Den svære beslutning om at blive eller gå

juli 22, 2018 i Psykologi 0 Delt
Kvinde i skov med ryggen til kameraet

Skal jeg blive eller gå? Få eksistentielle spørgsmål får os til at føle så meget tvivl, så meget frygt. Vi ved, at det til tider ville være at overgå grænsen at blive. At gå ville betyde at komme tilbage til dit sande jeg. Men denne tommelfingerregel fungerer muligvis ikke i alle tilfælde. Så hvordan ved du, hvad den rigtige beslutning er?

Vi ville alle elske altid at kunne træffe den rigtige beslutning; at være ufejlbar, præcis og upåklagelig med hvert trin, vi tager. Desværre, uanset hvor meget vi vil have det, kommer ingen til verden med et perfekt kalibreret kompas, der kan lede dem gennem livet. Men det er vores sande storhed, det sande eventyr at leve – at skabe vores egen vej baseret på forsøg og fejl.

Den eneste fejl, vi virkelig kan lave, er ikke at træffe beslutninger, lade tilfældighed tage tøjlerne og opgive den lille mængde kontrol, vi har. Hvis vi sidder fast i vores frygt, bliver vi immobile, som rustne skibe på livets bredde. Men folk, der kan vælge én retning frem for en anden, vil kunne lære af den beslutning. Det er det vigtigste for alle.

“Det er meget sandsynligt, at de bedste beslutninger ikke er et produkt af refleksion i sindet, men resultatet af en følelse.”

-Eduard Punset-

hval i himlen foran surfer på strand

At blive eller gå – at vælge en side betyder ikke altid, at du afstår fra den anden

Folk bliver næsten konstant skubbet til at træffe beslutninger. Vi vælger at køre eller tage offentlig transport, drikke te eller kaffe, overnatte hos en ven eller tage hjem, spare lidt mere i denne måned eller tilfredsstille vores mere umiddelbare ønsker. Disse banale beslutninger kræver ikke stor indsats, fordi vi generelt ikke har noget at tabe.

Beslutningerne med mere følelsesmæssig vægt er dem, der får os til at føle, at vi kunne komme ud af balance. Om du skal forlade din partner eller ej, om du skal sige dit job op og finde et andet, om du skal flytte til udlandet og starte et nyt kapitel… Beslutninger som disse udløser, hvad psykologer kalder tabs modvilje. Det er næsten, som om de aktiverer en alarm i os. De advarer os om en forestående fare, som vi ikke er forberedt på.

Så når du spørger dig selv “skal jeg blive eller gå?” ville det hjælpe at forstå et par ting først:

  • At træffe en beslutning bør ikke være synonymt med tab eller opsigelse – det bør resultere i en gevinst. For eksempel, hvis du siger dit job op, hvor du følte dig tilfreds, frem for et andet med en bedre løn men mindre personlig tilfredshed, vil det sandsynligvis være et personligt tab.

fugle i tomrum i hoved

  • Et andet eksempel – hvis du vælger at give din partner en chance mere, at blive og strække det næsten umulige forhold lidt længere, vil det være et tab, fordi du sårer dig selv. Glem ikke, at det kan være meget mere smertefuldt at holde fast end at give slip.

Derfor ville det være smart at forsøge at finde ud af hver mulig beslutning og orientere dig selv inden for dem. Uanset om du vælger at blive eller gå, skal det være for at investere i dig selv og arbejde på din egen lykke. Dette er en beslutning, som du kun kan tage, fordi ingen andre kan gå i dine sko eller ved præcis, hvad du går igennem. I de fleste tilfælde har du det dybeste kendskab til dine egne behov.

Svaret er inden i dig

Nogle gange overvejer du dette spørgsmål så meget, at alt begynder at blive tåget. Som følge heraf falder din livskvalitet. Værst af alt, begynder angst og tvivl at manifestere sig i fysiske symptomer, såsom:

  • Søvnløshed.
  • Fordøjelsesproblemer.
  • Hovedpine.
  • Ømhed og smerter i kroppen.
  • Humørsvingninger.
  • Hjertebanken.
  • Vanskeligheder med at koncentrere sig.

Når dit sind ikke kan beroliges, bliver det synkroniseret med din krop, og så udvikler du fysiske ubalancer. Dette er et tydeligt tegn på, at du har et alvorligt problem at løse. For at kunne konfrontere situationen bedst muligt, er her et par forslag at reflektere over:

kvinde mellem tør og grøn jord kan ikke beslutte om hun skal blive eller gå

To komponenter i en god beslutning

Du har sikkert hørt det ofte, at det bedste svar altid er inden i dig. At finde det er en modig handling af selvudforskning. Det kan gøres ved at følge den problemløsende model af Thomas D’Zurilla og Marvin Goldfried. Det er en simpel, men inspirerende teori. Den kræver, at du følger to store trin:

  • Påtag dig en modig og positiv holdning. Når man konfronterer et problem, er holdning alt. Husk, hvad vi sagde i begyndelsen om at styre alle dine handlinger mod personlig gevinst. At træffe en beslutning betyder ikke, at du skal miste noget. Der bør altid være en merværdi, et klart incitament til din lykke og indre balance.
  • Reformuler dit liv. Der kommer altid en tid, hvor der ikke er nogen anden mulighed, end at genopfinde dig selv, omskrive din historie, tage et skridt videre for at fortsætte, men komme ud lidt stærkere, nyere, næsten glødende.

Så når vi står over for det evige spørgsmål “skal jeg blive eller gå,” skal du vide, at der ikke altid er et rigtigt svar. Det er ikke som en sti lavet af gyldne mursten og den anden af skarpe torne. Du kan få mest muligt ud af den, du vælger, hvis du er klar over dine prioriteter. Gennem din egen indsats kan du forme din virkelighed til at være mere tilfredsstillende.

I sidste ende vælger vi alle vores egne stier.

Fra internettet