disse tips og udført dem, er det bedst at tage kontakt til en god terapeut. Selvom jaloux mennesker har et dårligt rygte, kan ingen benægte, at de lider, og at det er en meget reel lidelse. Hvis jalousi påvirker dit liv i nogen som helst grad, så skam dig ikke. Opsøg hjælp.